bawiłem sie w szampony itd pare lat temu ale to nic nie pomagało,dodam że to nie jest zwykłe wypadanie włosów dawniej jak miałem dłuższe bo teraz jade na zero,jak przeczesałem włosy to wychodziłaich cała masa,ja sie nie stresuje podkreslam setny raz a z moich wypowiedz mozna tak wnioskować poniewaz chce sie tego pozbyc bo mi to przeszkadza,myśle [...]
[...] robilem jakis program i robilem go tez od razu jak wracalem z treningow a treningow mam 5, 6 w tygodniu i tez mnie wszystko bolalo robilem jak nalezy naet wiecej cwiczen ale zero efektow po prostu bra czasu na regeneracje i dlatego nie moge sie chyba za bardzo wziac za jakikolwiek program bo on mi chyba nic nei da jakkolwiek bym sie staral(prz [...]
[...] dla ciebie to poprostu znajomosc podstaw zdrowego odzywiania, nawyki które powoli bedziesz wporowadzał w zycie. Regeneracja- to zadbanie o komfort życia, dobry sen relaks, zero uzywek bo jednemu nie przeszkodza drugiemu całkowicie- wiec kolegami sie nie sugeruj. 2.Cwiczymy całe ciało i to jest wazne, bo szybko nabawisz sie kontuzji lub nawet [...]
Ja polecam ze swojej strony MT, lecz tam potrzeba dużej kondycji, na początku bym odciął napoje słodzone, cole zero możesz pić, tak samo niesłodzone herbaty ( np. owocowe ale nie rozpuszczalne ) na początku zrób sobie jakieś zasady żywieniowe, nie od razu dieta, masz 14 lat rozwijasz się potrzebujesz wszystkiego, ziemniaki nie są takie złe,że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest jeszcze jeden problem, przez ta przerwę odzwyczaiłem się jeść tzn. nie potrafię jeść systematycznie bo po poprzednim posiłku czuję się strasznie najedzony, a na siłę zero przyjemności i nawet wtedy czuję się nie najlepiej... I zastanawiam się, czy wpadnę w ten tok trzymania ściśle diety... bo jak narazie to się więcej denerwuje, [...]
Chodzilem 2 tyg na rehabilitacje,prady,laser i jonofereza ,pomoglo .Teraz juz moge cwiczyc ,choc nie szaleje z obciazeniami.Ogolnie mnie nie boli ,tylko podczas wyciskania lezac na klatke ,na płaskiej bolalo mnie ale gdy wezme skos to juz zero bólu,nic
Tez sie nad tym zastanawialem.Ja zkolei mam tluszczyk tylko na brzuchu i to glownie w dolnej czesci,taka sporawa falda. Moze by sprobowac dac kalorie mniewiecej na zero,z tym,ze dawac je glownie przed treningami(posilek przedtreningowy),a za to wiecej bialka w diecie. Do tego jakis hiit,i moze da rade. Moj cel to powolne zlikwidowanie tego smalcu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 Wszedłbym na zero kaloryczne 2 Tak fbw ok 3 jak tylko siłownia to na poczatek 3 x tydzien. 4 jak dopiero zaczynasz to przez pierwsze miesiące powinieneś szybko coś zbudować bo organizm jest świeży i podatny.
Activlab idzie w dobrą stronę. Przed chwilą kupiłem 6 puszek bcaa xtra o smaku cytrynowym za jakieś 12 zł. Do tego fit drink daje radę. Tak jak kolega powyżej staram się ograniczyć na redukcji colę zero, więc fajnie jest coś wypić, co nie jest wodą.
Super sprawa. Jak dla mnie, to wychodzi minimalnie drożej, aniżeli Cola/Pepsi Light/Zero, a jak wiadomo te rzeczy to syf, a taki drink to zaj*bista sprawa. Czyli mam złożyć zamówienie na stronie ActivLab, czy niedługo będzie w jakiś punktach z odżywkami ?
bardziej chodziło mi o ocene poziomu tkanki tłuszczowej na podstawie zdjęc które wkleiłem powyżej.,bo dieta i trening na pewno jest dobry bo obwody spadają,nie czuje zmęczenia i na pewno zero kaloryczne jest.(sprawdzalem za pomocą prob i bledow i wyszlo tak jak napisalem)
ogolnie zagadnienie jest dosc skomplikowane i niekoniecznie sprawdzi sie w rozumowaniu zero jedynkowym. chodzi o to, ze u osobnika X zajdzie taka zaleznosc, a u osobnika Y juz nie i bedzie musial kombinowac na swój sposób. co do hipertrofii miofibralnej, dokladnie tutaj nalezaloby wziac pod uwage nie tylko warunki treningowe, ale tez predyspozycje [...]
[...] tłusczu z wybranych cześci ciała i jeżeli będziesz dużo biegał to ubędzie ci masy w całym ciele ale co najważniejsze w nogach a to co stracisz z górnej połowy ciała odzyskasz na siłce. Wystarczy zobaczyć na piłkarzy zero tłuszczu w nogach i widać same mięśnie ale co się dziwić jak oni cały czas biegają robiąc tym samym bardzo dużo aerobów.
Aminoglutetymid (Cytadren)
