zeby

Skoro tak mówisz to dzisiaj na kolacje wrzucę, blendujesz to czy normalnie spozywasz? W sumie kiedyś z bananem to był mój przysmak ;) Zagryzam twaróg winogronem ;) :) Zmieniłem kilka rzeczy, naniosłem poprawki, które sugerowaliście. Posiłek 1 i 2 zamienię ze sobą kolejnością, żeby na start dnia złapać więcej kalorii. Teraz będzie ok? Mam [...]

Dlatego właśnie chcę żeby wrzucił cała dietę ale jak widać chyba już wszystko wie

[...] Propa HCG 15000ui 2500e3d 3 dni od ostatniego HCG 1-21 Clomid 50mg i Nolva 1-21 20mg Pod ręka mam symex i cabaser , po ostatnim cyklu wiem mniej więcej jakie dawki dobrać zeby estro za bardzo nie obniżyć Porobie badania przed i po ew. w trakcie jakby cos bylo nie tak. Wczesniej lecialem enan/cypio e5d przez 6 miesięcy i miałem bardzo obnizoną [...]

200 było w zasięgu, jakby to zawody były czy cuś to byłby sens powalczyć a tak to bałem się że mogło by się to odbić na zdrowiu ;) 05.04.19 - Piątek - DT Środa niestety była bez treningu. Musiałem po pracy zaliczyć jeszcze Wrocław i nie dałem rady po prostu. Piątek trening z rana, żeby na prawko zrobić heh Później już luzik, spacer, szama na [...]

@anubis84 Generalnie ciężko mi powiedzieć jakie ćwiczenia robię w domu bo są to ćwiczenia z aplikacji bez sprzętu mogę wrzucić jakieś screeny , co do planu muszę koniecznie wzmocnić ręce bo jest tragedia może to śmieszne ale mam coraz większe problemy żeby coś gdzieś przenieść czy pracować długo z rękami w górze. @ronie220 Chyba tak zrobię [...]

Hej, myślę nad tym, by powrócić do chodzenia na siłownię. Nie chodzę na siłkę od jakichś dwóch lat (co nie znaczy że nic w tym czasie nie robiłem) i nadal całkiem spoko wyglądam, jedne co, to że już za dużo schudłem i to, czego chciałbym najbardziej, to odzyskać masę mięśniową (jestem dobrze wyrzeźbiony, ale po prostu już za chudy). Chciałbym też [...]

Warto by było zrobić w planie jakąś wersję wiosłowania wówczas power wymach byłby idealną propozycję żeby poprawić grzbiet i tył barków.

A jak to jest z węglami? Ten spalacz jest na bazie johimbiny, a właśnie wielokrotnie czytałem, żeby jakoś omijać posiłki oparte na węglowodanach z braniem joszki, w sensie rozkładać to jakoś w czasie

Pierwszy raz spotykam się z czterema wejściami podczas artroskopii. U mnie dwa wejścia :p Co do spania to faktycznie mega męczące jest spanie na plecach, człowiek jakby czuwa żeby nie ruszyć się. Po kilku dniach na zdrowy bok powoli się można przekręcać, poduszka między nogi i daje rade :p

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 3 po zabiegu 08.04 Ciężko przyzwyczaić się do nowego trybu życia osobie, które wcześniej była bardzo aktywna. Teraz jest etap adaptacji więc nie jest lekko. Większość dnia leżę w szynie CPM, chłodząc jednocześnie biodro. Tak sobie chcę wszystko rozplanować żeby była godzina w szynie i godzina izometryki. Tak [...]

Przedtreningowo w dni treningowe. W nietreningowe ja np daje z rana zeby chcialo sie robic w pracy %-) :D

Witam. Od dawna prowadziłem swój dziennik treningowy w zeszycie, ale w erze internetu o wiele wygodniej będzie mi wpisywać treningi na forum, dodatkowo można powiedzieć, że jestem pod okiem specjalistów :-) CELE: - fajna estetyczna sylwetka :) (czyt. sześciopak i zarysy mięśni - 40 pompek w jednej serii (z zachowaną jak najlepszą techniką) - 15 [...]

Dodatkowo wchodzą też czynniki osobnicze tj na weglach wiecej osob bedzie mialo wiecej energii i siły niz na keto, gdzie część osob czuje sie jak trup = czujesz sie jak trup = trenujesz jak trup, krecisz kardio jak trup, ruchasz jak trup, co przeklada sie na mniejsze calodobowe palenie fatu, a wtedy niknie kwestia, iz na keto slin jest na glebie [...]

Lepiej kształtować sylwetkę powoli bo zalać się to nie jest problem, sęk w tym żeby później coś z tej masy zostało jak trzeba przeprowadzać długą redukcję bo się zalejemy to trochę się mija z celem.

Zeby do sprzetu sie nie dociskac ;-)

Nogi u Ciebie wjechały w poniedziałek , ja zauważyłem na siłowni ze poniedziałek to Międzynarodowy dzień klaty ;) zauważyłem ? tak jest od zawsze ;-) %-) osobiście staram się zawsze jeśli ćwiczę w poniedziałek żeby właśnie klata nie wychodziła w ten dzień

Dziś jakiś kryzys. Ssało mnie na słodkie jak diabli..pojechałam więc do brikomana zobaczyć kwiatki do ogrodu żeby o niczym nie myśleć. im będzie rzadziej tym cukier bardziej stabilny i mniej takich momentów jeśli są częściej może warto mieć coś na czarną godzinę z tych fit słodyczy

Jak tak dalej pójdzie, to ten kretyn już z nikim nie zawalczy @@-) Cwaniak chyba myśli, że mu wszystko wolno. Mogliby go w końcu utemperować, żeby tak nie fikał, bo już za dużo tego. http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-32.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Conor McGregor oskarżony o pobicie w barze Kolejne problemy [...]

Witam :) Ja też teraz odrabiam pańszczyznę..jestem właśnie w Szamotułach skąd fotka dla Was, z okna Pamiętasz Masti? Siłownia Marcina Wlizło:) Ta opona to chyba na jego treningi! Ale na razie robota żeby potem mogła być głupota ;) Dobrego dnia dla Wszystkich :) /SFD/2019/4/9/e54688c51c1549f092312ed0ac5b381d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu [...]

[...] nie przerażają jak czlowiek dobrze zorgsnizowany to nie ma problemu. Po prostu duzo naraz sobie wziekismy na głowę ale to kwestia roku max 1.5 i wiekszosc bedzie zamknięta. Tyle ze w moim przypadku zeby to ogarniac to sen i zero alkoholu. Jedna rzecz z tych dwoch zawale i ch**a ogarniam %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-04-09 10:01:20