zeby

czyli załóżmy MIN 10 MAX 12 powtórzeń. Jade sobie, 50kg x 10, to na następny trening 52kg x 10, potem 54kg x 10 itd.. ale co jeśli zrobie jednego treningu 50kg x 10, a na następny będę chciał dołożyć i zrobie tylko 52kg x 7??? to robić dalej na tym mniejszym ciężarze, czy robić to 52x7, później 52x8 itp, aż dojde do 52 x 12, żeby zwiększyć znowu [...]

[...] : 5 posiłek porcja prfi Whey mass 100 g 6 posiłek 30 gram Whey pro 80 + 100 g twarogu a 1,2,3,4 posiłek to głównie piersi,twaróg, jaja , kasza ,ryż chce troche przymasować na tym zestawie ale chce zeby jak najmniej weszło fatu co sądzicie aby 3 razy w tygodniu dodać aeroby po treningu no i pykac a6w ???. cZekam na wypowiedzi i pozdrawiam

[...] i pójdzie do kibla bo się nie wchłonie do organizmu.. jak by wygllądała suplementacja TCM, MONO, I NiTRobolonem II, dla osobnka ważącego 85 kg - tylko tak z sensem zeby jak najlepiej to wykorzystać . Panowie nakręciliście mnie na to XP ale szkoda ze zawcześnie bo mnie mocno korci i szkoda mi wydawac kaski na słąbsze suple ,.a el dam [...]

Jadłem ją do 5dni przed startem. Niżej fotki, jaka forma na tym co "koło kazeiny nie stało". Jak dla mnie może to być nawet koncentrat wody po parówkach - dostarcza mi pełnowartościowe białko, nie mam problemów żołądkowych, rozpuszcza się i smakuje bardzo dobrze. Konsystencja nie jest wyznacznikiem, bo miałem kilka puszek niemieckiego Body Attack [...]

tu chodzi tylko o 5 strzalow omki moze byc prolongatum nawet chodzi o to zeby inny test rozkrecil sie zanim spadnie poziom po suspensonie z kluciem to mu wspolczuje;D;D;D

ozzo co masz do wojska w polskiej armi nie jest zle ;D;D tylko zeby cos do zarcia dawali wiecej bo 9zl to racja dzienna na zolnierza jeszcze 2 misiace i wypi...m z syfu !!!!!!

musisz sie zdecyodwac moze jescze warto poczekac z koksem i jechac na suplach doipoki idzieogolnie wszelkiego rodzaju kreatyny i stacki daje sie po cyklu zeby utrzymac to co zrobisz na SAA. Metki smialo jedz 30mg_ed bo nie wierze ze w underach jest deklarowane stezenie. na odblok zjedz listek clomidu dla swietego spokoju i bedzie ok

Ok Jak mozesz rozpisz mi stosowanie wszystkie na cyklu bo ja juz sie totalnie pogubilem hehe. Sorry za problem ale wole wszystko zapiąć na ostatni guzik żeby nie pojechało mi po bebechach :]

WYKLUCZA SIĘ UDZIAŁU W SIŁOWNI, gdyż mieszkam w małym mieście który nie ma siłowni, a do innego miasta za daleko na siłownie. Nie wiem co to ma być za wytłumaczenie... Dojazd i powrót z siłowni można potraktować jako aeroby, i już będzie jakaś aktywność fizyczna. Stan zdrowia : Chore kolano, przez co nie mogę wykonywać, skoków, biegania, [...]

Chodzi oto że trening się mi już nudzi. Chciał bym coś zmienić , jem wystarczająco białka , węgli itp :) po prostu FBW jestem w stanie zrobić w domu mam sprzęt , na siłkę chodzę żeby mieć motywacje , ale chce zmienić plan na taki który zaangażuje wszystkie mięśnie po kolei. Wiem że FBW trenuje całe ciało podczas treningu , ale jestem ciekaw jakie [...]

Poczytaj podwieszone posty w dziale tutaj, ewentualnie w podwieszonych. Co do samego tempa odchudzania- obawiam się, że 0,5 kg tygodniowo to maksymalne tempo utraty tkanki tłuszczowej (nie mylić z utratą wagi, bo stracić 2 kg w postaci glikogenu ze związaną z nim wodą to chwila), ostatecznie 1 kg w przypadku osób naprawdę otyłych. Żeby nie [...]

Przede wszystkim musisz udać się do klubu, żeby poznać podstawy przy stole, aby w ogóle wiedzieć jak ćwiczyć .Ćwiczenia i przykładowe treningi znajdziesz tutaj http://pl.armpower.net/trenings/

Jak masz tyle kasy zeby uywac 100g oxy dziennie, ktora prawdziwa powinna kosztowac okolo 2000 zl miesiecznie, chyba ze chcesz miec w srodku winstrol, to juz lepiej poleciec na GH

Jak masz tyle kasy zeby uywac 100g oxy dziennie, ktora prawdziwa powinna kosztowac okolo 2000 zl miesiecznie, chyba ze chcesz miec w srodku winstrol, to juz lepiej poleciec na GH mówisz tak jakby gh nie wałkowali :-)

Jo leon ma racje Tyle ze nawet dluzej po terminie bedzie zachowywalo wlasciwosci, a pozniej wlasciwosci beda co najwyzej slabsze ale ogolnie nic ci nie grozi (zeby nie bylo watpliwosci to nie tyczy sie wszystkich lekow sa takie co szybko traca wlasciwosci) Zmieniony przez - pipes w dniu 2003-11-09 21:29:02

jaki odblok do tego teścia brać żeby gino nie było nie w takim celu robi sie odblok.

malay ok, o stężenia spytaj dila od którego bierzesz jak sam nie wiesz a z tym odblokiem żeby gino nie było to kompletnie nie wiem co chodzi.....

Mój błąd ;)źle się wyraziłem o ile wiem odblok się stosuje po to żeby jądra produkowały własny testosteron ale wiem ze na sterydach może zdarzyć się ginekomastia . Dlatego pytam co i jak zawsze na forum ktoś się przyczepi o coś jak bym nie napisał nic na ten temat to bym został zjechany za to ze nic o odbloku nie ma ;)

Na poprawę wytrzymałości możesz dać beta-alaninę i bcaa na regenerację. No i przed treningiem ważny jest posiłek przed treningowy żeby energii nie brakowało. Co do bólu w łokciach staraj się je trochę mniej obciążać i dać coś na regeneracje np: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html edit. a na bogato to można brać animal flex [...]

moze na solarium?zeby dostarczyc troche promieni !!