Ja jestem za cienki w uszach żeby tutaj z wami dyskutować:D Ale podsumowując mogę podziękować tylko za doradzenie kupna tych butów Kwachor ja jestem nawet zadowolony z tego roku, może pod względem sylwetkowym za dużo nie zrobiłem ale właśnie dwa mankamenty usunięte czyli przepuklina pępkowa i ginekomastia to mnie cieszy najbardziej bo to jest [...]
[...] mało tego dobrze by było żeby jakas ważną osoba, rozpoznawalna wśród sportowców np. Mariusz Pudzianowski czy w kulturystyce Szymon Lada był gościem specjalnym, oczywiście zeby móc w takie coś się przyłączyć trzeba mieć czas, chcecie no i oczywiście środki lub sponsorów bo przy okazji dobrze by było reklamować nie tylko ww ale również odżywki [...]
Siema ,atakuje z nowego konta bo nie pamiętam niestety hasła a miałem na starym mailu. Moje pytanie jest takie: Aktualnie mam 30 lat.Jestem też bardzo ekto więc złapanie choćby kg to walka o życie hehe.Zahaczalem wagowo gdzieś czasem w trybie melanż bez ćwiczenia o 65kg ,teraz jest 80kg ale już też stoi bo ciężko mam żeby przejść wszystko. Z 10 [...]
Witam, mam zamiar kupić hantle modularne do 40kg oraz ławeczkę do domowej siłowni. Hantle modularne mają dużą rozbieżność cenową w zależności od producenta od 850 zł (TREXO) do aż 1700zł (BOWFLEX), chciałbym żeby mechanizm działał jak najdłużej jednak dopłacanie 100% ceny brzmi jak lekka przesada, czy miał ktoś styczność z tego typu hantlami i [...]
Na razie bym nie kombinowała z tłuszczami. Co innego kolejna z rzędu redukcja bardziej doświadczonej osoby, jak monkey22, a co innego w tym przypadku, kiedy ktoś zaczyna się przyzwyczajać do innej diety i niższych tłuszczów. Organizm musi się stopniowo zaadoptować do zmian, psychika także. Łatwiej jest utrzymać mniej rygorystyczną dietę. Poza tym, [...]
Zachowanie ciała w przestrzeni nie jest uwarunkowane stricte od butów ciężarowych, one u osób typu Winter dają poczucie lepszej stabilizacji przez nacisk na receptory równowagi w stopie („stabilne” podłoże, blokada nadmiernej supinacji w st. skokowym przez cholewkę buta). U osoby typu ja czy inny Jaś, którzy nie mają aż takich braków w kwestii [...]
50 pompek to tyle co nic, więc jeżeli w jakikolwiek sposób pomaga to Tobie żeby lepiej rozpocząć dzień, to jak najbardziej można tak robić. Nie będzie to jednak miało specjalnego znaczenia pod kątem kształtowania sylwetki i uzyskanych wyników w tym kierunku. Jedyne o czym warto pamiętać, to to, że angażując mocno mięśnie i układ nerwowy do pracy, [...]
Teraz wygląda już lepiej. Jak nie masz dostępu do siłowni, a masz drążek, to nic nie stoi na przeszkodzie ku temu, żeby wrzucić podciąganie na drążku w obu wersjach treningu. Jest to ćwiczenie dość złożone, więc duża część mięśni pleców będzie pracowała. Poza tym, możesz zastosować różne chwyty, rozstawy chwytu, czas fazy ekscentrycznej, itp. [...]
[...] mało tego dobrze by było żeby jakas ważną osoba, rozpoznawalna wśród sportowców np. Mariusz Pudzianowski czy w kulturystyce Szymon Lada był gościem specjalnym, oczywiście zeby móc w takie coś się przyłączyć trzeba mieć czas, chcecie no i oczywiście środki lub sponsorów bo przy okazji dobrze by było reklamować nie tylko ww ale również odżywki [...]
Na wyjeździe jeszcze jeden trenio był - poprzysiadałam trochę, bez szału bo niby choroba minęła, ale jeszcze nie całkiem. Wystarczyło, zeby czwórki pobolewały podczas drogi powrotnej. Powrócone do domu z przygodami. Autko zawalone śniegiem na parkingu przylotniskowym. Jak już zlokalizowałam i odśnieżyłam to nie odpaliło. Jak znaleźli się faceci z [...]
