zero

[...] mi robic specjalna dietę,odradził mi sport który robię poleca mi bieganie,saunę....itp ogólnie to wielki problem,moja mama przerażona mówi żebym zmienił sport bo to mnie tylko wykańcza te dojazdy jedzenie zero spania zero odpoczynku...no ale zobaczymy jutro z trenerem pogadam..ja myślę ze zdrowie jest chyba najważniejsze...

Jaką glutę można jeszcze polecić opróćz glucetylu? Tenmix z activity jest całkiem całkiemw skladzie po równo gluta, akg i nag. Zero peptydu Acha to ile procentowo jest tego peptydu bo nie dostąłem odpowiedzi - 50%? Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-01-23 14:21:30

[...] do listopada ale przerwa przez plecy), co tydzien siatkowka, czeste "spacery" Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka, siata co tydzien, wf Odżywianie : zero slodyczy, cukrow, duzo wody niegaz., staram sie malo tluszczy. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrow jak ryba. Preferowane [...]

[...] 16 lat ok 174 cm wzrostu i ok 69 kg wagi Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 69kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: masa ale proporcjonalna Staż treningowy na słowni: zero startuje Uprawiane inne sporty: piłka nożna ogólnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangielki drążek 6 chwytowy i [...]

[...] i dużego shake a w domu zazwyczaj kawał jakiegoś mięsa około 200gr i ziemniaki nie wiem jaka ilośc ale nie dużo a po treningu około godz 35 gr białka i pewnie z tym wiąze się mój zastój zero zdrowych tłuszczy a co do aktywności to siłownia 2/3 razy w tygodniu i muay thai również 2/3 razy w tygodniu po treningu siłowym aeroby 40 min

Jak dla mnie jeden z najlepszych izolatów białkowych dostepnych na rynku Piłem i pije od 60-90g dziennie i zero problemow z cera co w moim przypadku czesto sie zdarza w przypadku odzywek bialkowych. smak malinowy - bardzo dobry (lepszy od isobolica z nutry)

zero pojecia

pierwszym krokiem bedzie dokladne ustawienie diety- tak aby nie brakowało, ani nie było w nadmiarze żadnego makroskladnika, właściwa musi byc także ilość kalorii drugim jest rowniez korekta treningu siłowego i ew. dodanie aerobów lub HIIT-a. trzecim może byc dodanie jakiejś odzywki- białkowej zapewne a czwartym spalacz... i kreatyna.

[...] po siłówce to najoptymalniejsza ilość to 30min. Jezeli bedziesz sie rzeczywisice trzymał tej diety to sadło poleci, jak czujesz głód to zapijaj się woda albo coca-cola light/zero albo gumy do rzucia. Jezeli chodzi o spalacze to dla mnie przerakalmowane produkty i nie warte swojej ceny, kiedys stosowałem ale teraz wolge nie urzywam lepiej kup [...]

dobra kurfa kto ma kujowego kokosa albo kole zero !! ??

Czosnek , czosnek i jeszcze raz zdrowie dzięki temu... Ni ema na co czekać. Koszt niewielki a efekty super. Zero przeziębienia i kataru od bardzo długiego czasu... Plan ciekawy - sam układałeś? Zapowiada się harcorowo, skupiasz się na podstawowych bojach, przetestuj zobaczymy jakie efekty Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-22 11:41:48

Fedor nie ma siły statycznej takiej jak choćby napompowany Lesnar, czy wielu innych kulturystów z klatki i ringu. Ma za to ogromną siłę dynamiczną, nie tylko ciosy, ale i wejścia, obalenia, i wszystko inne. Przecież to widać gołym okiem w trakcie walki. Nie widziałem zawodnika w HW który prezentował by podobną dynamikę i... nie wiem jak to nazwać, [...]

[...] formą 10, 12-16 tyg (zależy jaka osoba) nie braleś żadnych gainerów i carbo? Nawet przy budowaniu suchej masy i paleniu fatu przez 8 tyg? Tylko kreta, bcaa i inne... tak . zero gainerów zero carbo \ kulturyści w fazie przygotowań rezygnują nawet z białka w proszku zresztą ja i tak nie używam gainerów i carbo od carbo rośnie tylko brzuch [...]

Jako kibic Skry byłem naprawdę załamany stylem gry w meczu ze szwabami, najgorsze w tym wszystkim jest to, że w dwóch spotkaniach dostaliśmy takie baty od nich, zero walki po stronie Skry

siemka byłem w mcdonaldzie ale nic nie zjadłem jak redukuje to redukuje i tyle wypilem cole zero chyba po tej efce mam jakies zmienne nastroje

no właśnie,o tym Irko mówie. Ten co ja miałem to lipa na maksa,przy 3 tabsach dziennie zero działania,nie ja jeden tak miałem

Piers najlepsza pod wzgledem zawartosci bialka i prawie zero tluszczu, a udko to juz zupelnie inna bajka...

[...] że robie dobry trening...:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Waga: 85kg Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: przez ostatnia 2 lata zero treningów prócz drążka i pompek... Wczesniej łącznie z rok ćwiczeń. Uprawiane inne sporty: rower, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Odnośnie twojego problemu to, po przeczytaniu powyższych artów, jesli nie znajdujesz nadal wyjscia dla siebie, to moge polecić "skromny" trening na barki ktory możesz zastosować do splita, Tydzien przerwy od treningu, Wskakujesz na splita 4dni w tygodniu, ale partia cwiczona tylko 1x Połaczenie? wg. uznania, ja bym proponowal" [...]

fak że awansowała ale przegrała w bardzo słabymm stylu zero chęci do walki błędy na poziomie gimnazjum mistrz polski nie może sobie pozwolić na taką gre