zero

[...] niż zawsze o 19 potem musiałam obligatoryjnie zasuwać na pocztę do której mam spory kawałek i wróciłam do domu o 20, po całym dniu i treningu Czyli 2h czasu na obowiązki, zero czasu dla siebie i spać W między czasie musiałam upchać 2 posiłki potreningowe heh We frontach udało mi się bardzo głeboko schodzić, sama z siebie bylam dumna :P W [...]

[...] moje słabe miejsca. Nawet fizjo mówił, że mam pracować nad wewnętrznymi partiami ud, bo są słabe @@-) A tyłek aż zesztywniał pod koniec :-P Fajny trening. Miska: Czy jestem jedyną osobą, której nie sycą ziemniaki? 300g ziemniaków i zero nasycenia. Nie wspomnę o całej reszcie dodatków %-) /SFD/2016/8/9/3637d690ad1340cf84c3a1778c3fd273.jpg

[...] +10kg x 8 +10kg x 8 pierwszy raz taki wariant,to i badawczo z ilością seria łączona unoszenie przodem + unoszenie bokiem +10kg x 10+10 +10kg x 10+10 +10kg x 10+10 tu równiez zero problemów z barkiem. Widać tylko źle zareagował na wyciskanie nad głowę... prostowanie ramienia w opadzie tułowia +5kg x 10 +5kg x 10 +5kg x 10 zastosowanie liny z [...]

Czy jestem jedyną osobą, której nie sycą ziemniaki? 300g ziemniaków i zero nasycenia. Nie wspomnę o całej reszcie dodatków %-) nie sądzę };-) ja w niedzielę miałam 370g pieczonych i powiem ci, że spokojnie weszłoby 2razy tyle %-) (do tego miałam prawie 200g piersi z kurczaka i górę fasolki szparagowej z olejem)

Prawda. Moje zero wynosi około 3400-3500, a szacunkowo ten punkt powinien być na pułapie 3300kcal. Kwestia obserwacji organizmu, ale wyliczenia mogą być bardzo zbliżone. Jak K_PS napisał, nie zaczynaj od niskiego pułapu kalorii, w takim przypadku może Cie złapać szybko stagnacja po czym już nie będziesz miał z czego robić regresji, po czym Twój [...]

njalepsza jest orenzada w kaulandzie za 99gr oczuwiscie zero kcl

[...] Tyle co nic. Do tego jestem typem low carbowca. Co to znaczy? To znaczy ze dobrze mi sie funkcjonuje na niskich weglach. Kiedys tez dobrze mi sie fukcjonowalo ale teraz - zero kryzysow. Zero glodomorow,zero ciagniecia do jedzenia. Zero problemow trawiennych. Moze lekko wiekszy nerw - ale to raczej normalne. Ale humor tez dobry. Tj. latwiej [...]

NO jest chemia ale wszytskie te zero to chemia jest na maksa ,wszytskie na jednym poziomie

Jeszcze taka myśl mnie naszła, rok temu w końcówce redukcji miałem koło 100-150g ww, już nie pamiętam dokładnie, w każdym razie głód był taki, że cały dzień non stop mnie ssało, a na wieczór był taki problem zasnąć, że tragedia, w nocy nawet śniły mi się jakieś przysmaki itp. no ogólnie był koszmar Teraz lecę już 3tydź na VLCD, w dni wolne bez [...]

[...] lepsze i sa gorsze, niestety niektorych nie idzie pic a po niektorych bys nie poczul czy pijesz ten light za 5zl butla czy po 99 gdyby nie bylo etykietki i taka prawda, patrzysz na sklad i widac a nie oszukujmy sie cukier jest drozszy niz slodziki wiec cena lajtowych napojow powinna byc nizsza a tu kwestia ile placimy za napis "lajt zero fit" ;-)

[...] to markedly decreased sperm concentrations. This approach to contraceptive development appears safe and fully reversible, however, sperm concentrations are not suppressed to zero in all men. Therefore, researchers have combined testosterone with progestins to further suppress pituitary gonadotropins and optimize contraceptive efficacy. Current [...]

