REDUKCJA https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18671007_964651470343479_6692730546877563854_n.jpg?oh=3a57b55f759a3d4fba17f7f67525c132&oe=599C07F6 Siemaneczko. Dziś wleciały plecki i tył barków. Wziąłem johimbinę 20 mg + kofeine 400 mg i pompa okrutna, ale do tego skutki uboczne johy. Kondycja w dupę, ciśnienie wywalone, lekkie [...]
Tylko on na tym offie tez musi się strasznie Złe prowadzić ze aż tak spadł . Ja regularnie robie offy 3-6 miesięcy u mnie off to off zero saa. I jakiś zawsze ta formę utrzymałem jako taka. Druga sprawa to owca jedynie był dociety bo za każdym razem widząc go na żywo moim zdanien wyglądał bardzo przeciętnie i na pewno masy mięśniowej nie miał [...]
taka zamuła że spię na stojąco ,pw energetyki ef inj i padam co chwilę ale ja małej ilości ślinu nie czuję i zawsze leci 40-50 jm dziennie dwa razy przetrzymałem po 5 tyg , teraz po 3 dniach odstawka głową pękała ,i zero skupienia
taka zamuła że spię na stojąco ,pw energetyki ef inj i padam co chwilę ale ja małej ilości ślinu nie czuję i zawsze leci 40-50 jm dziennie dwa razy przetrzymałem po 5 tyg , teraz po 3 dniach odstawka głową pękała ,i zero skupienia 40-50jm insy ?!
co do progesteronu to nie chce straszyć, ale u mnie żadna z ww przez Ciebie substancji nie zbiła nawet minimalnie, dopiero wyjazd do UK i mostek załatwił sprawę - po powrocie wszystkie wyniki były idealnie :-) a wcześniej co się nakombinowalem, żeby zbić progesteron... i totalnie nic, zero, Przemek chyba miał podobnie
[...] na popsute kolano zamiast squat to overhead - dużo mniejsze obciażenie na samą nogę) - wypchnięcie nad głowę push jerkiem 10x podciągnięcia dowolną techniką (nachwyt szeroki) - w moim przypadku tzw kipping a przy brakującuej energii podciągnięcie z doskoku + negatywne opuszczanie się 5x burpee box jump - burpee + wskok na skrzynke Po [...]
Jak coś ma zero kalorii to głodu raczej nie zaspokoisz ;-) Te produkty są bardziej dla osób, które psychicznie potrzebują np. zjeść coś słodkiego, jakiś kwaśny czy pikantny sos ala ketchup czy dip do mięs. To tak jak Cola zero. Słodka dużo chemii, ale niektórym humor poprawia :-) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2016-01-08 19:54:54
22.03.2013 Trening ok. Plecy w tym dolnym odcinku odczuwałem przy bieganiu, a na treningu ani trochę, zero jakiegokolwiek dyskomfortu. Nie wiem, może lepiej je dziś rozgrzałem (zwróciłem dziś na to większą uwagę). w każdym razie było OK :-) Nawet poszło najwięcej jak do tej pory w rack-pullu ;-D Z resztą w wiośle też ;-) Jutro pewnie będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak wyglada trening armageddon a dokladnie jego pierwsza faza trwajaca 3 tygodnie. Trening wedlug zasady weidera o priorytecie w treningu. Chwalony prez wielu pod wzgledem rezultatow. poniedziałek Klata (2 ćwiczenia po 4 serie) Plecy (2 ćwiczenia po 4 serie) wtorek Armaggeddon Grupa: Ćwiczenie: [...]
moze to byla wina testa z genetics lab walilem 700 susty i 300 dd z tego labu po 4 tyg zamula faja miekka zero ochoty na nic. Ale dziwne ze susta wal a dd OK. Teraz 4 tyg lecialem suste 500 nandromix300 od 2 tyg susta 750 nandro450 I zero bloku sila idzie ladnie tylko mase zaczolem z 15bf wiec szalu nie bedzie pewnie. Dlatego na wycinke chcialbym [...]
Dzięki za link. Opakowań po odżywkach Mex nutryszyn nie mam i już nigdy nie mam zamiaru ich posiadać. Szukałem przy pomocy wujka google z marnym skutkiem. P.s. przejrzałem z ciekawości ich stronkę, oczywiście absolutnie zero informacji o firmie, skąd pochodzą, gdzie produkują, zero adresów czy numerów. To mówi samo za siebie.
WODYN właśnie za to cenie takich ludzi jak ty czy Krzych. Zero szablonowości...to jest teraz potrzebne, ponieważ wiele stagnacji jest spowodowanych własnie tym, kręceniem się w kółko. Jedni to dojrzą inni nie, inni sami coś zmienią innym trzeba pomóc. Łapaj sogacza:)
Pierwszy trening po 2 tyg regeneracji, zero ciężarów w tym czasie, jedynie w domu pompeczki i jakieś machanie malymi hantlami :) Z treningu jestem zadowolony, jestem ciekawy jak będzie szło w czwartek na 10stkach ;)
[...] wiem czy by to zaczac... ostatnio klata szla mi ladnie i co 2 tygodnie bilem rekordy o 4 kg (nie wiem czy to duzo ... ) a wczoraj gdy sie sprawdzalem wielkie zaskoczenie... zero postepu :( nie wiem czemu bo podczas treningow czuje ze moge i zwiekszam ciezary .. z treningu na trening zawsze zaczynam np od 2 kg wiecej a dokladam tyle ile kiedys [...]
[...] wiem czy by to zaczac... ostatnio klata szla mi ladnie i co 2 tygodnie bilem rekordy o 4 kg (nie wiem czy to duzo ... ) a wczoraj gdy sie sprawdzalem wielkie zaskoczenie... zero postepu :( TEN PLAN ZOSTAW NA CZASY KIEDY SIE OKAZE ZE KLATA NIE DOGANIA INNYCH GRUP. SKORO W TYM TYGODNIU NIE MIALES POSTEPU TO W NASTEPNYM NIE DOTYKAJ KLATY, A BARY I [...]
[...] 2)Czy przy takiej ilosci powtorze nie wchodzi to w rzezbe?? 3)Moja klatka jest mala w porownianiu do innych czesci ciala,jej krztal jest bezbadziejny ,nie mam podkreslenia ,zero rozwiniecia zewnetrzych czesci klatki ,czy ten plan cos pomoze?? 4)Wzorujac sie na twoim treningu ,ulozylem swoj ,czy taki moze byc?? PON: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 [...]