zen

Z ziółkami to jest tak że działają jak mocno w to wierzysz%-) Przerabiałem sporo tematu i opinie mam średnia. Dodaje na zimę adaptogeny dla samopoczucia ashwe rożeniec zen szenta no i na wątrobę dobrze działają. Z ziolek to sporo fajnych jest osłonowych jak wyciąg z karczocha sylimaryna miłorząb japoński na wątrobę i lipidy.

[...] sen i regeneracja, ale myślę, że te suplementy poniżej mogą mi pomóc się rozwijać. O dietę oczywiście dbam i jem bardzo zdrowo i "czysto" (bardzo wystrzegam się używania jedzenie przetworzonego i alkoholu, nie mówiąc już o papierosach). Jestem otwarty na wszelkie uwagi i propozycje. Dostępne suplementy: - witamina D3 - 2000 jednostek (dawka 1 [...]

witaj! 1) Rano: - witamina D3 - 1 kapsułka omegi - tutaj całośc omegi możesz dac do śniadania, dobrze się to skomponuje z witamina d3 2) W trakcie pracy ok. 13-14 - żeń szeń - tutaj bym dodal tez boswellie zeby zachowac nieco dluzsza odleglosc czasowa od treningu, boswelliama dzialanie przeciwzapalne, wiec im z dala od treningu tym lepiej 4) 16-17 [...]

Dzięki za podpowiedź! @TomQ-MAG - beta alaninę stosowałem właśnie dla takiego lekkiego pobudzenia. W połączeniu z kreatyną przed treningiem działa na mnie całkiem w porządku. Czyli mówisz, żeby z niej zrezygnować ? A co z propolisem tzw. pyłkiem pszczelim? I może żeń szeń zamienić na aschwagandę, która podobno też lepiej oddziałuje na produkcję [...]

Nie ma czegoś takiego na nogi, rebgenerujesz całe ciało nie dany obszar, jak masz obolałe od treningów to jak chcesz jeszcze wiecej trenować, pierwsza sprawa odżywianie, kolejna, masaże, rolowania itp zabiegi. Z supli moze być sporo, jakieś adaptogeny, ashwaganda, różeniec, żen szeń, bcaa eaa, nawet pomogą witaminy i minerały jak masz ich [...]

[...] jakieś czarne listy? Jakieś intrygi i telefony - tego nie brać na seminarium itp? Gdzieś są klimaty sekciarskie nawet w wersji lajtowej? Takie jak w niektórych szkołach zen, bezkrytyczne uwielbienie sifu? Mamy rok 2022 i chcę wiedzieć, co szkoła oferuje, a nie, że wejdę w to i potem ktoś chce bym płacił więcej i więcej, zależnie od tego [...]

;) Gdyby sposób rozmów adeptów sztuk walki przenieść na forum motoryzacyjne, wyglądałoby to mniej więcej tak: - Czołem, myslę nad zakupem Opla, jakie macie opinie? - Jesteś pewien, że Opel to dobry samochód? - Po co pytasz, po prostu się przejedź piewrszym lepszym Oplem i będziesz wiedział. - Z twojego postu wynika, że nigdy nie miałes Opla. [...]

Nie każdy trening przypada na dzień z optymalnym poziomem energii. Nie wszystkie gorsze dni wymagają jednak odpuszczenia treningu. W zależności od tego, co danego dnia „dolega”, lub tego, co chce się osiągnąć na danej jednostce treningowej, zastosować można różnego rodzaju związki aktywne biologicznie wspierające organizm. O ile kiedyś wszystkie [...]

Mi np. samo ZMA nic nie dało. Działał za to na mnie Zen od Activlab. Tam jest mix GABA, melatoniny, tryptofanu. No i ZMA tez dorzucili. Może spróbuj melatoninę + GABA? Albo właśnie taki zestaw jak ma Zen?

[...] na ochronę wątroby, zwiększa wydolność, gdyż reguluje maksymalne pochłanianie tlenu, wpływa na siłę mięśni, hipertrofię, stężenie testosteronu, moc. Ponadto wpływa na zwiększenie długości i jakości snu, co jest niezwykle istotne dla wszystkich sportowców ze względu na redukcję stężenia kortyzolu, produkcję hormonu wzrostu czy testosteronu. [...]

