zero

Nie wiem ile dać, bo praktycznie żadnej aktywności nie mam, na zero 2400. Zmieniony przez - Hantek w dniu 2015-09-19 00:16:54

maszynką do włosów poziom zero

[...] 12-15 90sek przerwy 15x4kg, 14x4kg, 13x4kg 15x4kg, 13x4kg, 12x4kg 15x4kg, 13x4kg, 12x4kg 15xcc, 14x4kg, 13x4kg 15xcc, 13xcc, 12xcc 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 7x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 7x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x40kg 10x25kg, [...]

[...] bialy jak sciana, typ nordycki, fototyp 1. Kazda proba opalania konczyla sie porazka... Trzaskało mnie na czerwono a potem skora schodzila. Na solarium bylem z 20 razy i zero efektu. Poprostu sa ludzie ktorzy nigdy sie nie opala bo nie maja wystarczajacej ilosci melaniny czyli barwnika w skorze. U mnie przełom był w momencie gdy wzialem [...]

[...] jak dobrze spożyłem alkoholu na imprezie to następnego dnia z rana byłem bardziej wysuszony i na wadze też mniej tak, że może dzień przed ważeniem walnij kilka drinów z colą zero ;). Może ta ostatnia porada nie nadaje się na forum sportowe, ale jeżeli zależy Ci bardziej na wygraniu zakładu niż aspekcie sportowym, możesz spróbować :P. Powodzenia [...]

Napoje wywal, od czasu do czasu jak wpadnie cola zero/ coś innego 0kcal to Ci nie zaszkodzi (powiedzmy 2 butelki/tydz) Białe pieczywo to nie jakieś wielkie zło, jednak są wartościowsze produkty i na nich lepiej bazować. Słodycze mogą być w diecie, tylko nie przesadnie.. te 10-20% kalorii mogą być z nich dostarczone

Hehe dokładnie z jedzenia choć chciałbym coś dokupić tylko nie wiem co... Zastanawiałem się nad whey 100 iso lub whey zero BioTech chyba że macie coś do lepszego

Wlasnie juz po zabiegu jak zeszła opuchlizna to byłem mega zadowolony z efektu wizualnego bo zero śladu ale niestety już wtedy czułem pod palcami że coś tam jeszcze zostało. No nic, zbijam narazie exe, ze 2-3 tyg kolejne badanie i zobaczymy jak estro i co z prolką. Jakoś sie bardzo nie dołuje bo najwyżej zrobię z tym jeszcze raz porządek a prop [...]

Nie ma OB poniżej normy. Minimalna to zero dla noworodków a dla ludzi dorosłych to 1. Może iść tylko w górę. Wynik 11 nie świadczy w zasadzie o niczym. Żeby miało to ręce i nogi to należy dostawić do tego wynik badania CRP i wtedy można ewentualnie się powiedzieć.

[...] 14x4kg, 12x4kg 15x4kg, 14x4kg, 13x4kg 15x4kg, 13x4kg, 12x4kg 15x4kg, 13x4kg, 12x4kg 15xcc, 14x4kg, 13x4kg 15xcc, 13xcc, 12xcc 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 7x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 7x40kg 10x30kg, 10x35kg, [...]

właśnie pytam ile moge dlatego ze u mnie sidy nie wystepuja agresji zero jak sie napije to jestem agresywny ale to raz sprawdzilem i wole nie sprawdzac wiecej %-) a co do exe/ari to one usuwaja przeciez calkowicie estro z orgniazmu i to bardzo szybko , chce zrobic cos na zasadzie trzymania estro w ryzach mysle ze tutaj nolva bedzie lepsza czy sie [...]

[...] codziennie I ważenia posiłków. Poza tym tak irytujące jest jak się widzi kumpli, którzy co kilka dni Mcdonal, kebaby+ napoje gazowane, a co weekend alkohol I siłowe wyniki rosną+wygląd się poprawia, a ja naprawdę na tyle na ile daje rade to się kontroluje ( tak jak u góry) + zero alko I innych używek, a z wynikami słabo. Jak to jest? :)

Jestem zdania, że lepiej dokładać z tygodnia na tydzień powoli, niż wyczerpać swój zapas wchodząc od razu na 3200 kcal. Przy tym odkryję swój "PUNKT ZERO" :) Dzięki za odpowiedź. A teraz pytanie, czy tak jak mówisz gainera i słodycze (będę ich unikał) od razu wliczać do BTW czy to jako dodatek poza skalę?

jak dla mnie mega słaba ta dieta 120 gram białka na krzyż to dla 55 kg fitneski prawie zero tłuszczy Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-10-14 09:08:18

masz 16 lat prastycznie zero stazu w tym sporcie a kombinujesz zupelnie niepotrzebnie , wystarczy w pelni dobry trening i odpowiednia micha bez zadnych wynalazkow

[...] 14x4kg, 12x4kg 15x4kg, 14x4kg, 13x4kg 15x4kg, 13x4kg, 12x4kg 15x4kg, 13x4kg, 12x4kg 15xcc, 14x4kg, 13x4kg 15xcc, 13xcc, 12xcc 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 5x45kg, 4x45kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 7x40kg 10x30kg, [...]

Proponuje ogolic głowe na zero broda mogły by zostać jak masz czas o nią dbac

[...] 14x4kg, 12x4kg 15x4kg, 14x4kg, 13x4kg 15x4kg, 13x4kg, 12x4kg 15x4kg, 13x4kg, 12x4kg 15xcc, 14x4kg, 13x4kg 15xcc, 13xcc, 12xcc 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 10x30kg, 8x35kg, 8x40kg, 7x45kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 5x45kg, 4x45kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x40kg 10x30kg, 10x35kg, 8x40kg, 6x40kg [...]

1500kcal na plus nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem 500 powinno wystarczyc, jak nie tzn ze zapotrzebowanie na zero jest wyzsze od wyliczonego bo na kalkulatory trzeba brac poprawki. osobiscie bym zaczal od +300 kcal

Mało jeszcze wiesz jak widać ;-) Również dałbym bilans na zero/lekki plus i starał się o rekompozycje.