zero

iwesz zalezy teraz jaki BF masz i czy bardzo ci to przeszkadza? jak nie rob mase i biegaj wlicz bieganie w wydatek kaloryczny i dostarczas kcla na plus jak ci przeszkadza obecny fat, to na poczatek zrob diete na zero i zobacz co sie bedzie dzialo.

No obecnie przeszkadza mi gdyz wiem jak bylo pieknie wczesniej. I chcialbym wrocic do tego. A czy moglbys sprecyzowac bardziej dieta na zero ? Zmieniony przez - BadLord w dniu 2010-10-05 23:00:32

możesz na zero możesz dać delikatny minus jak długo?? do skutku

[...] chcesz dalej redukować to wino możesz dać i pociagnac z 8 tyg i tak skończyć redukcję i potem odbicie na masę albo most. Lub nie wchodzić na masę a dodać tren ace i wbić na zero kcal i trochę się przeorac bo na trenie sylwetka się zmienia bardzo to też jest opcja tylko czy to jest opcja już dla Ciebie to wątpię. Narazie poleciałbym opcje z winem [...]

[...] to na pewno top3 stosunek - nie da sie opisac =0 W te wakacje musze pocwiczyc dziwkarskie wyrywy - jestem chyba za bardzo zlozony z psychy bo jak mam nielotnego rozmowce to zero motywacji do bajery - nawet jesli wyglada jak Tyra Banks. Ale bede cwiczyl =) A Tobie, kazi, jak tam po klubach idzie? Co tam pisales, ze wyrwales ostatnio i sie idziesz [...]

Nie wiem jak letromina z alphy ale Letrozole(femara) super sprawa, podczas stosowania redukcja nabiera innego wymiaru, fat wydaje sie leciec z miejsc opornych, zero wody podskornej a gdy juz masz niski bf% to waskularyzacja taka ze kable normalnie grubosci fi=50 jak gryf olimpijski%-) efekt "paper thin skin" i lepszy tonus czyli prawie ze [...]

Wiedziałem. To było zaporowo 2 lata temu - pomogło. Teraz chcę to unormować. Ale nie chcę tyć :( Generalnie odżywiam się produktami dobrej jakości od roku. Bio etc. Zero białego pieczywa, odrobinę słodyczy, brak słodkich napojów. No i z 94 kg miałem 74 i teraz tyle mam, ale nie chciało spadać - więc zacząłem biegać , jeździć, pływać i chodzić na [...]

[...] nad sobą napotkałem pewny problem. Z wagi -9kg Z brzucha -10cm obwodu Z uda -3cm obwodu I wszystko super fajnie. Dieta zgodnie z ustaleniami, olej lniany, ryby, jajka, zero przetworzonych produktów, bio. Trening: Pn, Śr, Pt - bieganie, średnio 11km z sesjami HIIT Wt, Czw, Sob - siłownia Nd - czasami basem Tylko właśnie, od miesiąca waga [...]

Aby uzyskac rzezbe musisz ograniczyc spozycie tłuszczów najlepiej do zera max 30g dziennie Trzeba takze spozywac mniej weglowodanów wybij sobie z głowy słodycze bialko 2.5 g na kg wagi Do tego przynajmniej 30 min aerobów dziennie I najlepiej jak bys sobie kupil hmb albo jakiegos spalacza tłuszczu >>>ReadyForPassion<<<

[...] i wyszlo 4 razy ponad norme ta sennosc mnie wkurza i czuje sie jakby oslabiony juz 3 dzien tak mocno to jest mozliwe, ze jak w sobote wbilem wieczorem strzala to do dzisiaj boli mnie udo nie moge zginac nogi jak wbilem igle to ciezko weszla wczesniej zero bolu leciutki dyskomfort i organizm sie broni z tad ta zwiekszona sennosc ale co z reszta.

Aktualnie podbijaj sobie co tydzień powiedzmy po 200 aż wyjdziesz na zero , żeby ten metabolizm jakoś w miarę możliwości napędzić , a potem utnij z tego 10-15 %. Redukcja na takiej ilości ww poprostu długo nie potrwa bo nie będzie z czego ucinać , to i nie będzie fat leciał :)

[...] W sumie to dzisiejsze media i ogolnodostepnosc sprawily ze utarlo sie powiedzenie- sztuki walki dla malego i duzego,silnego i slabego. Takie masowki po 100 osob na sali i zero kontaku z trenerem - mze i sa tego reklama wlasnie. Ale nie zmienia to faktu ze prawdziwe trenowanie to rzecz dla bardzo waskiej grupy ludzi. Z pewnoscia kazdy juz sie o [...]

Drugi tak wygladal bo nie mialem co zrobic zero produktow w lodowce musialem jechac na zakupy wolalem zjesc to niz nic :)Ale wazne ze makroskladnikmi i kcal sa okej w ciagu dnia to mnie cieszy ze trzymam sie tego teraz mam nakupione zarcia wiec jt bd lepiej z tym posilkiem :)

[...] ledwo zywy. Dwa tygodnie lykam juz Arli, mieszalem to tez z White Blood przez tydzien i nic podobnego sie na treningach nie dzialo. Po Shocku masakra - palpitacja serducha,zero sily, mdlosci i lejacy sie strumieniami pot (bez cwiczenia). Na razie wzialem 3 razy i trzy zgony. Przy pierwszym razie myslalem, ze sie naprawde przekrece :) Jutro [...]

oczywiscie tluszcze sa obecne w mojej diecie, lecz na niskim poziomie. Dobowo spozywam okolo 10g, co wydaje mi sie dawka optymalna w moim cyklu treningowym. Napisalem zero tluszczu, poniewaz staram sie redukowac jego ilosc do absolutnego minimum w celu rozbudowania miesni w gornych partiach. Dalej nie wiem czy naprzemiennie trenujac silowo i [...]

,,na sile 0-4powt" - ale te zero to już chyba z naprawdę dużym obciążeniem

[...] z twojej strony dobrem klubu .Niestety muszę pisać to na tle tego forum bo w inny sposób nie można się z tobą skontaktować a wiele razy do ciebie dzwoniliśmy po prostu zero odzewu tymi wypowiedziami potwierdzasz że nie chcesz mieć nic z nami wspólnego .Więc zarząd klubu podejmuje odpowiednie kroki co do twojej osoby. Do przeglądających to [...]

Mój kolega bierze od nie dawna ten nitrobolon, zero diety i jakiego kolwiek treningu. Kilka razy juz zemdlał i łeb zczaskał XD

U mojego 14 letniego syna lekarz stwierdził jałową martwicę kości kolana.Zalecenia są takie żeby przez okres 2,3 lat nie uprawiał żadnych sportów,zero wf a nawet ograniczyć chodzenie. Czy jest jakiś inny sposób leczenia, aby dziecko mogło powrócić do aktywności ruchowej ,ponieważ sport jest jego pasją?

miałem tą chorobę w prawym kolanie...3 lata smarowania maściami, nie ćwiczyłem na wf w szkole, zero jazdy na rowerze itd...chodziłem do różnych lekarzy i nic nie pomagało.byłem również na rehabilitacjach i też nic. Kiedy zacząłem chodzić na siłke lekarz mówił żeby nóg nie ćwiczyć. Potem zacząłem robić przysiady z obciążeniem i tak po prostu samo [...]