zeby

Mam wrazenie, ze o wiele dluzej dziala. Bralem o 13, a nadal czuje jak mi zeby szczekaja. Mimo, ze to juz 5 dzien. Wtedy objawy szybciej mi ustaly. W ogole to w cuda nie wierze, ale mam wrazenie, ze rzezba troche sie ruszyla. Mam nadzieje, ze to nie zludzenie. btw: Cykl z samej Sida Cordofila to dla mnie porazka, nawet jako stymulant przed [...]

Krótko. Wiek: 20 l Waga: 71.5 kg Wzrost: 177cm Staż: Chodzę na siłownię już z dwa lata. Jako, że dużo biegałem i grałem w piłkę to po prostu rzeźbiłem sobie. Nie jestem jednak zadowolony z sylwetki, mam bardzo chude ręce, przy nadgarstkach totalna porażka, klatka stoi od dawna w miejscu. Jestem typowym ektomorfikiem, czasami nie nadążam nad [...]

[...] to jest jedna wielka bzdura, a ludzie mysla, ze Ci goscie sa naprawde twardzi, bo nie wiedza ze kazdy nastolatek moze zlamac taka deseczke. Tutaj chodzi tylko o to, zeby sie naiwni pozapisywali na zajecia. (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, [...]

widzisz to " czyelnik dzialu" pod moja i Twoja wypowiedzia, jesli tam klikniesz to dajesz mi soga albo komukolwiek. " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!

[...] looz... tak..taka dyskusja tez byua..ale ja mowie o tym... http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=60344&forum_id=133&Topic_Title=&forum_title=OLIMP i uprzedze odpowiedz...jest napisane ze efekt nasila sie po 3-4 tyg...ale mi chodzi o calkowity efekt...i o tym tez tam jets mowa...czyli min 3 miesiace zeby fajnie spalic tuszczyk.. misOO

"efekt nasila się dopiero po odpowiednim wysyceniu tkanek - gdzieś po 3-4 tyg. suplementacji." - czyli dobrze mówiłem Spoko, że trzeba poczekać dłużej, żeby spalić wszystko, ale każdemu chodzi o zauważalny początkowy efekt. Danone

Witam. Mam 27 lat 175cm wzrostu i 75 kg wagi. Co do wyglądu mojego ciała jest ono trochę zaniedbane i odłożył się tłuszcz w okolicach brzucha(dosyć spory). Niestety mam kontuzję barku i do niedawna wydawało mi się że nie mogę chodzić na siłownie. Byłem kilka dni temu na rehabilitacji i lekarz powiedział mi że mogę wykonywać treningi i ćwiczenia [...]

aaa jeszcze cos odnosnie filmow--CZY MOZNA FILMY ZWALNIAC?tzn. zeby w okreslonym momencie sobie powoli lecialo(ja mam tylko w windows media playerze filmy i sam nie wiem czy jest cos takiego)?? _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em [...]

Witam, we wrześniu wyprowadzam się do Warszawy i wtedy biorę się za dietę i trening. Oczywiście ćwiczę od roku u siebie jednak mam duże braki z teorii ''jak mi pokazali tak ćwiczyłem''. To samo jeśli chodzi o dietę. Ile godzin potrzebuje średnio inteligentny człowiek żeby poznać podstawy treningu i żywienia? Po prostu nie mam teraz na czasu, ale [...]

Pierwszy raz słyszę, żeby kreatyna coś budowała... Aminokwasy - gdzie to wyczytałeś? Danone

[...] w dnt i jeden dzien wolnego. Waga spada wolno,widać jeszcze ze tej wody jest duzo. A teraz już przechodząc do nazwy tematu chce przejsc na IFa. Na początku chce zeby te okno było 6 godzinne,tylko,ze na siłowni moge być tylko o godzinie 15 wiec chcąć niechcać musze coś jeść przedtreningiem,a z tego co czytałem wcześniej najlepszy [...]

[...] drazka 3 serie 12,12,12 unoszenie hantelek w opadzie 3 serie 12,12,12 unoszenie hantli do przodu wg zalecen arnolda powyzej czola i tu preferuje chwyt pionowy hantli tak zeby nadgarstek byl prostopadle do podlogi nie zas rownolegle, zauwazylem za bardzo odciaza to staw i mozna skupic sie na poprawnym wykonaniu cwiczenia 4 serie 15,15,12,12 [...]

ja tez napisalem ze mam w tedy egzaminy na studia ale na 90 % znajde troche czasu moze zeby wpasc choc na 1 dzien i zobaczyc jak to wszystko wyglada na zywo pozdrawiam CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan

[...] 3x - Przenoszenie sztangielki za głowę leżąc 3x - Nie wiem jak to nazwać (Unoszę np. 10kg talerz obiema rękami, czuć wtedy dobrze klatke, stosuję to jako ostatnie ćwiczenie zeby sie "dobic") 3x - Wyciskanie żołnierskie stojąc 3x - Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 3x - Unoszenie sztangielek na bok 3x - Podciąganie sztangi pod brodę 3x Środa: [...]

"Pierwszy raz słyszę, żeby kreatyna coś budowała..." - chodziło oczywiście o budowanie bezpośrednie i dobrze to na początku zrozumiałeś. To, że działa anabolicznie to wiem. Piszesz teraz o badaniach, a przed chwilą pisałeś o artykule sponsorowanym... Danone

Witam. Mam 47 lat kiedyś trenowałem, ale przestałem nie mając jakis wyników. Postanowiłem spróbowac ponownie, chciałbym przybrać na mięśniach, żeby uwidocznić klatkę, coś się poprawiło ale myslałem że będzie lepiej. Trenuje juz od stycznia, prawie codziennie, a na klatkę trzy razy w tygodniu,po godzinie na daną partię mięśniową może za dużo?, albo [...]

[...] (rowerek) 2h na czczo, potem jakies wegle proste typu soczek kubus i po jakis 40 min. bialkowe sniadanko, potem na obiadek jakis kurczak i warzywka, a pod wieczor owoce, tak zeby na kolacje juz tyko tunczyk abo jaja- narazie mnie do slodyczy ano chleba na noc nie ciagnie. moze juz sie nieco unormowalo? :PP ..byloby dobrze w sumie.. pozdroo chce [...]

Co i ile przed treningiem powinnam jeść żeby mieć dużo energii i żeby nie było mi 'ciężko'? Czy lepiej zainwestować np. W przedtreningowke. Przyznaje, że jestem już trochę zagubiona w tym wszystkim Treningi 3x dziennie- 6:30, 10, 19:30

Nie poniewąż są specyficzne i dużo ludzi nie ma takich napewno! a niechce zeby potem mówili ze sle zdjęcia na neta po 5 miesiacach cwiczenia! A tak pozatym to spodenki były Pumy! Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

tak walka ma byc podobno pod koniec sierpnia ( nie wiem czy nie gadam glupot ale chyba na Pride Grand Prix)i tak powinno byc w dziale NHB " Tu nie chodzi o to zeby byc wielkim, tu jeszcze trzeba cos umiec...... synku" BJJ Lublin!!!!!!!!!!