zeby

Czołgu, pomijając już, że pojedynek jak u nas, czyli korenspondencyjny, nie mieszaj podstaw. Fanss zawsze woli widok kobiety(z tyłu czy z przodu) niż dźwiganie. Zawsze. Jutro powiem znajomemu, żeby sobie takie prezenty w doope wsadził, patroszenie ryb to nie dla mnie zajęcie. Nic to, od razu po patroszeniu, ze śmierdzącymi łapami, oczywiście bez [...]

Właśnie powiedział że niby wie i to wyprowadzi, pokazał ćwiczenia na rozluźnienie pleców i mówił że mogę ćwiczyć, tylko przez jakiś czas nie na dużych ciężarach. Polecał też basen ale w spokojnym tempie. Jednak mnie bardziej interesuje siłownia, nie chce rezygnować na jakiś czas, tylko nie wiem jak teraz ćwiczyć. Wspomniał też żeby się bardziej [...]

Śmiało wbijać, bardzo dobre środki. Póki co dzięki Squibb przekonałem się, że nie trzeba jednak brać 60mg oxy żeby działała :-) Czołem panowie, wpadł mi w ręce taki squibb, grafika trochę inna niż w temacie zbiorczym. Ktoś się spotkał? /SFD/2019/2/26/894777e746aa4fb8b2ca9ab5dde9184e.jpg Zmieniony przez - trolly w dniu 2019-02-26 07:17:52 Ktos [...]

Byłem dziś w przychodni dostałem tylko na kilka badań. Mam pakiet ubezpieczenia który pokrywa mi badania na hormony itd ale potrzebne skierowanie, do jakiego specjalisty się udać i co ewentualnie powiedzieć żeby dał skierowanie ? Endokrynolog ?

Niech wejdzie w miejsca strategiczne :-D Jakby raz poszło w cycki, to bym sie nie obraziła.. ale znając życie, znów pójdzie w tyłek}:-( Bziu.. wątpię, żeby któraś zjadła więcej:-P

Dobierz tak zeby na początku wykonywać wszystkie serie z zapasem sil.

Wyniki jak na te wage moga byc. Osobiście nie widzę przeszkod zeby podzielić na sile i hiper.

Hej! Mam 37 lat, 157cm wzrostu i ważę 47 kg. Właśnie osiągnęłam wagę do której dążyłam, w ciągu roku powoli bo powoli, ale udało mi się schudnąć 12 kg. Robiłam proste ćwiczenia aerorobowe 3xw tygodniu, i 2x w tygodniu ćwiczyłam z treningami DVD Tamilee Webb, z lekkim obciążeniem (2kg na rękę). Jestem teraz szczupła, kondycja i figura spoko, ale [...]

Daj nogi w taki dzien zeby mialy conajmniej 2 dni przerwy po meczu.

Teraz wygląda zdecydowanie lepiej. Możesz zamieniać ten drążek ale musisz mieć świadomość, że żeby poprawić drążek musisz go regularnie wykonywać.

Jakbyś Kebul odpuścił maksowanie na 6-8 tygodni (całkiem), i jokery ograniczył (maksymalnie do Tmax x amrap), to za 3 cykle masz nowe rekordy we wszystkim. Ale nie, trza nap*****lać co trening, żeby 2,5 kilo po 5 nieudanych próbach dołożyć. A poszłoby więcej, bo Ty masz spore zapasy. No, ale nie ma zabawy , nie ma treningu:-P

Fanss - jak nie będzie rozgrzewki i na wariata polecisz - to będziesz musiał walkowerem oddać bo zaraz ci jakaś kostka albo inny Achilles zastrajkuje. A od mojego dupska - łapy precz. Skory tanio nie sprzedam, a doopska w szczególności będę bronić jak niepodległości:) Ide myśleć w jakie dni urywać się z pracy albo jechać później żeby zdążyć do [...]

ta i pct robil przed zawodami, zeby estro uj**ac do -200 %-)

Do kąta prostego w kolanie, tak mnie nauczył jeden stary trener żeby nie przeciążąć stawu. Czuję jakby coś tam przeskakiwało lekko I w połączeniu z jakimś obciążeniem na przysiad pojawia się ból.

[...] sie dzieje , wiem ze bold czy nandro zostaje w systemie dluzej ale za glowe sie lapie i przy nim to sie natural czuje %-) jak bym byl niedajboze jego ojcem to wp****** ze masakra a trenerowi to bym chyba zeby powybijal (o ile takiego mial) /SFD/2019/2/27/e611818931084911a7611abe039828d2.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 27/02/2019 15:12:21

Brann popieram Paatik :-) A to jest w czerwcu? Bedzie okazja potrenować pływanie i nawet na otwartej wodzie będzie czas spróbować. A odpoczywać można np. na plecach %-) Ja tak zawsze robię jak nie mam już siły pływać }:-( 16 czerwca. Tez myślałem o grzbiecie żeby odpocząć i tak robię na basenie, tylko ze na basenie jest tor wiec nie da rady [...]

Brann popieram Paatik :-) A to jest w czerwcu? Bedzie okazja potrenować pływanie i nawet na otwartej wodzie będzie czas spróbować. A odpoczywać można np. na plecach %-) Ja tak zawsze robię jak nie mam już siły pływać }:-( 16 czerwca. Tez myślałem o grzbiecie żeby odpocząć i tak robię na basenie, tylko ze na basenie jest tor wiec nie da rady [...]

tylko nie wszyscy korzystają z forum, zakładają konto żeby robić zakupy w sklepie, później dostaje maila z prośbą o opinię i ją wystawia z założonego konta, stąd zero postów i nieaktywność na forum

Myślę że przy podstawowym trzymaniu diety gdzie się oczywiście samemu gotuje , nie sposób zejść na mniej niż 30 min w ciągu dnia , osobiście sam jadam bardzo monotonie z racji że nie lubię kucharzyć, mam średnio wolnego czasu a jak już jest to zwyczajnie wole porobić co innego. I niżej w sumie nie sposób zejść a już prościej przy względnym makro [...]

Lekarz, który mnie diagnozował powiedział mi, że przeciwwskazań do treningu siłowego nie ma, ale żeby nie ćwiczyć na dużych ciężarach. Jedyne co u mnie odpada to dłuższa jazda na rowerze.