zeby

Dosyć dużo jeżdżę na rowerze i mam wysoko próg mleczanowy, robiąc cardio po treningu przy tętnie do 135 nie czuję praktycznie nic. Robiąc cardio w zakresie 20 minut jestem w stanie robić np bieżnię w tempie 6-7 (nie wiem ile to min na km), a żeby się trzymać tętna muszę robić 3.8-4.5

Poniedziałek: klata,barki Wtorek: plecy,brzuch Czwartek: biceps,triceps Piątek: nogi,brzuch Plan ułożony bez dłuższych przemyśleń ale właśnie dlatego trafia on tutaj na forum, żeby ewentualnie dostał drobne poprawki przez bardziej doświadczone osoby. Wcześniej zazwyczaj trenowałem partie aż 2x w tygodniu co wydawało mi się dużo bardziej opłacalne.

Siła przyjdzie z czasem, niedługo i Ty będziesz robić 70kg w przysiadzie ;-) Co do tych weekendów, ciesz się ciastkiem, pizzą i spędzonym czasem w miłym gronie, natomiast staraj się aby to jedno ciastko nie sprawiało, że rzucasz dietę w kąt i jesz drugie tyle. A jak już się zdarzy, to nie biczuj się i nie traktuj treningu jako kary. Wiem, ze [...]

Jeszcze powiedz mi jak długo mastera mogę lecieć w połączeniu z niech będzie tura tak żeby to wątroba przeżyła

ŚRODA Strasznie skaczę z tymi treningami.....ale niestety praca teraz jest dla mnie priorytetem . W okresie letnim starty schodzą na drugi plan. Dopiero dzisiaj udało się złapać kontakt ze sztangą , ale szału nie było {{:-( Trening rozpocząłem około 19.30 :'-( do tego w pracy lekko nadwyrężyłem lewy biceps i biodro..... Waga cały czas skacze w [...]

[...] bilem :-) Krzykacz - śmiechem żartem - póki co lab wydaje się ok, jednak ja sam zostaję przy sprawdzonych, które już trochę czasu są na rynku :-) Ja też nie mam z tym problemu ;-) ...tłoczę swoje, wiem co dobre pimpów kwituje śmiechem :-) masz ten komfort ze mozesz skwitowac smiechem...bo jak dyskusja to tylko czekanie zeby skitowac banem %-)

powtórz za jakieś dwa tyg i zobaczysz czy dawka jest ok ,warto skontrolować zeby nie zbic za nisko

17.04.2019 Push + dwójki Kubańskie wyciskanie leżąc 4kg x8 5kg x8 6kg x8 Wznosy w bok 37,5kg x15, 27,5kg x21 Crucifix 13,75kg x13, 10kg x18 Butterfly 102,5kg x12, 75kg x15 Wyciskanie płasko 125kg x7, 102,5kg x12 Wznosy siedząc dookoła 8kg x18, 5kg x21 Wyciskanie Hammer skos+ 55kg x19, 42,5kg x12 strona Brama góra 1x + stretch Uginanie leżąc [...]

W ogóle kiedyś byłem za tym że wszystkie narkotyki były legalne tak jak Korwin (hera, kokaina itp). Teraz nie jestem. Gdybym rządził państwem/mógł doradzać to w ramach walki z mafią po prostu bym jej wypowiedział otwartą wojnę niczym Giovanni Falcone, tylko że z pomocą armii, a nie poprzez legalizację narkotyków żeby dla mafii zrobić konkurencję [...]

Dziś dnt, bo służba, a po niej chodzę wtedy gdy muszę, spieszno do domu do dziecka i córki, w tygodniu mam sporo wolnego i w te dni trenuję. Dieta mega leniwa i wyglądała następująco : 1- omlet z jaj 2,3- płatki jaglane z izolatem , olej lniany 4- kura , warzywa , kasza jaglana, olej lniany 5- płatki jaglane z izolatem, olej lniany Do posiłków [...]

No ja jak raz zapaliłem maryśkę z tzw butli, a raczej butelki, to chyba piekło to odpowiednie słowo żeby określić tamten stan. A najgorsze było to że byłem przekonany w tamtym czasie że to się nigdy nie skończy. Powinno się informować młodzież że marihuana to NIE jest cudo wcielone pięknie działające na wszystkich... a już na pewno trzeba uważać [...]

Może nie po samej chemii, ale częste wymioty niszczą dziąsła. A jak się niszczą dziąsła to zęby wypadają. Podobny problem mają bulimiczki.

Ja również wolę alkohol , ale po ziole jak zapalilem mi np. ZAWSZE wszystko smakowało , co bym nie jadł( w sumie nie wiem dlaczego) , poza tym śmiech praktycznie ze wszystkiego , ale raz w życiu zapalilem jakieś dziwne zioło(nie wiem czy namaczane w jakiejś chemii czy co?) Ale czułem się dziwnie , nawet wydawało mi się że mi się ten stan [...]

Tak 8 tydzień cyklu. Leci cypionat testosteronu e5d. Ma wlecieć HCG teraz i chciałem najpierw wrzucić symex żeby się nie okazało że to estro pofrunie do góry

Tak po to bierzemy, zeby bylo lepiej/wiecej/mocniej :-)

Ja używam teraz szczoteczki dla niemowląt bo tylko taka nie dziurawi mi dziąseł. Ale ogólnie zęby i tak mi się dobrze trzymają bo z natury mam mocne. Jeden tylko poleciał a zwykle podczas chemii to przeważnie lecą jak wióry. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-04-17 19:49:30

Krzychu żeby nie wiem co on wbił i ile z takim mentalnym nastawieniem w życiu nie osiągnie niczego . Jego podejście jest jak większości ludzi , którzy nie maja w tym temacie żadnej wiedzy . Myślą , ze jak wbijesz " coś " to już samo rośnie , samo walczy , samo biegnie , jeździ na rowerze itd Ciekaw jest Fred wyrazu Twojej twarzy jak już coś [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-12.jpg Kamaru Usman Instagram Kamaru Usman chce, aby Colby Covington błagał go o walkę o pas. Twierdzi też, że są inne opcje w kwestii wyboru pretendenta do tytułu Po tym, jak Kamaru Usman pokonał Tyrona Woodleya na UFC 235 i został nowym mistrzem wagi półśredniej, Colby Covington miał być pierwszym w [...]

Najgorsza zgagę mam po desperadosach teraz z alkoholu Ja tam piwo to w ogole tylko na kaca uznaje, bo tak zeby sie nayebac to sie nie opyla czasowo. Ale raz na day after kupilem te desperadosy to zgaga masakra.

Wazne zeby tylko alko zabarwiac w drinku, nie rozcieczac, bo wtedy zgaga jest :-))