zero

[...] zatrzymalem od blisko 5 tygodni. kcal nie chcialem juz bardziej obcinac wiec podkrecilem areoby, doszly te interwaly od prawie miesiaca zaczalem brac spalacz fenix ground zero i nic. Waga i cm w pasie stoja w miejscu. A ja sie co raz bardziej frustruje. kcal czerpie 40%ww 40%bialko 20%tluszcze z suplementow uzywam bialko iso whey zero [...]

[...] resztki zasobów energii. Twój organizm przeszedł w tryb oszczędny i tak jak wyżej zostało napisane Twój metabolizm po prostu zwolnił. Odpocznij od redukcji, wejdź na bilans zero na około 10 dni, w ekspresowym tempie, w ten sposób przyśpieszysz metabolizm i odżywisz swój organizm. Oczywiście podczas przerwy należy dbać o wysoką jakość jedzenia.

Jakie efekty po turinabolu że go tak chwalisz i jaka dawka leci, rozumiem że sidów nie odczuwasz pytam bo turinabol to jeden z nielicznych saa jakich nie próbowałem. Poczatkowo lecialo 50 ed teraz po juz wale 60 ed. Zero jakichkolwiek dolegliwosci zołądkowych, a po mecie mialem wymioty brak apetytu itp. Zero podlania wodą przynajmniej tak mi się [...]

Zero alkoholu i dopalaczy z shella, prawidłowo :-)

http://iv.pl/images/46796959473350583990.jpg Kolejny dzień na budowie, kolana mam mega zdarte i zero siły xD Jutro może zrobię trening, ale może. http://iv.pl/images/45910228360020099536.jpg http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec BCAA Powder 15g Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Beta [...]

Można się trzymać koło tego zero robiąc lekkie rotacje. Da się w ten sposób stopniowo poprawiać sylwetkę.

Można się trzymać koło tego zero robiąc lekkie rotacje. Da się w ten sposób stopniowo poprawiać sylwetkę. Ufff, dzieki :-D

[...] z niedzielną nagrodą %-) Trening do zajechania, nagrałem obwody także możecie obczaić sami o co chodzi. Druga sprawa, przy wyciągu dodałem gumę - idzie się zmęczyć... Pompy zero praktycznie, ale za to jutro pewnie 200% Na interwałach podkręciłem opór w rowerku bo nogi już tak nie palą, tzn znowu palą ale jak przestaną to pół obrotu w górę ;-) No [...]

zero wstydu, nogi ma wybaczone u mnie :) /SFD/2016/9/18/a3ff37d708fb460bbaf12dab76a7cd5b.jpg

Witam wszystkich ponownie - po chwilowej przerwy wracam do prowadzenia dziennika ponownie :-) Za 8 dni minie miesiąc od wprowadznie MEGA dużej zmiany w moim planie treningowym,a przede wszystkim w diecie - która w DT zawiera aż 6tyś kcal :-) Waga na budziku rano wskazała 86.1kg z czego jestem bardzo zadowolony - poziom BF może minimalnie w górę. [...]

Ten temat to jakas parodia jest w ogole %-) Dzien w dzien rasizm, antysemityzm, ksenofobia, homofobia a tu dostalo sie jakiejs dupie i dzieci placza bo to dupa idola z plakatu %-) Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-09-19 12:20:19 100% Mikel, kolo wielbicielek czuje sie dotkniete zartami %-) Samo to ze w ogole kwestia mojego czy twojego [...]

[...] takie ogólne hematologia, biochemia; lekarz stwierdził, że powinienem więcej jeść (66kg przy 177cm wzrostu - Ekto), polecił mi odżywkę białkową Portagen. Warto to brać? Wpłynie to jakoś na metabolizm? A może jakiś innym sposób polecacie ? Ogólnie trenuję kalistenike, jednak od prawie 2 miesięcy zero aktywności ruchowej, po za rowerkiem.

[...] + aero 18 min Pomimo wczorajszego ładowania, trening bez szału. Wcale jakoś dużej pompy nie było, a tylko ciężko na kichach. Waga dzisiaj taka sama jak wczoraj %-) Podlania zero, nawet jakby bardziej sucho. /SFD/Images/2016/9/20/58751dde5ca84beea46e52b45bf7befc.jpg /SFD/Images/2016/9/20/90bf0f5082f54933a4373676a2d1ca15.jpg SUPLE: WPC Protein [...]

[...] ostry umysł i łatwość koncentracji. Do tego dochodzi wyraźnie zwiększona wytrzymałość. Pierwszy trening po 16 dniowym urlopie - weszła klatka i łapy - i super zaskoczenie, zero spadków mocy, brak zadyszki (krótkie serie, dużo powtórzeń i spore ciężary). Pompa mocna, stabilna, pomimo mniejszej ilości węglowodanów w ciągu dnia - świetne ubicie, [...]

Dziękuję za piękne przywitanie. Mam nadzieję, że będzie tak fajnie jak reklamowaliście :P I w końcu nie będę się czuła tą starszą i bardziej doświadczoną i będę mogła czerpać inspirację od bardziej doświadczonych (życiowo i nie tylko) kolegów :P To tylko zrobię takie mini podsumowanie co teraz robię, żeby był obraz tego co się dzieje w dzienniku [...]

Witam kupilem sobie przedtreningowke ALLNUTRITION - Extremall zaczelem od 6gram dzialanie bylo znikome tak w ogole to wcale nie dzialalo potem wzielem 12gram i tez nie dzialalo wiec wzielem 18gram i bylo odczuwalne prowienie na plechach i nogach a pobudzenia zero powie mi ktos czym jewt to spowodowane

[...] Po trzech miesiącach dołożyłem trening siłowy na przemian z cardio i zmniejszyłem deficyt do ok 400 kcal. Jeden dzień w tygodniu bez treningu. Posiłki - 5 razy dziennie - zero słodyczy, tłustej wieprzowiny, białego pieczywa, żadnych spalaczy oczywiście. Białka dużo - ok 1,7 gram na całkowitą masę ciała. Pozwalam sobie na WPC po treningu z [...]

dzis bylem zrobic badania , leci obecnie 150md ed propa ( plus inne witaminy) , jestem ciekaw jak wyjdzie tesc... bo jak dla mnie to po odczuciach zero rewelacji...

[...] i w butli miał masę metali ciężkich. Jeżeli chcesz żyć zdrowo i długo to zapomnij o kulturystyce, już sama dieta z nadwyżką kaloryczną skraca życie, nie mówiąc o robieniu na klasyczną masę. Siłka rekreacyjnie, rekreacyjne bieganko, zdrowa dieta na zerowy bilans, zero stresu i masz receptę pro life. A jutro przejedzie cię samochód na pasach ;)

Ładowanie po vlcd nie ma sensu. A zejście z t3 o vlcd równocześnie to już wgl. Zrób revers wejdź na zero potem zejdź z t3 zrób dwa dni na samych w ch** wysokich weglach i stosuj selen chrom i jod po zejściu.