zero

Co jaki czas robisz ten cheat day Na zero carbie nie popalisz mieśni a w ogóle jakie sampoczucie masz na tej diecie? Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-01-21 14:27:26

No ladnie przyszlam zobaczyc jak ladnie dajesz czadu a tu takie cos Cale szczescie KFC mnie nie rusza Ale za to mnie zmoglo 2kosteczki ciemnej czeklady no nie moge sie oprzec. Nie rozwala ci zoladka takie jedzenie? Prawie zero wegli tyle dni a potem takie cosik, podziwiam zdrowie. Milego wieczoru na kiedy planujesz sesje?

wypiski nie będzie zero mocy dzisiaj źle się czuję nie mam apetytu jestem pewnie w ciąży sorry, może jutro będzie lepiej ale dziwne to bo w końcu lepiej śpię bicu - racja tancerka - wczoraj spooro czekolady zjadłem, oj sporo... niwix - bicu wyjaśnił Bachman - no dokładnie, film tak nie wciąga jak dobra akcja w książce bohaterowie też są [...]

Do działu odżywianie i dietę ogarnąć a nie za SAA się brać. Pojęcia o środkach zero, o odbloku zero. Każdy od czegoś zaczynał, ja to rozumiem ale nie od totalnego dna.

Do działu odżywianie i dietę ogarnąć a nie za SAA się brać. Pojęcia o środkach zero, o odbloku zero. Każdy od czegoś zaczynał, ja to rozumiem ale nie od totalnego dna. Dzięki za bezpośredniość zgodze się z tobą ok.. Ale przyszedłem tu po porade na temat dawkowania,dla własnej wiedzy i na przyszłość każdy od czegoś zaczynał tak jak wspomniałeś i [...]

Rzetelnie wszystko opisujesz, miło będzie czytać, życzę spełniania celów, co do "utykania" masz rację - koryguj pływalnią i rowerem, mnie skorygowała żona, na razie idzie do szpitala - zostaje sam z młodym więc biegania zero {{:-(

[...] 1/4 IM - znaczy okolice 50 minut na 10 km, czyli cos kolo 5,00 min/km. Toz to jakis koszmar jest. Pierwsze dwa km czulem sie jakbym na szczudlach lecial, nogi sztywne, zero czucia - a po zejsciu z roweru wydaje sie nam ze stoimy w miejscu - patrze na zegar - jest 5,05. Dziwne uczucie. Za cieplo, bo jest ogolnie chlodno wiec na rower ubralem [...]

[...] lub przed snem. Im wiecej trenujesz, tym wiecej tych wegli - do regeneracji jednak insulina jest niezbedna. Powiem Wam jak to widze, ale to tylko moj odbior zagadnienia, zero wiedzy akademickiej - odczucia i to co wyczytalem. Staram sie w tygodniowym zakresie treningowym lokowac 10% czasu pracy - jako trening beztlenowy. U mnie to czesto bieg [...]

[...] i ukonczenie, ile trenujesz, ilosc sesji i kilometraz, czas realny na 10 lub 21 km. Wybrales maraton idealny na zyciowke - wyjatkowa trasa, niemal w calosci plaska i zbiegi, zero podbiegow. Szybka jak strzala ;) jaki kuń8-) sylwetka zaj**ista, chociaż wiem, że my do tego nie przywiązujemy wagi Efekt uboczny :) Nie ukrywam, ze powod do [...]

[...] flaga powinna być wywieszona i zakaz kąpieli %-). Przypomniało mi się, jak pracowałem przez pare lat w Miedzywodziu jako ratownik. Woda w podobnej temp, fale 5-6, zimno, zero ludu. Za linia płazy strzeżonej ktoś macha. Normalnie samobójca. Popłynął szef ratowników z pomocą do delikwenta (pomimo pływania poza obszarem strzeżonym, jakby coś się [...]

[...] przed plywaniem - na to pianka albo nie - po plywaniu sciagamy pianke i wskakujemy na rower, po rowerze zmiana butow i lecimy dalej. Taka jest idea stroju startowego - zero strat na zmianach - mokry stroj na rowerze schnie w kilka minut. W tym roku tez planuje taka strategie - nie bede marnowal minut na przebieranie, pozatym stroj jest jak [...]

[...] Nie ma spiny na czas, musze ukonczyc bo reprezentuje teraz nie tylko siebie ale i Akcje, w tym Was. Na "sucha" pogode taktyka jest taka - woda powoli i lekko, zero zajazdu - rower - na miare mozliwosci spokojnie - a bieg.. :) Wiadomo :) Pobiegne w trupa, calosc w maksie. Bede mial doslownie autobus kibicow z Poznania, bedzie tez [...]

[...] co 10 minut ) przebiega alfabetycznie, bede wiec prawdopodobnie w ostatniej grupie - startujacej o 9,20. Niezaleznie od czasu konczyl bede w fizycznym ogonie stawki, wiec zero presji i dobrze mi to robi na glowe. Na 16 z kolei zaplanowano objazd trasy rowerowej - pojedziemy jedna petle 22,5 km - jak sie dowiedzialem - "delikatnie" - cokolwiek [...]

[...] sportow silowych" - teraz moja dieta jest krystaliczna, cokolwiek bym w niej nie zmiescil ;) PS. do znudzenia - Rich Roll. 1 gram bialka na kilogram, w porywach 1,2 grama - i do tego zero miesa i jaj. Ciekawe co na to Olimp ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/335a47894b024173979864f639a6098f.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-06-09 16:48:04

[...] tetna a tempo jest tylko wypadkowa z zalozen. Zwazywszy na postoj na 2,5km - kamien wpadl mi do buta - srednie tempo calkiem przyzwoite wyszlo jak na srodek cyklu, czyli zero wypoczynku, no i te nasze temperatury. Przyjemnosc psuja mi stopy - w niedziele na wybieganie bezmyslnie ubralem bawelniane skarpety i mam koszmarne odciski na obu [...]

[...] plywanie w grupce, krotko ale dosc zwawo. Pieknie sie dzis plywalo, jutro dwa plywania i bieg. Dzis reset, zjezdza ekipa z Poznania - piwko i grill - od jutra az do zawodow zero alko. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3441ff4f44e04287a31dc507656115d2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e48317f1b66a43919d1dcadf3be767dd.jpg [...]

Ach!!! To w takim razie nie pozostaje mi nic innego, jak wykupić Twoją gehennę pływacką i pierwsze kilometry po przesiadce na rower :-) (mam nadzieję, że są jeszcze wolne ;-) ) Gdynia do dyspozycji, zapraszam i z gory dziekuje za pomoc ;) Wpis powiadomkowy. Witam serdecznie, zapraszam do aktywnego udzialu w dyskusjach :) Zero alko do zawodów? W [...]

[...] ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie więc, podobnie jak w Poznaniu, na starcie melduję się zdrowy, [...]

Odnośnie "zmniejszania" mięśni, wczoraj oglądałem ME w Zurichu tu naprwdę to widać: nieduży mięsień, ale sam mięsień. Zero (praktycznie) tłuszczyku. A moją uwagę zwróciła jedna z... tyczkarek z sześiopakiem ;) Biegacze jak biegacze - im dłuższy dystans tym chudsi i coraz mniej mięśni.

Aktywnosc - zero, nie liczac pakowania auta. Jutro skoro swit - kurs Przechlewo - kibicuje na trasach do wieczora. Sam startuje w niedziele - i to bedzie koniec tri sezonu :) Melduje sie z mety, tradycyjnie, jesli dotre. Milego weekendu ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55fd10a74ace4aa2befdfcbaed1cc3b9.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu [...]