zen

[...] tylko działać a nie zastanawiać się nad nimi:) od lutego moje treningi wyglądały tak że nieraz przez 3 dni pod rząd nie było czasu a nie raz 3 treningi dziennie:) z jedzeniem nie było źle bo jem zdrowo i o regularnych godzinach. Trochę o mnie: Wiek: 22 lata Waga: 79 kg (jeszcze w lutym 76 ale poszło mi w bary) Stan zdrowia: bdb Staż [...]

[...] rozpiski. Godziny podane przy treningach, przy których czasu trwania nie jestem w stanie zmienić. Trening Poniedziałek: 16 30 trening MT (1,5h) trening barków 4x12 x 4ćwiczenia abs2 Wtorek: Siłownia trójbój siłowy 5x5 Abs2 tabata Środa: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 19 00 trening Krav Maga (1,5h) Czwartek: Abs2 Skakanka 6min x 3 20 [...]

Witam Mam na sprzedaż lub wymianę: Plutonium Peak, mam też mały zestaw: Naturell rhodiola 60 tabletek fabrycznie zapakowane Walmark Żeń-szeń koreański 30 kapsułek fabrycznie zapakowane primaFORCE PEA 126 kapsułek opakowanie otwarte. Możliwość wystawienia na allegro. Cena do ustalenia. Istnieje możliwość wymiany, na białko lub bcaa. Odbiór osobisty [...]

[...] z kurczaka, 10ml oliwy IV:50 gr kaszy jeczmiennej, 300gr mintaja,20ml oliwy Wychodzi około 3000kcal. Do tego mam zamiar zakupic bcaa, mzb,gold omegi,chela calcium, żen szen,wit c, zelazo. Ewentualnie jak zajdzie taka potrzeba dorzuce spalacz. Co sądzicie o diecie i treningu? Proszę o sprawdzenia i ewentualne koreky Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] z kurczaka, 10ml oliwy IV:50 gr kaszy jeczmiennej, 300gr mintaja,20ml oliwy Wychodzi około 3000kcal. Do tego mam zamiar zakupic bcaa, mzb,gold omegi,chela calcium, żen szen,wit c, zelazo. Ewentualnie jak zajdzie taka potrzeba dorzuce spalacz. Co sądzicie o diecie? Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 86 Wzrost : 178 Obwód klatki : Brak [...]

[...] jezeli nie, pretensje bede mogl miec tylko do siebie, lecz na szczescie motywacji jest duzo wiecej niz brzucha - dam rade! ;) Jezeli w skrocie mialbym opisac moje doswiadczenie raczej ograniczy sie one do aerobow. Biegam od jakiegos czasu (z przerwami) lecz bez konkretniejszej diety i bez siłowni. Na początku z wagi poszło sporo - ponad 20kg [...]

Witam serdecznie, mam 18 lat jestem nowy na forum jest to mój pierwszy post. Lekkoatletykę trenuję od 4 lat głównie biegi sprinterskie miałem mały epizod ze skokiem w dal. Podam moje czasy oraz progres aby lepiej wyjaśnić celowość wypowiedzi. Sezon: 2009 czas na 100m - 11,76sek. 2010 czas na 100m - 11,46sek. 60m - 7,35sek. Obecny sezon nie [...]

[...] w weekend??? 5. czy do posiku 6.Kolacja 20.00 dac wegle zlozone??? czy nie za pozna pora. Klade sie spac ok 22.30 po wypiciu bialka ok 19.30 po treningu jak widze jedzenie o 20 to zygac mi sie chce i nie moge zmiescic go Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 95 Wzrost: 178 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 109 [...]

Witam Mam na sprzedaż lub wymianę: DAA 100g (przesypywane) 50zł+KW jeśli ktoś jest ze Szczecina mogę przy nim otworzyć opakowanie i przesypać Plutonium Peak 130zł+KW mam też mały zestaw: Naturell rhodiola 60 tabletek fabrycznie zapakowane Walmark Żeń-szeń koreański 30 kapsułek fabrycznie zapakowane primaFORCE PEA 126 kapsułek opakowanie otwarte. [...]

