no ok skoro ty mowisz ze chce to niech tak bedzie ale dzisiaj zero diety musze odbic sobie stres jaki mialam bo zdawalam dzisiaj na prawko obliques ja umowilam sie na osobiste spotkanie z Fitmonster jak bedzie na PP mam nadzieje ze da mi troche wskazowek ktore mi bardzo pomoga Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-10-09 11:24:53
[...] kapsy Smak super taka oranżadka. Rozpuszczalność także wzorowa. Pobudzenie słabe. Ogólnie jestem nie podatny na pobudzacze. Np 3 miarki NO-Xplode'a i nie czułem nic totalne zero pobudzenia. Więc i tu sie nie spodziewałem cudów. ne byłem ani jakoś specjalnie pobudzony ani ospały, normalnie się czułem. POMPA! Nie przypadkowo dużymi literami. o ile [...]
do poprzednika. Bralem WF i dla mnie kiszka nic zero pobudzenia itd. , a bralem Vasobolan i trening byl na bardzo przyzwoitym poziomie. Wiec? nie pie...prz glupot jak nie probowales. Na kazdego cos inego dziala. Pozdrawiam i bez obrazy.
tak tak Nitta spociles sie jak mala dziewczynka nawet mi sie tego czytac nie chcialo dales sie nabrac na prowokacje i w****... Zero kulturyzmu, fachowo odpisal jabolcokk i ucz sie od starszych kolegów.. He a sugerujesz ze sprzedaje suple i jestem za amerykanskimi produktami ;] hehe wlasnie nie bo stosuje te najlepsze i nie mam nic powiazanego co [...]
Tydzień dobiegł końca, więc co nieco o postępach. Miska trzymana w 99%, trening również. 21 dzień redukcji minął, wczoraj i dziś małe próby. Wczoraj aeroby zrobiłem po posiłku (około 1h po), energii miałem sporo, kondycja pozwolila na zrobienie około 5km w czasie około 34minut. Dzisiaj, jako że mamy niedziele i mogłem trochę odpuścić, ogólnie nie [...]
[...] co do białek ziom wiem ze jest promo z tymu czterema tubami ale!! po jaki ciul kupowac te białka.....przeciez stac cie wybierz cos co bedziesz pił ze smkakiem bedzie zero problemów brzuchowych wez wybiez 100% whey gold standart z ON czeko do***ane banan spoko co nie wybierzesz bedzie ci smakowac.......albo sam teraz testuje z gaspari [...]
[...] 2sztuki + owowce. ...tak wiec przez całe swieta ciezko z dieta - ilosc posilków sie zgadzała ale jakosc jedzenie juz nie ta. Ale o tyle dobrze ze zadnych cheat meali - zero słodyczy podjadania itd. .....dieta była - ale mniej niz sie spodziewałem - w piatek zjadłem za duzo - duzo wiecej niz zawsze w piatek - ale za to sobota/niedziela za [...]
....update jestem obecnie na 3kaps/dzien AMP'a co moge powiedziec: -pobudzenie marne-zero problemow z zasniciem nawet w pracy 60min po lyknieciu -potliwosc wieksza-nawet bardzo -i co mnie cieszy najberdziej nie blouje apetytu Dieta trzymana na 95% w DT - niestety teraz jest za duzo kcal - jakas przekaska/owoc wpada codziennie wiec parenascie g ww [...]
Brak słów po prostu ale jak widać inwalidów umysłowych u nas nie brakuje. A wiedzy ZERO. normy różne dla róznych ludzi, wogóle gadac sie nie chce. Mistrzem intelektu to Ty kolego nie zostaniesz
hmmm tez myslełem nad zmniejszeniem intensywności ale przy tym treningu siła osrto skoczyła...a co do koxów to zero.Chyba że na myśli masz odżywki to jak najbardziej :)
[...] deficytu na dwa tygodnie, a w poniedziałek po świętach startuję z nowym planem, dlatego Tobie polecam przyjęcie tej samej strategii - teraz wylecz się, żeby nie dokłądać organizmowi, wejdź na zero, żeby miał siłe na walkę z chorobą i do końca roku, albo do świąt (w zależności kiedy skończy się choroba) zrób roztrenowanie i leć dalej po przerwie
Co konkretnie zły rozkład diety, obecnie mam 3300-3400 kalorii i też zero postępu więcej nie jestem w stanie w siebie wcisnac podczas dnia zresztą nie uważam żeby przy moim trybie większa ilosc kalorii od tych była mi potrzebna sprecyzuj swoją odpowiedź.
Witam wszystkich po dłużej przerwie. :) Staram się być na bieżąco z tematem i wydaje mi się, że póki co mi się to udało. W każdym razie, chciałem napisać podsumowanie po nieco ponad dwóch miesiącach redukcji na JEM / NIE JEM. Poniżej kolejne pomiary składu ciała, które przeprowadziłem w tym czasie. Zaznaczam że są to oczywiście wartości [...]
[...] więcej czasu. Ile treningów minimum w tyg. musi być, by jakoś to szło? Często po pracy marudzi, że nie ma siły %-) 2. Profi Mass bardziej uniwersalny dla wiekszosci ale mam zero danych o diecie wiec prosze zaproponuj uwzgledniajac w calosci diety i pokaz co wyszlo Tu będzie ciężko. Bo w pracy nie ma możliwości zważenia, więc nie wiadomo ile [...]
[...] u mnie sie nie sprawdził....jednak teraz to wiem wtedy było super,ale skonczyłem na 22% bf waga poszła w szvzytowym momecie przez rok o 22-23kg,wiec wiec 50/50 teraz biniu bedzie na masie cheat day po kazdym treningu %-) w wersji IIFYM ale za to w DNT - wegle do 50g DT - spory plus kcal DNT - na zero/lekki plus pora na kolejny eksperyment
Dziennik treningowy by princessa :)
