zeby

wszyskiego z.a.j.e.b.i.s.t.e.g.o!!! zeby wasze plecy zacmily slonce, dzis plecow nie pompujcie zeby bylo widac spadajaca gwiazde

Wuchta34: chodzi Ci o to zeby nie garbic plecow podczas przysiadow tak jak np. przy wioslowaniu sztanga? czy zeby cala sylwetke barwiej wyprostowac jeszcze? studensky: stojaki sa (nawet je troche widac w 2 planie pod oknem , ogolnie tu jest prowizorka bo 2 razy w tygodniu cwicze we wroclawiu a 3 trening bede mial wlasnie w domu, ale mysle ze [...]

Alu Życzę ci przede wszystkim masy No a tak poza tym to oczywiście zdrowia, dobrych ocen, poszerzania wiedzy na temat kulturystyki. Beremu życzę dłuższych kłótni. Adzikowi życzę tego żeby został modem no i oczywiście żeby go dziewczyna nie rzuiła No i podpisuje się pd tym co Alu napisał o reszcie WESOŁYCH ŚWIĄT!

nie jesteś zalany żeby redukować w tej chwili, moim zdaniem możesz jeszcze masować a w kwietniu zacząć redukcje żeby ładnie wyciąć

Witam, ten jest jednym z czterech mniejszych miesni czworoglowego uda i jak napisal Kradam zadko sie zdarza zeby tylko on byl naruszony a pozostale nie. Miesien ten prostuje w stawie kolanowym wiec nalezy go rozciagnac bo podejrzewam ze to co nazwales ubytkami jest albo przykurczem albo blizna pozostala po naderwaniu ktora trzeba rozciagnac zeby [...]

Jak kumpel użyczy w tym roku siłki to: - priorytet zrzucić tłuszczyk Bf 10-12% tuż po świętach i żeby się utrzymało to 39-40cm w łapce po redukcji - a z obwodów to wrócić do 43 w łapie tylko przy niskim bf żeby to wyglądało że tyle jest trochę powiększyć barki i klatę. - na wiosnę zrobić własną siłkę nakład już mam ;) -a wyniki siłowe nie [...]

A czemu nie gainera 100 g po treningu? ja to myślę żeby gainera stosować tylko po treningu 100 -150 g żeby dostarczyć odpowiednio białka i węglowodanów i 30 min po treningu posiłek po treningowy.

Dzieki wielkie, zaraz wezme sie za poprawe. Nie rozumiem tylko, dlaczego mam nie jesc jogurtu? Czy chodzi tutaj, zeby go nie jesc na kolacje, czy wogole? Wg tego (http://www.sfd.pl/Nowe_spojrzenie_na_produkty_mleczne-t389429.html) jogurt i kefir dobrze dzialaja na organizm. Kolejne pytanie, to, czy w dni beztreningowe powinienem zmniejszyc ilosc [...]

Najlepsze cytaty sportowe 2008 roku Dziennikarze „Polski” przygotowali zestawienie najciekawszych cytatów mijającego roku. Jedne rozbawiają do łez, inne tylko wkurzają, bo od razu przychodzą na myśl wspomnienia wpadek naszych reprezentantów na sportowych arenach. Nie wszystkie cytaty dotyczą wprawdzie piłki nożnej, za to [...]

napisalem ze dla przykladu podalem barki hehe ;D ale lepiej jest zeby trenowany miesien byl na swiezo czyli po dniu nie treningowym? czy po zeby wypoczol lub nie ma znaczenia?

"zapewne masz racje niestety niektorzy zakladaja tematy zeby uslyszec konkretne odpowiedzi (zeby forumowicze mowili im to co chca uslyszec) taka jest prawda niestety dajmy mu spokoj, w sumie racja" Tematowi to nie służy "a ty sie naucz łaczyc posty ;]"- Ty lepiej naucz sie czytać ze zrozumieniem "a jak sie nie podoba to [...]

Źle mnie zrozumiałeś, ja nie chce żeby mi puma teraz układał plan.Pytam tylko co dalej czy zrobić z tydzień regeneracji czy robić sobie dalej jakiegoś splita, którego sobie sam skombinuje. A to że akurat ten temat wpadł mi w oko kiedy właśnie byłem na etapie układania sobie cyklu to przypadek. Ciesze się jednak że taki temat powstał i że powstał [...]

GPP = General Physic Preparation :) (edit: pisałem posta a Astutus w międzyczasie wyjaśnił - czyli jednak cwaniakuje ) Astutus dobrze prawi - żeby przekonać się jak ważne jest przygotowanie fizyczne, wystarczy popatrzeć na walki Lesnara. Zresztą IMO im wyższy poziom rywalizacji tym bardziej niezbędna jest baza fizyczna, vide walkę Hughesa z [...]

Znajdź sobie dziennik Senegrotha, tylko nie pamiętam dokładnie który to był... Tam będzie na filmiku prawidłowy ciąg o prostych nogach zobaczysz jak to powinno wyglądać żeby było dobrze Siad w bandażach hmmm moje odczucie jest takie (w bandażach byłem tylko raz na próbę, bo nie było sensu więcej), że podczas siadu w bandażach jest uczucie, iż [...]

[...] najdluzsze i naucz sie je wiazac.Na poczatek 6x3minuty intensywnego uderzania powinno wystarczyc , na poczatku jednak nie uderza ze 100% sila bo latwo o kontuzje ;p pamietaj zeby sie najpierw rozgrzac , bieganie, rozciaganie,papki,brzuszki,stawy, mozesz sie podciagac.na koniec walka z cieniem(mi trener mowi zeby przy walce z cieniem glownie [...]

http://www.youtube.com/watch?v=kDCxH88-9X8 sapp wydal 392183012809318$ na koks zeby tak wygladac a te Afroamerykany czy jak ich mozna nazywac zeby sie nie obrazili cwicza sobie na przystanku pompki i jakie maja bicki ;d;d

Ze slabo to wiem :P ale dieta POZADNA byla tylko raz.. odpowiedzialem na pytanie i dalem zdjecie nie po to zeby ktos mnie ocenial ;) tylko zeby pokazac ze cos sie zmienilo A kto tu mowi o SOGARNI Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-12-26 19:13:40

ja mam przerwę w treningach żeby potem ruszyć i was wszystkich wyprzedzić i żeby wam gały wyskoczyły... o tak:

Tez bylem sceptycznie nastawiony do fbw dopoki nie sprobowalem;] Naprawde polecam jesli nie chcecie spedzac na silowni 5 dni w tyg i martwic sie ze opusciliscie jakas partie:) Chodzilo mi ostatnio po glowie zeby znowu sprobowac splita, ale nie mam czasu zeby codziennie byc na silce;d pzdr

Biegam dla siebie Tzn myślę żeby biegać 4 razy w tygodniu:P żeby ten 1 dzień odpoczynku był