zeby

flex1976 dzięks za poradę także zaoszczędzę trochę na ciężary :P. Jeszcze takie pytanko wlatuje czy istnieje jakiś odpowiedni stosunek białka zwierzęcego do białka roślinnego czy zbytnio nie zawracać sobie tym głowy:) oraz ile maksymalnie mogę dowalić białka na 1kg masy ciała uwzględniając to że nie biorę żadnego SAA :P a zależy mi na [...]

kurde 5;45 a ten juz na trening ciśnie :D Zazdroszcze samozaparcia , ja jedyne co zrobilem to przeszedlem z sypialni na kanape do salonu %-) Ja z reguły trenuje po pierwszym posiłku a teraz to już wgl bym nie dał rady później bo po każdym posiłku odrazu głodny i tylko myślę żeby zjeść a nie trenować ;) a dzisiaj jeszce do pracy takze nie mam [...]

nie masz racji, żelazo trudno się wchłania i długotrwale w przeciwieństwie do magnezu. jesli masz zaniżone to musisz dużo dłużej się suplementować żeby wróciło do normy niż w przypadku magnezu magnez w dużej ilości blokuje żelazo magnez spada podczas aktywności organizmu - trening nauka praca ogólnie mówiąc stres oraz jeśli dodajesz sobie energii [...]

Dobra, zdecydowałem się na taką samą kurację. Tak, żeby uściślić. Mogę yohe przygotować sobie w słoiczku od razu "całą" i trzymając ja w lodówce codziennie sobie ją strzykawką odmierzać i mieszać z tyrozyną? Nie ma z tym problemu? I czy brać do tego jeszcze revexa żeby grzał czy olać? Zmieniony przez - DX w dniu 2017-07-12 11:20:07

Ładnie zrobione i aż mnie .upa swedzi żeby bić więcej:p

Filet z pstrąga z miętowym groszkiem by MissInvincible /SFD/2017/7/12/220d3b3b4e4142689fc33fdcfd2017cc.jpg -100g fileta z pstrąga ze skórką -150g groszku (u mnie mrożony) -10g masła klarowanego -kilka listków swiezej mięty (7-8 małych) -sól, pieprz - opcjonalnie : zielone chilli Mrożony groszek zalać wrzątkiem i odstawić na parę minut. Pstrąga [...]

Cześć. Mam pytanie na temat rękawic bokserskich wiem że jest ich mnóstwo ale to dla mnie ważne bo nie chcę kupić jakiś złych. Mam 15 lat 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałbym kupić rękawice bokserskie takie żeby były do treningów i sparingów. Nie wiem ile oz wybrać i jaki materiał ani jaką firmę. Proszę o pomoc mam nie dużo czasu bo wujek z [...]

Filet z pstrąga z miętowym groszkiem -100g fileta z pstrąga ze skórką -150g groszku (u mnie mrożony) -10g masła klarowanego -kilka listków swiezej mięty (7-8 małych) -sól, pieprz - opcjonalnie : zielone chilli Mrożony groszek zalać wrzątkiem i odstawić na parę minut. Pstrąga przyprawić solą i pieprzem i wrzucić na rozgrzać patelnię. Smażyć ok [...]

Witam, układasz normalna diete . Ostatni posiłek w zależności o której kładziesz się spać , modyfikujesz tak żeby nie był ciężkostrawny .

Witam..wracam na silownie po kilku latach,trzeba zrzucic pare kilo zbednego tluszczu..problem jest taki ze treningi mam pozno wieczorem (23 i dalej)bo na tyle pozwala mi praca..pytanie do was,jak ulozyc diete do takiego planu zeby dostarczyc organizmowi wszystko co niezbedne ale tez sie nie najadac na noc???pomożecie?? pozdrawiam

Nie chodzi o to żeby się nie "zmarnowało" bo cielaki i tak zostaną zabite, tylko o sam fakt że te cielaki w ogóle pod ten nóż trafiają. Nawet jak jadłem mięso to cielęcina mnie odrzucała ze względu na szczególne okrucieństwo z nią związane. To i noszenie futra zawsze wydawało mi się trochę chore. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2017-07-12 [...]

a po czym to widać? :) Tak mam ale jedyne co na nim śledzę to żeby nie schodzić poniżej 70 jeśli już pedałuje.

ogólnie to dzień dobry, a że dziś trening to nawet bardzo dobry 8-) stęskniłam się bardzo przez ostatni tydzień zamarzyła mi się w międzyczasie własna muzyka na treningu i zastanawiam się jak to zrobić, żeby nie przeszkadzało, tzn. żeby kabelek od słuchawek nie przeszkadzał. Nie ma nic gorszego niż baba z zachciankami :))

A właśnie miałem jeszcze dopisać yohe do tych moich propozycji. Ile Cię to wyniosło? I z ilu % do ilu zszedłeś tak na oko? Zmieniony przez - DX w dniu 2017-07-12 08:52:03 yohimbina 2x0'5g 40zł + wysyłka.tyrozyna około 30 + wysyłkazł starczy na 3 miesiące. Kofeina około 20zł + wysylkana 3 miesiące.startowalem na oko 11_12% teraz myślę że 9% Max [...]

Od tego jest forum żeby wyrażać swoje zdanie, czy ci się ono podoba czy nie. Te cielaczki są i tak zabijane na mięso. Nie lepiej, żeby nic się nie zmarnowało z nich, żadna tkanka, skoro i tak idą pod nóż?

Od tego jest forum żeby wyrażać swoje zdanie, czy ci się ono podoba czy nie. No offence kolego :) Chodziło o to że jesteś chyba jedyną osobą tutaj dla której będzie to nieetyczne, a temat może się okazać przydatny dla większości osób np dla mnie bo mam zamiar dać to na regeneracje i zastanawia mnie jak działa w praktyce i czy opłaca się kupić :)

no tu problem, bo ja sie ładuje zwykle syfem i to baardzo duzo syfu zeby cokolwiek mnie nabilo. Ale rozkładam to na 2 dni, wiec będzie szło 70% czystego jedzenia 30% syfu jakoś. Ogólnie wafle ryzowe,masło orzechowe, jak dojdzie paczka to olej koko, ryż, lody wrzuce, napewno burgera lub pizze , zwykly obiad w knajpie czyli tam schabowy z frytkami [...]

Kiedyś byla nastawiać budzik w nocy żeby zjesc posiłek %-)całkowicie bez sensu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-07-12 07:24:00

Od tego jest forum żeby wyrażać swoje zdanie, czy ci się ono podoba czy nie.

[...] albo przerwa i krotki odpoczynek (w ostatniej serii) 4a. Turlanie piłki pod siebie 4x10-15 po pierwszej serii doszlo do mnie, ze jednak technicznie trzeba to robic troche inaczej zeby poczuc brzuch. Poprawilam. 4b. Spięcia brzucha z nogami opartymi na piłce 4x 20 4c. Plank boczny 4x 30s Zmieniony przez - glodzilla w dniu 2017-07-12 06:18:32