TESCO: promo na Pepsi light lemon ( moim zdaniem najlepszy napój zero %-) ) 3 sztuki 2 litrowe za 10zł

powiem tylko tyle Panowie tak tu czytam i wszyscy ostro napierdzielaja a ja od 2 tyg zero i tylko lenistwo i obzarstwo nad morzem tylko lody gofry kebaby i pizze hehe tak naprawde wszystko jadlem z tego czego sportowiec powinien unikac ;P ..........i wczoraj jak waga pokazala 90 kg postanowilem ze koniec trzeba sie brac za treningi chociaz ciezko [...]

[...] więc jeśli chodzi o stabilizację na pewno zrobiłem krok do przodu. Wszystkie problemy które opisywałem na pierwszej stronie zniknęły czyli rotatory i ogólnie barki zero problemów . Nogi - zero problemów , także jakiś problem został aby z plecami ale tutaj też nie wiem dokładnie co mam napisać bo sam nie wiem na czym stoję i jednak będę [...]

[...] warzywa 5. Batony - 65g WPC, 10g wiórek kokosowych, 70g VitaFiber 6. coś wymyślę, BTW 50/5/0 /SFD/Images/2016/8/10/8bdf077f61e142429abfee80267979b8.jpg Więc jak widać zero węgli i tak będzie do połowy soboty, żebym mógł bez skrupułów podjeść %-). Do tego dziwna sprawa, bo w połowie dnia mam wywalone żyły na całym ciele jak nigdy, ciekawe [...]

[...] mówiąc. Rano w robocie jeszcze mnie męczyło, ale w południe w miarę. Trening zrobiony bo kumpel przyszedł, gdyby nie on pewnie bym odpuścił. Po klacie totalny zjazd, zero energii i chęci. Ale jako że dzisiaj przypadają interwały po treningu nie mogłem odpuścić bo nie dało by mi to spokoju do końca tygodnia - także pośladki zaciśnięte i [...]

[...] a jak ew z częstotliwością ?wydaje mi się na tą chwilę ze klatkę warto ruszyć 2x tydzien podobnie z siadam z tym ze ja u siebie widzę ,źe drugi trening to typowo techniczna zabawa u mnie ew duzasadnienie rotacza ciezarow. Największy problem to martwy ciąg robiłem raz w tyg plus podciagalem z podwyższenia i zero progres przez dwa miesiace.

[...] zielona/czystek/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: w sumie mozna tu zaliczyc dojedzonego loda; cola zero Samopoczucie: bardzo ok, i chyba juz fruwam; spuchnieta (moze dzieki spuchnieciu fruwam ;-) ) Wiec rano pobijalam sie w chalupie. Plan byl na silke, a potem na 13 mial [...]

[...] herbata? (Kiedyś pijałem litrami) Mniej tłuszczy/jakieś konkretne/inaczej rozłożone/picie ich na noc? Ogólnie, niestety, od ok. roku nie ćwiczę, bilans staram się trzymać na zero. Na J/Nj zostałem, bo to dla mnie wygodne, a przed J/Nj i tak nie umiałem nic rano przełknąć, więc nie wyobrażam sobie powrotu do 5 posiłków od rana do wieczora :P [...]

[...] i tak jedno powtórzenie więcej swojego maxa%-)|-) 15x30kg/15x40kg/13x45kg/12x50kg/10x60kg jakoś nie mogłam się dziś skupić,mogło być lepiej 15,15x40kg/12x45kg/12x50kg/6x60kg zero siły chwytu dziś 15x30kg/15x40kg/13x50/10x60kg/3x70kg no i mam swojego maxa póki co 15x30kg/15x40kg/15x50kg/11x60kg/7x65kg puścił chwyt i czułam pośladki [...]