hjehje, robiłem takie mixy i tylko może jak już parę bączków. Co do mleka tym razem jestem raczej negatywnie nastawiony, mleko ? Biały napój.. zero mleka. Mimo wszystko mleko jest raczej nam nie potrzebne.
[...] jak to jest z witaminami w tzw pluszach dobre to czy nie? lubie je sobie wrzucać do wody gazowanej - jak czasem nie mam czasu zjeść posiłku i jest to akurat posiółek przed treningowy to z wegli mogę wrzucić gorzką czekoladę?:-) -i jak to jest z colą zero , ogólnie nie jem słodyczy ale od czasu mam ochotę na coś takiego:-) pozdro i dziekuje z góry
Witam mam takie pytanie. Wpadło mi w ręce parę zgrzewek napoju jabłkowo-brzoskwiniowego, który całkiem dobrze mi wchodzi i jest miłą odmianą od coli zero. Problem tkwi w tym ze nie ma na nim tabeli kcal/b/t/w więc ciężko stwierdzić czy nie ma węglowodanów zbyt dużo, ale na etykiecie nie am informacji o tym aby zawierał cukier. Są za to słodziki [...]
[...] zadawał durnych pytań, czy możesz rzuć gumę itd.. bo jak jechać na głodzie to jechać na głodzie. Możesz pić wodę, kawę, herbatę wszystko bez cukru. Żadnych słodzików coli zero i innego gówna.. Później czeka cię wiekopomna chwila posiłku gdzie możesz jeść bez ograniczeń ! Po 3-4 dniach się powoli przyzwyczaiłem i nie czuje, aż tak wielkiego [...]
Idąc tokiem "rozumowania" niektórych tutaj: Pijecie cały czas wodę i zieloną herbatę i dostajecie orgazmu? Aspartam = rak, nie? Cola Light/zero/max jak i inne napoje na słodzikach nieposiadające wartości energetycznej nie wpływają negatywnie na nas - jeśli jest inaczej proszę o link do 100% niezależnych badań ;) Jecie grahamki i chleby żytnie - są [...]
[...] namawia do nie spożywania go? Każdy wybiera suwerennie składniki swojej diety - jeden je zdrowe grahamki ze sklepu, drugi woli zjeść zamiast tego ryż i popić litrem coli zero - jeżeli na pierwszego/drugiego to nie wpływa negatywnie to dlaczego ma nie polecać? Zresztą, wybacz, ale "Moja sąsiadka przez to poszła do szpitala" wzbudziło wielki [...]
[...] zrobiłem 3 podejścia i niestety musiałem sprzedać to ścierwo stanowczo za dużo pobudzaczy! za każdym razem na siłce latałem jak poj**a... lecz nie odczułem nic po za tym zero pompy ,skupienia tylko mocną wyj**k... po treningu padaka jakiej nigdy nie doświadczyłem nawet po zmieszaniu 3 porcji shocka z 2 szaszetkami no-xplode (co odradzam!) [...]
[...] pokaże na ważnych międzynarodowych zawodach. Forma startowa ekstremalnego kulturysty to zupełnie co innego od formy plażowej i rozważnie jest jednak robić sobie przerwy, a nie pompować ją okrągły rok/życie. Także sandwich - zero racji i łapka w dół za ferment i brak logicznego myślenia. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-03-13 11:52:20
[...] 5)I5 9/9/9/9=36 6)C 9/9/9/9=36 7)Przysiady+8kg 14/14/14/14=56 8)Wspięcia jednonóż 14/14/14/14 PN + 14/14/14/14 LN 9)G 20/20/20/20=80 10)H 14/14/14/14=56 Między ćwiczeniami zero przerw, jedynie przechodzenie z pomieszczenia do pomieszczenia. Między obwodami 2minuty przerwy Czas treningu właściwego ok.40min. Odczucia niezła pompa na wszystkich [...]
Sam nie wiem xD ile by teraz było ;p Najsłabiej wypadło L, ale już kompletnie zero mocy miałem. W ćw A7,J,A6,K z5s mogłem dać więcej ale wg książki pisze aby robić jak ćwiczenie J czyli pierwsza seria max, a później do 20 z 5s odpoczynkami.
Ta, ja też wczoraj polazłem na trening, a potem zero siły..wieczorem to już leżałem i dzisiaj też. Szlag, akurat teraz jakieś choróbsko. Anton zarażasz!
[...] Front lever tucked 3x20s=60s Back lever tucked 4x15=60s L-SIT 6x10s=60s Ćwiczenia dynamiczne 1.Podciąganie na drążku nachwyt szer. barków x8 2.Przysiady x10 3.Pompki szeroko 2xszer barków x10 4.Przyciąganie zgiętych nóg do klatki x8 5.Podciąganie na drążku nachwyt najszerzej jak sie da x8 6.Wykroki boczne x10 7.Pompki z nogami wyżej x8 [...]
[...] Front lever tucked 3x20s=60s Back lever tucked 4x15=60s L-SIT 6x10s=60s Ćwiczenia dynamiczne 1.Podciąganie na drążku nachwyt szer. barków x9 2.Przysiady x11 3.Pompki szeroko 2xszer barków x11 4.Przyciąganie zgiętych nóg do klatki x9 5.Podciąganie na drążku nachwyt najszerzej jak sie da x9 6.Wykroki boczne x11 7.Pompki z nogami wyżej x9 [...]
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13
