zero

[...] i sok wyciskany (marchew,pomarańcz,jabłko,kiwi). A reszta dnia tragedia (podjadanie ogromnych ilości słodyczy). Obiad też zazwyczaj "zdrowy": sałata, ryba, krewetki, makaron, zupa to zależy. Wczoraj byłam na spinningu i jak zawsze rewelacyjne efekty do pół godziny po (skóra napięta, zero cellulitu, pośladki podniesione. A potem znów klapa

[...] jakos moja "Silna wola" poszła sie yebac i zjadłem wszystko:-P W Poniedziałek juz do rodziny zapakowałem własna szame i było czysto. Teraz dieta trzymana w stu procentach, zero czitów do wakacji, robie forme zycia:-)) Wypiska z dzis: Micha: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-01-25 Trening: BJJ kondycyjnie dalej#-P ale [...]

[...] do korekty Wiek - 18 Wzrost 187 Waga 84kg Staż 2 lata Przerwa od cwiczen - 3 miesiące JESTEM EKTOMORFIKIEM cwicze 4 razy w tygodniu Prosze dać mi jakieś hardcorowe rozpiski żeby szedł mięśień i zero litości na treningach ! Pragnę jak najbardziej polepszyć Klatkę i prosze o rozkład bez nóg Zmieniony przez - Iorweth w dniu 2012-04-10 20:47:58

znaczy ja jej nie musze jesc bo wcale jej nie lubie tylko czytalem ze jest dobra na diecie a i jeszcze w diecie moge pic cole zero ona niema tluszczy i 0 węglowodanow dzieki za odpowiedz

Po byciu na zero ww łapie się każdą ilość. Atkins nawet zaleca włączanie 5g na tydzień, standardowo po 10g, bo można tyć w niezłym tempie. No ale... %-)

zero filozofii :-) Najlepsza metoda to najprostsza względem poziomu wytrenowania , twój jest zerowy więc bierzesz coś prostego i trenujesz . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 4 czynniki które ci się pomogą rozwijać . 1. systematyka 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie 4. spanie tyle . poczytaj o każdy z [...]

Od 06.04.2012 choróbsko:-(, niestety trzyma mnie do dziś, miska nieliczona i zero treningów, może dzisiaj się lekko rozruszam jak znajdę siły, zrobię po jednym ćwiczeniu na każdą partię mięśniową. Pomiary 26.03/02.04/09.04 waga 52.2 52.1 52 biust 86 85 84 pod biustem 73.5 74 74 klatka(góra) 83 83 83 talia 61 60 59.5 na wys.pępka 63 63 63 [...]

[...] doradzali mi dużo bułeczek , dużo dźemiku mało białka zwierzęcego dużo miluritu-efekt coraz częstsze ataki.Od pięciu lat jestem na diecie niskowęglowodanowej prze ten czas zero ataków.Wiesz jak to kwitują mądre głowy-tak bywa ,tak się zdarza żadnego logicznego wytłumaczenia.Wegetarianin poprze swoją dietę badaniami naukowymi,stosujący dietę [...]

Witam. Jestem tu nowy i ułożyłem taką diete. Na razie potrzebuje 3000kcal gdyz dieta bedzie na zero i ułożyłem takie coś ale brakuje mi około 500kcal i prosiłbym o porady czym podbić tyle kalorii gdyż rozkład b/t/ww jest chyba dobry. 2)Jeszcze jedno pytanie odrazu po siłowni mam zamiar biegać około 20 min czy po siłowni przed samym bieganiem [...]

ja to k***a nie wiem, albo mam taki zaj**isty organizm albo h** wie. :D w moim trenie to chyba jest teść albo nic nie ma, zero sidów zero odczuć jakichkolwiek. Libido takie że niekiedy to aż mnie fajka boli ;D - aby ktoś źle nie zrozumiał ja nie bije PMP tylko Atomic.

Paczka orzechów, chleb żytni, kilo piersi z indyka, cola zero - wlasnie spędzam dziewiątą godzinę w pociągu %-)

Paczka orzechów, chleb żytni, kilo piersi z indyka, cola zero - wlasnie spędzam dziewiątą godzinę w pociągu %-)

[...] boom jest, ja wiem ze zejscie z cyklu moze byc katorga, ale po 1,5 roku odstawilem z dnia na dzien bez zadnych zejsc z dawek itd bo i tak lecialem na propir dluuuuugo. i w sumie nic, zero jazd na bani bo leci hcg. Jesli to sie sprawdza to miedzy cyklami dam hcg. Pytanie tylko czy hcg ma wplyw bezposredni na prostate? jak insulina hgh igf

[...] 40cm Pas: 82,5cm Brzuch 84,5cm Udo: 61,5cm Przedramię: prawe-38cm; lewe-38cm Klatka: 112cm(napięta) CEL TRENINGOWY: Recomp. / Rekompozycja ciała z bilansem kcal na zero. ROZKŁAD TYGODNIA: Pon: SW Wt: DT+SW Śr: SW Czw: DT+SW Pt: SW Sob: DT Nd: DNT DIETA: Rozkład B/T/W będzie wyglądał następująco: DT/SW: 3/1,5/3,6 3398 kcal DNT: [...]

Liv 52 bardzo dobrze daje radę przy winku, innych oralach oraz ph. Sam obecnie go szamie z winem, kiedyś go stosowałem przy mdrolu i zero problemów z flakami. Po cyklu robiłem testy wątrobowe i wszystko ok. Dostępny na ebayu za pare funa.

[...] to jest to lipomastia. A co mama jedzenia Ci nie kupi? Prawidłowe odżywianie wcale nie jest takie trudne jakie sie wydaje.Poza tym wylicz bilans kaloryczny. Ustaw bilans na zero i wrzuć jakieś aeroby. Zapoznaj się z: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html [...]

aha :P bo ja np mam tak ze 0,5 to na drugi dzien jeszcze jest w miare, a 0,7+ to apetytu zero, ciezko cokolwiek zjesc, zgaga i nawet woda wydaje sie niedobra pomimo ze strasznie chce sie pic

[...] ilości powtórzeń oraz czy trenować codziennie czy co dwa dni na przykład. Z racji, że pompek maksymalnie na ten moment zrobię kilka a podciągnięć z pozycji wiszącej pewnie zero, myślicie, że powinienem wykonywać po prostu tyle powtórzeń ile fabryka da czy jakoś to porozbijać? I czy np. łączyć te 3 rodzaje ćwiczeń w ciągu jednego dnia czy np. [...]

myslicie ze tak latwo nie jesc slodyczy i nie palic ? cole juz zero pije teraz zawsze troche mniej cukru %-) u mnie zdrowe jedzenie konczy sie gotowana kura z ryzem i oliwa do tego pomidor cebula i jakies inne awarzywa ew karkowa z pieca nic smacznego bo nie chce nic zj**ac %-) hub nie liczy sie masa tylko sila!! :P

Dostał ktoś jakieś info bo jak na razie u mnie zero odezwu ;p