Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5) - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1515 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58084

ha tak tak krzpuma ale zobacz ze jest on po terminie bodajże albo trochę przed
a poza tym solaros na 99% wie jaki to sklep o ile zaczyna sie on na ami......

Członek <<< SHOTTAS Team >>>

Są Rozstępy, Są Postępy:)....

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

jasne ze chcemy.....

ed. nie zauwazylem kolejnej strony

pisalem do nich w sprawie nialek - ale teraz mam lepszy wybór 4x2,25kg - ale nie wiem jakie smaki albo które - chyba kazdego po 1

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-03-17 18:48:18

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

good_year

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1515 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 58084

Członek <<< SHOTTAS Team >>>

Są Rozstępy, Są Postępy:)....

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 155 Napisanych postów 18766 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 78763

jasne, że solar zna tą stronę, sam mi ją kiedyś podawał

Ale warto rozejrzeć się na aminokwaskach, suple może i na końcu/po terminie, ale jakie ceny!!

Wybacz Off Top, śledzę, jak każdy i zycze powodzenia

...

krzpuma

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29543

wiem już,że wszyscy piszący na tej stronie znają tą strone

dzięki Paweł hehe :*

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

wtOrEk (3 z 43)

...z racji tego ze wolne w pracy - dzis treningowy dzień

....dzięki Bogu ze wolne

Sniadanie:

Skład - strona wczesniej (chyba)

...juz takie bedzie zawsze w DT i dni gdy mam nocki
b/t/ww/kcal
52/20/116/856 - bomba jak dla mnie - ale czasochlonna niestety - ok.45 od wstania do ostaniego kęsa...za długo zeby jesc gdy mam dniówki......

Potem suple przedtreningowe:

Nox 27g
Leucyn 5g
KREA-K 2kaps

....za geste - leucyna na górze została - ale co sie odwlecze nie uciecze.....

Suple na treningu:

Carb Bomplex 50g
Aminki 25g
... + pozostalosci leucynki

wcale nie lepiej - tez geste w ****u:

Ale na dnie nic nie ma:

....a pzred samym wyjsciem - juz ostane:

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

TRENING:

BEZ cardio

...szybko 40min max - jakby nie krótkie pogaduchy to by było szybciej jeszcze (12serii tylko + rozgrzewki....)

Zaraz po banan a potem suple:

Vextrago 50g
NT 35g
Leucynka 5g
KreaK 2kaps.

......geste jak diabli:

...ale po 5min w zamrazalniku juz lepiej:

A po godzinie z hakiem posilek:

kurak 150g
makaron 70g
papryczka

...... teraz znaowu gonie - tak to jest jak ma sie wstac o 8 a wstaje ok.11.

Za 15min posilek:
kasza 80g
tunczyk 60g

Potem MM + Białko (ale dam tylko 40g + 20g bialka) + mleko

Po 2,5-3h max - kolejny:
losos
makaron
oliwa
nasiona

Potem:
serek
bialko
mleko
oliwa

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

j.santana

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 534 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12809

sLs co do tych białeczek to jadłem z nich jedynie Dymatize'a.
Powiem Ci, że nawet spoko białko, brałem je na noc. Smak smooth banana strasznie kusi zapachem, ale w smaku jest średni, czuć ten specyficzny smak "białka", ale nie jest zły nie nudzi się szybko.

Co do składu tego białka to różnie ludzie mówią, ciekawe co pokażą nowe badania składu białek.

Obecnie pije Syntrax Matrix 5.0 (ale pewnie piłeś

) czekolada jest przepyszna, szczególnie z mlekiem ;)

jak kto dba tak i ma :)

...

SharkMen

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2842 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19931

yo all

ps co to za strona ja jej nie znam dajcie ja mi tu na chwile lookne.....

ps solar test jak zwykle pierwsza klasa suple tez spoko......trening uwazam ze bedziesz zadowolony ja obecnie jestem w 5 tyd treningu shotgun i jest ekstra podobne załozenia do twojego..........

co do białek ziom wiem ze jest promo z tymu czterema tubami ale!! po jaki ciul kupowac te białka.....przeciez stac cie wybierz cos co bedziesz pił ze smkakiem bedzie zero problemów brzuchowych

wez wybiez 100% whey gold standart z ON czeko do***ane banan spoko co nie wybierzesz bedzie ci smakowac.......albo sam teraz testuje z gaspari mayfusion czekolada mhm pyszotka!!!

wez cos na nc.ie polukaj maja tam whey z on za 18eu około 500g wez na probe zobaczysz cos i jak........

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

za pozno - poszlo zamowienie na 4 tuby:
ids - banan
ids - capuchino
reflex - vanilia
sci - truskawka

.....mam u siebie vitamin shop - ale ceny kosmos
chyba ich po***alo - najwieksze przegiecie to g factor za 55juro!!

Bialka 2,25kg ok.50-60juro+

Tam mialem tube za 27,5

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat