zero

Wlasciwie to kolega nie musi juz korzystac z zadnego wzoru na zero kaloryczne, bo ma dlugie obserwacje wlasne na obecnej kalorycznosci, gdzie waga jest bez zmian, mysle ze spokojnie moze przyjac ze te 3300 kcal to wlasnie jego obecne zero, teraz moglby po prostu podniesc na 3500 kcal i zobaczyc co sie zadzieje.

[...] pewnie wrzucę basen, ale głównie będę się skupiał na treningu oporowym. Co do kaloryczności to 2500 wydaje mi się dużo - w tych granicach przy treningu było chyba moje zero kaloryczne... (kalkulatory pokazywały około 2450 że to moje zero przy treningu 3x w tygodniu). W takim razie zamiast 2000kcal będę jechał na 2300 i obserwował co się [...]

Napoje zero nie mają kalorii, lub też mają ich śladowe ilości. Zakładając, że masz na myśli te całkowicie zero, to oczywiście wpływu na kształtowanie sylwetki nie będą miały, bo niby jak? Co najwyżej duża ilość kofeiny (zakładając, że będziesz pił ich dwa lity dziennie) będzie wpływała na zwiększenie spontanicznej aktywności fizycznej, więc [...]

Mi osobiście wszystkie te napoje zero irytują żołądek jak jestem na oralach i w tym okresie zawsze odstawiałem wszystko. Same produkty zero nie są jakieś szczególnie groźne po prostu nic nie zastąpi zwykłej wody a tablety już same w sobie powodują stres na flakach. Nic odkrywczego po prostu wszystko w moderacji i będzie gitara

Kształtowanie ciała to nie wyscig , wylicz zero i na starcie utnij 10-15% zera i obserwuj co sie dzieje , jak już wyzej wspomniano to za bardzo skupiasz sie na cyfrach i traktujesz temat zero jedynkowo a do tego się spieszysz wieć zwyczajnie cały czas będziesz robił wszystko źle [...]

Skoro twoje zero wyszło w okolicy 2900 to zacznij od 2700 i obserwuj co się dzieje jednak jak do tej pory byłeś na niskich kcal dłużej to wart się zregenerować więc dobrze będzie właśnie wejść na zero na 2-3 tyg czyli na 2900 a potem zacząć dopiero redukcje prawidłowo czyli od małego deficytu [...]

witam mam pytanko cwicze klatke w takiej kolejnośći 1 wyciskanie na plaskiej 4 serje po 8 powt 2 skos w dół 4 serje po 8 powt 3 rozpietki 3 serje po 10 powt 4 skos w góre 3 serje po 8 powt I mam problem nie wchodza mi cwiczenia w klate zero spiecia triceps spiety na maxa ale klata zero Dobrą mam kolejność wykonywania cwiczen?? pomocy

[...] Data Urodzenia: 28.09.1984 Staż: wsumie okolo 3 lat z dwoma przerwami(ostanie 2 latka bez przerw) Przed Cyklem: Waga: 83 Wzrost: prawie 175cm Biceps: okolo 41(napompowany zero pociecia) Klatka: 109 Barki:123 Pas: 89 Brzuch:90 Udo: 57 Lydka:42 Wyciskanie Klatka: 100kilo Wyciskanie Barki: nie wyciskam Przysiad: 80 Martwy Ciąg: 100 ostnia seria [...]

[...] geny taty :). postaram sie wkleić zdjęcie mojego problemu duuużego. I teraz sęk w tym że staram sie trzymać jakąś tam diete od dłuższego czasu. A od początku czerwca - zero słodyczy, zero chleba ogólnie staram sie stosować rady z sfd + 5 razy w tygodniu ruch - 2 razy aerobik po godzinie reszta - bieganie około pół godziny+ ćwiczonka na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabolic_Halo_Performance_Series_i28682_d380x380.jpg OPIS PRODUKTU: Muscletech - Anabolic HALO to zaawansowany preparat potreningowy wyprodukowany przy udziale specjalnej "Technologii Kryształograficznej SUB-ZERO". Skladniki preparatu zostały wystawione na okres 3 godziny na działanie ciekłego azotu o [...]

[...] Ekstrakt z lukrecji, Ekstrakt z afrykańskiego drzewa Enantia chlorantha, Alantoina, a-hydroksykwasy AHA Opakowanie: 50ml 3. PROSTATAN firmy OLIMP 3 kapsułki dziennie i zero niekorzystnych zmian przy testosteronach o dłuższym działanu np. prolongatum w dawkach 250mg co 4 dni przy takim dawkowaniu zero skutków ubocznych odnośnie cery włosów [...]