Siemka Tak kupiłem jakoś na początku grudnia w sensie jak było to Black week chłopaki tutaj właśnie pisali żeby kupić warto zainwestować najpierw Mariusz przysłał mi swoje żebym sobie zobaczył w ogóle jaka jest różnica No a później zdecydowałem się na zakup swoich. Co do przysiadu No to na pewno zauważalne dużo lepsze czucie, lepsza stabilność [...]
18.12.2022 - PUSH #1 Siłka: xgym 1. Wyciskanie na smithie skos 75* - 1x6-9, 1x9-12 30 kg x 12, 50 kg x 8, 60 kg x 6, 70 kg x 3, 80 kg x 1, 92 kg x 6, 82 kg x 9, 65 kg x 11+5xrp 2. Wyciskanie hammer siedząc - 1x6-9, 1x9-12 15 kg x 8. 30 kg x 10, 35 kg x 8, 20 kg x 14 3. Wyciskanie wąsko na smithie - 1x6-9, 1x9-12 50 kg x 8, 70 kg x 5, 85 kg x [...]
a wiecie źe jak się przesłucha wszystkie albumy TOOLA jeden po drugim po kolei bez przerwy w samotności to ... no i właśnie nic pewnego nie wiadomo bo różnie to ludzie gadają ale ludzie wychodzą z ciała widzą dźwięki słyszą kolory swobodnie się przemieszczają między wymiarami , jeden podobno nawet udał się poza wszechświat "poza wszystko" ale nie [...]
Wy tu mówicie o bardzo dużych dawkach, a ja prawie od 2 lat na testosteronie i cały czas na 350mg testa, bo przecież: "tyle wystarczy, żeby rosnąć, spokojnie, dodamy środek to tylko woda dojdzie, a jak siła wzrośnie to nie znaczy, że zbudujesz mięśnie". I tak od roku dołożenie ciężaru graniczy z sufitem, ale przecież: "wszystko dobrze robisz, [...]
[...] ale wiadomo ze jak mala dawka za duzo nie daje , jest za mała to ja podbijamy.. No i taraz kwestia tego co jest duża a co mala dawka ;-) na to wpływa zbyt dużo czynników zeby jednoznacznie to określić. ..a czy organizm się przyzwyczaja , czy takie coś istnieje ? Nie wiem ale logicznie myśląc i tak mi się wydaje, na przykładzie tescia czy [...]
Ok, dzięki. No właśnie polecacie "większe" ilości SAA. A do tej pory spotykałem się z niskimi dawkami, że wręcz ścigają się kto mniej wbije, a rośnie. A jak to jest z tym SAA? Jest to tak jak z redukcją i kaloriami? Że im szybciej będziemy na wyższej dawce, tym potem będziemy musieli ją podnosić (analogicznie: im szybciej utniemy kalorie na [...]
Wycwiel to Ty na bombie jesteś :-) uważaj żeby nie wybuchło jak u komendanta głównego bo w piwnicy wylądujesz haha ha ha wiadomo koksiarze szans nie mają nawet w te 2 minuty trzeba się wykazać zaj**ista wytrzymałością bo każde powtórzenie robisz na pełnym gazie :-) a tym na bombie cycki puchną haha :-)
Fajnie jak byś pokazał jeszcze od dołu,i miejsce z którego był pobrany lipotransfer czyli w twoich przypadku nogi,to też jest bardzo ważne.Jak efekt u ciebie końcowy będzie zadowalający to też startuje z tym tematem.Rylski mi sporo za dużo wypalił tłuszczu i troche tego będzie żeby wyrównać,do tego mam blizny ogromne i skóra mi sie łuszczy na tych [...]
[...] w dalszym ciągu wywołuje to kupę smiechu Czytanie ze zrozumieniem się kłania. W poście chodzi o to czy dołożyć ok. 150mg testa czy dołożyć 175mg NPP. Dawki podane na potrzeby, by nie było odpowiedzi typu: "Zależy ile teraz masz tego testa, bo za dużo testa to też źle". A domyślam się, że miedzy 1,5g testa a 1,65g testa nie ma wielkiej różnicy [...]
Proces starzenia się dotyczy każdego z nas. Nie uciekniemy od tego, ale możemy mieć wpływ na jego tempo. Jednym z czynników, na który jesteśmy narażeni przez całe nasze życie, jest stres oksydacyjny. Jest to zjawisko, podczas którego wytwarzają się wolne rodniki, a te z kolei uszkadzają inne zdrowe tkanki i komórki. Może to prowadzić do wielu [...]
Michał Jekiel road to super heavyweight
