zero

No właśnie u mnie to serio najważniejsze. Ale na razie jest ok, ten gorszy tydzień to było dochodzenie do siebie po weselu... %-) A póki co wiadomo żadne MK nie idzie, enzymy tylko post, zero iberogastow itp. No ale i żarcia też nie jest jakoś mega dużo.

Dziś był off, jutro nogi. Waga 96.9 a tydzień temu była 98.2. Schodzi, low carb 5 dni teraz i w niedziele high. Sporo fatu jeszcze ale póki co samopoczucie wzorowe i zero głodu mimo 180ww i 10t jedynie. Jeżeli dbam o regenerację maksymalnie głodu nie ma. /SFD/2021/8/5/b5ffae6fe95846c18a1904f44ae423d9.jpg [...]

[...] te ćwiczenia. Plan jest dość ciężki ale mam tylko 2 dni w tygodniu jeżeli wpadnie dodatkowy dzień to idę na basen rower czasami biegam. Białko około 90g do 100g obecnie mam zero kaloryczne i delikatnie podbijam Pozdrawiam Plan A 1 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5seri max 2 rozpietki na ławce płaskiej 4serie max 3 odwodzenie ramion na [...]

[...] przy enanie pojawiają się umnię od samego początku i są nie do zniesienia ale robi mnie dużo lepiej niż ace, brałem do niego vivomix i enzymy które też sporo kosztują i zero poprawy, wytrzymałbym wiekszość skutków jakiś czas, przeraża mnie tylko kaszel który mam przy większości iniekcji i odlatuje. bede śledził temat może ktoś ma sposoby na [...]

nie no serio fajnie się trenowało dzisiaj ;) Jakiś taki pełen looz i w ogóle :) w ciągu dnia zero jakoś energii i zawsze mam schiza że na treningu będzie lipa ale tam do piwni jak wchodzę i jak już włączy się ten focus to się dzieje :) doceniam coraz bardziej tą siłownię w piwnicy ;)

[...] lepiej, może poprawiło się po wizycie u rodziców, chociaż jakoś wybitnie nie wypoczęłam. I kurcze dietę miałam kijową, grill, ciasta, potem chipsy i krakersy, jakaś cola zero. I nie było dolegliwości. Zastanawiam się, czy może jednak to palenie w gardle to nie było wcześniej po prostu jakaś infekcja i tyle, a ja sobie wmawiałam, że to po [...]

[...] bo mnie tak plecy bolały . Jedyny plus że młody jest spokojny i wysypiam się w nocy bo on musi mieć dzien żebym go wogole czuła . Chociaż jak czasami nie daje znaku życia przez 2-3dni to zastanawiam się czy on żyje tam . Zazwyczaj daje o sobie znać jak jestem na siłowni a tak całe dnie mogę leżeć i odpoczywać i czasem zero znaku życia }:-(

[...] a w 8 tańczyła na własnym weselu do rana.... generalnie fajnie tak z małym bobasem - raz go chustowali, raz w nosidło i jakoś szło ;-) ani razu się nie zdarzyło, by się spóźnili umówieni z nami - ale to taki typ ludzi też - oni wiecznie są na wyjazdach i wypadach gdzieś %-) zero przejmowania się. Dobrze mi zrobił ten wyjazd na głowę :-))

Cześć wszystkim i witam serdecznie na forum. Chciałbym się dowiedzieć co myślicie na temat CBD. Ja osobiście byłem ciężko kontuzjowany przez kilka lat zero sportu i spadek formy. dwa razy na stole operacyjnym i blokada kręgosłupa .Na wakacjach poznałem osobiście osobę która napisała dwie książki na temat chorób zwyrodnieniowych kręgosłupa i [...]

Mi paradoksalnie lepiej podszedł ace. Może dlatego że go mniej ładowałem. Na enanie mega pobudzenie mimo że z natury spokojny jestem. Po 3 miesiącach na enanie zero kondycji mega potliwość i pobudzenie. Ucisk w bani i jakby gonitwa myśli %-) Ace biłem codziennie i lepiej go znosiłem. Minusy ace u mnie to blok apetytu i szybka irytacja.