[...] żadnego sportu. Jako kilkuletni dzieciak troche grałem w piłkę.. ale to było dawno. Od tamtej pory wiele się zmieniło. Brzuszek urósł, formy jakiejkolwiek brak. Mięśni też zero. A nie ! przepraszam. Jest jeden, za to spory - piwny. Chciałbym się dowiedzieć, czy jest jakiś sport, który w takim wieku mogę jeszcze zacząć trenować? Mam 180 cm [...]

[...] tygodni. Celem jest zrzucenie fatu z brzucha. Wczesniej nie ćwiczyłem, prowadziłem spokojny tryb zycia pijąc piwo, jedzac fast food, a wieczorem cipsy i colę ( nie, nie tą "zero" :P ) do filmu. Brzuch miałem od małego, od zawsze generalnie i nie zniknął nigdy. Wynik takiego odzywiania + zero aktywnosci ruchowej. Organizm i kondycja były w [...]

Witam mam takie pytanie iż kumpel przyniósł na spróbowanie białko , rozmąciłem 50g w 150ml mleka i opinia jest taka zero grudek zero piany bardzo szybko się rozpuszcza nie klei się . Smak hmm neutralny tak smakuje jak samo mleko wiec bardzo dobre w smaku heh ;) powiedział mi ze jest to z mleczarni białko serwatkowe i że są różne np 50% białka , [...]

[...] 182 cm ), ze względu na śmieciowe żarcie tzn. fastfoodowy, pizza, piwo, cola i wszystko inne co kaloryczne. Postanowiłem trochę się uspokoić i zacząłem lepiej się odżywiać, zero coli i prawie zero fast foodów, piwo tyko 5-6 w tygodniu. Waga w ciągu trzech tygodni spadła o 5 kg, ale w pasie tylko 1 cm. Wie ktoś dlaczego tak jest ? Odchudzałem się [...]

[...] ,trenuje siłowo 3 razy w tygodniu i 4 razy bieżna po 40 min. Dieta składa głownie sie z piersi z kurczaka,udka,wołowina,indyk,do tego ryż,oliwa z oliwek, pieczywo razowe,zero cukru ,wykluczyłem całkowicie napoje słodkie ,tylko woda niegazowana, makrela wedzona, twaróg półtłusty wieczorem, posiłków mam od 5-6,zależy jak z czasem wyjdę, gdy nie [...]

[...] kulturystycznych wg zasady dwa cw glówne na mase i dwa dodatkowe na kształt poszczególnych małych parti,setorów. dieta: nacisk na masę miesni i redukcje: 80%-85% stanu zero,obcinamy weglowodany białko min 3 gramy/kg tluszcze 0,6 g/kg weglowodany 1 g/kg całość kalorii 80% stanu zero przy aktualnej wadze,jezeli przy tych proporcjach [...]

[...] pewnie %-) Najlepsze wyniki to mc 210x4, sq 200, wl 200 wiec rewelacji niema :-( Aktualnie cwicze planem z kazda partia 2x w tygodniu. Jedynie czworki i dwujki cwicze tylko zero razy a przedramie troche wiecej niz pozostalem mienśnie. Jak juz wspomnialem jestem 100%owym naturalem, za wszelkie rozmowy o chemicznych sterydach posypia sie bany od [...]

[...] białka o najlepszej dostępności biologicznej. - 6g BCAA w porcji. - Lepsza regeneracja i beztłuszczowy wzrost masy mięśniowej. MEX Isolate zawiera więcej białek, a przy tym zero tłuszczu i prawie zero węglowodanów, co wyróżnia go z pośród innych preparatów białkowych. Stanowi źródło białka o najwyższej dostępności biologicznej z rekordowo dużą [...]

[...] dyskoteke i ptancze troche. To po 2 godz. Jeste wykonczony. Wrecz wycienczony. To samo na orliku. Wystarczy 25min gry i jestem wycienczony. Snuje sie po boisku. Zero checi zero sily Robilem wiele badan ostatnio. I wszystkie wyniki w normie. Wiec co to moze byc co jest nie tak? Po odchudzaniu mialem czuc sie lepiej. A tymczasem jest tylko gorzej [...]