[...] (9% standaryzacji) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_ALPHA_GPC-opis42006.html https://sklep.sfd.pl/Swanson_Gotu_Kola-opis27168.html ..oraz wiele innych jak np SFD Żeń Szeń z guaraną, zacznij od jakiegoś miksa, lub pojedycznych składników i sprawdzaj na bieżąco jak się sprawdzają, z czasem znajdziesz swoje ulubione połączenie

Wyniki badań sugerują, iż witania ospała ma wpływ na zmniejszenie stresu, lęku i poprawę samopoczucia. W jednym z badań przy podawaniu trzy razy dziennie po 300 mg ekstraktu dziennie zaobserwowano spadek stężenia kortyzolu o 27,9%, w grupie placebo o 7,9%. Istnieją też przykłady badań, których autorzy sugerują, iż ashwagandha bardzo silnie tłumi [...]

[...] W ostatnich kilku latach zyskało dużą popularność również w Polsce, zaczyna być rozpoznawalne podobnie jak różeniec górski (Rhodiola rosea) czy rozmaite odmiany żeń-szenia. Jeśli masz problemy z tarczycą Zanim zaczniesz na własną rękę stosować tego rodzaju produkty, zasięgnij porady lekarza. Jest bardzo mało prawdopodobne, by ashwagandha [...]

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html ale to na stawy, jeśli mięśnia to niestety nie ma na to supli, jak nogi przemęczone to regeneracja, można pomyśleć o jakimś żen szeniu,

[...] 04:07:59 Nie biorę takich leków co do supli to też nie ,jedynie czasem ZMA ,jakieś witaminy zagraniczne to codziennie ale Omega 3 i takie podstawowe ,niekiedy Zen szen z guaraną. Wcześniej to dużo kreatyny ,bywało że po 20g dziennie jak wchodziłem na cykl Z góry przepraszam że piszę pod swoim postem ale muszę odpowiedzieć na pytanie a [...]

[...] zestawem: Multiwitamina - celem jest dostarczyć jeszcze większą porcję witamin Omega 3 - nie jadam ryb, więc jako forma uzupełnienia Ashwagandha/Żeń szeń koreański/MACA - zredukowanie stresu, poprawa samopoczucia, pytanie co jest najsensowniej brać z tej trójki, czy może łączyć 2-3? Proszę o doradzenie, jeśli warto coś dorzucić lub usunąć :)

Tak właśnie myślę że to się może okazać coś ala żeń-szen albo ashwaganda ale po cichu liczę na coś więcej:D

[...] z kurczakiem z dużą ilością smakowej oliwy. Orzechy włoskie 200g Domowe hamburgery z sałatą, prażona cebulą oraz dużą ilością sosu. Nuggetsy smażone. Gainer i mleko 3.8% 1300kcal Do tego suplementacja zeń szeniem z witaminami + minerały z olimpu, jabłczan kreatyny. Dużo węgli, wystarczająca ilość białka, zdrowe tłuszcze z orzechów i kalorie.

Witam. Chciałbym się dowiedzieć od bardziej rozeznanych w temacie przyjmowania suplementów. Przez jaki okres mogę przyjmować poszczególne suplementy? tj; *AAKG *BUZDYGANEK *ŻEŃ SZEŃ Jeśli muszę zrobić przerwę, to co polecacie jako inne suplementy, które mogę przyjmować? Ćwiczę 6 razy w tygodniu, aktualnie skupiam się na budowaniu suchej masy [...]

@wiktorrr93 dzięki, czytałem trochę w netach, ale rożnie było napisane. Co do żeń szenia było napisane, że do 12 tygodni, stąd pytam. Zdrowy pod względem fizycznym. Z racji, że leczę się na chorobę dwubiegunową w okresie zimowym mam znacznie obniżony nastrój, a i ostatnio bardzo niskie libido. Przez leki, które przyjmuję miewam zaburzebia [...]