[...] trawienne to mam cały czas zapisane przez lekarza Rano na czczo 60 mg ipp (dexilant) 3 razy dziennie do posiłków prokit 50 mg Do kolacji famogast 40 mg Na tym combo zero problemów na razie z trawieniem i ze zgaga Co dzienna suplementacja u mnie to witaminy i adoptageny,tran ,enzymy trawienne oraz priobiotyk Do trenu dodatkowo co 2 dni [...]

Cześć Zamiast myśleć osuplementach to skup się na podstawach i od nich zacznij , musisz wyliczyć swoje zero kaloryczne a nastepnie stworzyć nadwyżkę kaloryczną .Chcąc miec kontrolę trzeba liczyć kalorie bo jedząc na oko może się okazać że jesz za mało i jesteś w deficycie lub w okolicy zera albo możesz przesadzić i stworzyć zbyt duza nadwyżke [...]

Dzisiaj zaczynam cykl treningowy po roztrenowaniu.Zważylem się rano i wychodzi,że uciekło mi 0,8kg przez te dwa tygodnie.Czy to normalne,bo jeśli chodzi o aktywność to miałem o wiele mniejszą i kalorykę na zero?Chciałem chociaż iść te 0.5kg na miesiąc do przodu żeby w rok było z 6kg,w ten sposób w obwodach będzie do przodu i na wadze:)

[...] na treningu uderzanych masz tysiące uderzeń na worek. To może doprowadzić do rozwalenia stawów. No chyba że na siłce będzie pompował sam tylny akton tych barków, na trica zero wyciskań tylko same wyciągi a na klatę same przenoszenia hantli to może wtedy tych barków sobie nie zepsujesz. Ale to takie moje zdanie, ciężko coś ocenić jak w ogóle [...]

[...] dwa środowiska dla rozwoju mikroorganizmów i utlenienia się kwasów tłuszczowych. Jedne co, to słodzik zawarty w produkcie może stracić swoją słodkość. Kilka razy spotkałem się już z tego typu zjawiskiem. Szczególnie w napojach zero. W sytuacji, gdy przechowywałeś je w warunkach pokojowych, bez dostępu wilgoci, światła i tlenu, to powinno być ok.

Widocznie nie ma innej opcji bo coraz bardziej zmniejszałem dawke IA aż w końcu odstawiłem. Zobacz pierwsze badania pierwsze przed MK i zero IA 300mg week. Drugie MK 30mg week test tak samo. Ostatnie z wczoraj (delikatnie inne stężenie teścia zmiana labu) MK to samo. /SFD/2021/8/1/f5b97bf1498d402ea2c9bdaf43387a25.jpg [...]

[...] Ludzie chcą normalnie na rano do roboty jechać, a tu patusy na środku drogi odstawiają sceny, jak ci z BLM w Stanach. Zesra się taki na środku i wszyscy muszą góvno omijać szerokim łukiem i tracić czas. Zero litości dla patusów. Pamiętajcie oni by was sprzedali za paczkę fajek. Dbajcie o siebie i ludzi, którzy wam pomagają, ludzi którzy są [...]

Dziękuje, Tomek. Akurat w tym wypadku sam zacząłem temat i informacje które chłopaki podali dużo mi dały wiec warto podziękować. Choc jak zauważyłeś czasem tego tematu mam już dosc. ;-) Ogółem jeszcze ostatnio fighter zwrócił uwagę na sen żeby jednak dluzej spac i to samo mi Dawid zalecił. Obu mowilem ze się nie da itp. Dwa dni spałem już do 6:30 [...]

Ja już długo nie używam glutaminy,tauryny i powiem wam że zero różnicy. W ogóle suplementacja u mnie to niezbędne minimum . Kiedyś była cała lista a teraz zostało : D3,Omega3,Jak leciały orale to NAC i TUDCA . Intra EAA i Kreatyna . Nie licząc WPC i WPI to wszystko. Dwie różnice jakie widzę to mniej obciążony żołądek od tony kapsułek i tabletek [...]

[...] bez jakiegokolwiek dyskomfortu, gdzie dzisiaj czułem przeszywajacy ból juz przy 130kg, głupotą było, że nie odpuściłem, bo jedyne co po tych siadach czułem to kolana.. zero pracy mięśnia a co do przyczyny nie mam zielonego pojęcia, wydaje mi się, że są po prostu mocno przeciążone i z tygodnia na tydzień tylko to pogarszam, oba bolą tak samo [...]