zen

Tak samo jestem ciekaw , domniemam zen ie bedzie to juz kolejny gainer czy bialko , bo tego troche mamy , takze licze po cichu na jakas naprawde nowosc

[...] zakochańców po ławkach obscenicznei wyjadają sobie z dziobków- nie wiem czy to aż taki plus :-P http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 kaps Alliofil, 1kaps żeń-szenia Na noc 1 kaps magnezu, 3g wit. C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 150g wieprzka, 5 jaj, 30g orzechów II 500g wątróbki III jw NAPARY Rano łyżeczka kawy z [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 114 Szkoła, wf, siłownia, praca. Jedyne czego teraz potrzebuje to porządnej dawki melisy i snu. Stanowczo ostatnio złe dni mam... http://img.fastshell.pl/images/trening.png B10 1 Wyciskanie od czubka głowy 50/60/70/80kg- jak w masełko :-)) 2 Podciąganie do brody [...]

[...] A5 1 Wyciskanie skos dodatni 50/60/70/80/85kg 2 Przysiady 80/90/100/110/120kg x 2 w zasięgu było więcej ale z asekuracją były problemy i nie ryzykowałem. 3a Unoszenie bokiem 6/8/10/10/15kg 3b Wyciskanie sztangielek stojąc 10/10/15/15/20kg 4a Młotki 15/20/25/30/30kg 4b Prostowanie ramion 2/3/4/5/5szt 5 Wyc. dolny jw. 6 Uginanie [...]

[...] IV 7 jaj, 100g wieprzowiny NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia mieta, pokrzywa, herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Dzisiaj straszny problem z apetytem, jedzenie musialem wmuszać praktycznie. Ciagle szukałem czegoś chlodnego i lekkiego. Zwiekszyłem też ilosć naparow- zobaczymy jak to bedzie wyglądać :-) [...]

[...] Nic trzeba robić swoje i wyciągać wnioski. http://img.fastshell.pl/images/trening.png A10 1 Wyciskanie skos dodatni 50/60/70/80kg x 7 2 Przysiady 80/90/100/110kg x 7 3a Unoszenie bokiem 8/10/10/15kg 3b Wyciskanie sztangielek stojąc 10/15/20/20kg x 9 4a Młotki 15/20/25/25kg 4b Prostowanie ramion 3/4/5/5szt 5 Wyc. dolny jw. 6 Uginanie podudzi jw 7 [...]

[...] było przy tych pytaniach, a że leń jestem to nie licze na wiele, chce tylko zdac :-) Później z ludźmi z klasy nad zalew poszlismy sie poobijać, skonczyło się kompletnym spieczeniem i mandatem dla kumpla %-) tyle z ciekawszych rzeczy :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png B5 1 Wyciskanie od czubka głowy 60/70/80/85/90kg 2 Podciąganie do [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 129 Właśnie zdałem sobie sprawę w jakiej ciemnej tylnej części ciała się znajduje jezeli chodzi o szkołe... http://img.fastshell.pl/images/trening.png Aero 35min (1min szybko/1min wolniej) dzisiaj po płaskim terenie i czuć różnice, biegnie się o wiele luźniej, [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 136 i 137 Zaliczenia w szkole dały mi ostro w kość, przez co ucierpiał troszke dziennik. Nadrabiam wiec wypiski z dwoch ostatnich dni, a że jesteśmy na połmetku to trzeba wrzucic 6ty bieg i pocisnać jak tylko sie da tą redukcje. W głowie już świta pewiem pomysł, [...]

[...] do tej 21 :-)) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png Rano1 silimaron,1 kaps żeń szeń http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 5 jaj, 30g orzechow II 250g pieczeni wieprzowej III 250g sera połtłustego IV 250g pieczeni wieprzowej NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia herbata zielona, kawa z kakao [...]