Może ktos doradzi cos dobrego na pamięć koncentrację ? Dotad brałam: Tauryna,lkarnityna,red bulle tigery,lecytyna ginko biloba żeń szeń cholina Piracetam, różaniec górski ,pluszcz activ omega 3, magnez B6,kofeina w tabletkach- nic z tego nie działa Modafinil -tez nie działał ,za dwa dni sprobuje oryginalnej marki może będzie lepiej [...]

[...] Siłownia 3 razy w tyg(sr,pt,nd)- Fbw same podstawy, Bjj 3 razy w tygodniu(Pn,Wt,czw) i sobota aero 30 minut Odżywianie: Jak w temacie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Rok temu dymatize dymaburn, z tym [...]

witam, mam w rodzinie osobe która poprosiła mnie żebym pomógł mu dobrać jakieś suplementy które pomogą mu nabrać wigoru oraz naturalnie będą wspomagać prace fizyczną oraz umysłową. osoba ta to mezczyzna ma okolo 60 lat oraz przeciwskazane jest branie rzeczy pobudzajhących wpływających np. na serce czyli kofeiny jak najmniej pomyslalem ze skoro [...]

Jeden kolega prowadzi na mojej stronie 'dziennik' odbloku na DHEA i żeń-szeniu. Jeżeli to kogoś interesuje - to zapraszam: http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=2442.0

[...] 20% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen 2x, trening siłowy 4x, aeroby 4x Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: basen 2x, trening siłowy 4x, aeroby 4x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: fat [...]

Witam mam prosbe odnosnie dawkowania nizej wymienionych rzeczy Maxivit 100 tabl. Rhodiola 60 tabl. Żeń-szeń 60 tabl. Dodam iz dzien mam troche wy***any do gory nogami gdyz spac chode o godzinach spie od godz 7-9 i natomiast budze sie o14-15 mam problemy ze stresem , znaczny spadek libido itd licze iz te wynalazki cos pomoga obowiązkowa [...]

Witam, mam taki problem. Niedługo wyjeżdzam na obóz bokserski i nie wiem jak brać odżywki przy większej ilości treningów dziennie. Z tego co wiem to codziennie będzie poranne bieganie jako rozruch i następnie 3 treningi w ciągu dnia. Kolejny problem, że gdy wrócę mam 10 dni odpoczynku i kolejny obóz, czy na nim brać wszystko tak jak na pierwszym? [...]

Cześć, ostatnio nie daje mi spokoju jedna rzecz. Czy łykanie codziennie ok.5 kaps Gold Omegi,gdzie jedna ma 56% RDA na wit E nie spowoduje nadmiaru tej witaminy? Czy nie będzie to szkodliwe dla zdrowia(z powodu tej witaminy),dodając do tego co drugi dzień 1 kaps Żeń Szenia(tu 100% RDA na wit E) oraz dietę low carb(oleje,orzechy)?

Witam, obecnie znajduję się w okresie wzmożonego wysiłku zarówno psychicznego jak i fizycznego. Czy uważacie branie w całości poniższego zestawu po pierwsze: nie będzie przegięciem, po drugie: ma w ogóle sens ? 1. OLIMP Vita-Min Multiple Sport 2. tauryna (jeżeli tak to jaką polecacie?) 3. OLIMP Żeń-szeń vita-complex 4. ZMA (jeżeli tak to jakie [...]

Mam zamiar zakupić następujące produkty Methyl E (Epistane) i Oxanavar z kilosports. Prosiłbym jednak o szczegółową pomoc jak to brać, zważywszy że to mój pierwszy cykl na ph/SAA i czy lepiej będzie to rozbić na dwa cykle, czy połączyć razem? Kolejne pytanie co do tego, tzn na osłonki oraz na odblok (wolę uważać), tylko proszę o dokładne nazwy [...]

co sądzicie o tym: DAA + żeń-szeń + Rhodiola Oczywiście Masa i Siła staż 2 lata Dieta jest