[...] (B52 Tribu Stacks + Razberi-K + Żeń-Szeń + caffeine + Kelp) - dwa razy dziennie. Porcja rano i porcja przed treningiem. Activlab Fat Burner (w opakowaniu Jet Fuel) - po skończeniu HFB. Candida Clear - 4 caps dziennie do posiłków. Caprylic Acid + Oregano Oil - po skończeniu Candida Clear. Omega-3 (brak na zdjęciu) - 6g dziennie do posiłków 3) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/d6569dfb87c04051917229dc21ec51e2.png Piątek – 11.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/8c04fafed37a4d03af7c69751f52ba32.png Low Carb I Płatki Owsiane (70g) Mleko (150ml) Jajecznica z 4 jaj Wiórki Kokosowe (20g) 2x Activlab Tauryna i Żeń-Szeń II Chleb z wędliną Jajko III Makaron (50G) Białko (30g) Przed treningiem: 1x Tomahawk 2x [...]

[...] Dzisiaj zrobiłem tak jak solaros mówił. najpierw po treningu wypiłem whey'a i za jakieś 20-30 min posiłek z białka i węgli. Zadziwiająco bardzo dobrze się czuję w ciągu dnia. bez żadnych problemów. zero głodu, zero zmęczenia. Oby tak dalej :-) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2012-05-13 22:54:37

[...] z oliwek (25ml) /SFD/Images/2015/12/31/cc740122a7b34b98b7f8bb88e457b091.png Barki&Łydki&Brzuch 1.Wyciskanie hantli siedząc 2s roz. 8-10p (15,16kg) 2s 6-10p (18,20kg) 2.Unoszenie sztangielek bokiem 2s roz. 8-10p (7,7kg) 3s 10-12p (8,9,10kg) 3.Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 1s roz. (6kg) 3s 10-12p (7,8,9kg) 4.Unoszenie ramion bokiem z [...]

/SFD/Images/2015/12/31/99dedd5f43e245e2929c71b72af19815.png Środa – 23.05.12 – DT /SFD/Images/2015/12/31/827b9219d567457999524a5a3cd6984e.png Moderate Carb I Płatki Owsiane (80g) Mleko (200ml) Jajecznica z 4 jaj 20g Wiórki Kokosowe 20g żurawiny Jabłko II Kanapki z wędliną i warzywami Jajko Masło Orzechowe (10g) Jabłko III Ziemniaki (50g) Klopsy [...]

[...] x CC x 3s 4. wiosłowanie sztangą nachwytem 12 12x 50/65/80 12x 55/70/85 12x 50/55/65 5. HP 8 -50% 8x 40/50/60 / ~20x 30 8x 45/55/65 / ~20x 32,5 8x 50/60/70 / 19x 35 6. unoszenie hantli przodem 15 15x 7/9,5/12 15x 9/10,25/12 15x 9/12/14 7. Uginanie sztangi 10 10x 15/20/25 10x 17,5/22,5/27,5 10x 15/20/27,5 8. Uginanie hantli na modlitewniku 20 [...]

[...] w łóżku do 5-6 rano to przesada - tym bardziej że od jutra powrót do pracy i wstać trzeba będzie o 6 rano. Zastanawiam się czy to nie wina tego Vigoru plus - bo pani z apteki mówiła jak to on nie pobudza bo zawiera wyciąg z guarany i korzenia żęń-szenia - jakoś się jednak zbytnio pobudzony nie czuję. o której ćwiczysz i o której ten vigor łykasz?

jesli sie onanizujesz i ogladasz pornografie to moze to byc ten problem... sterydow i wspomagaczy w tym wieku nie polacem jestes za mlody...zacznij cwiczyc silownia podniesiesz wartosci testosteronu naturalnie ,libido... jedz seler,zen szen ,cynk.... a partnerka niech zacznie ci lodzika robic to nie bedzie problemu ze wzwodem :P pozdraiwam

Spoko, na pewno dasz radę. Dorzucisz żeń-szeń to już w ogóle będzie moc BTW jak spojrzałem na to pierwsze zdjęcie to miałem mieszane uczucia do tego co to może być

faftaq cos jak zen-szen?