zeby

No dzieki goldcis za odpowiedz Ja tez mysle ze to racz nie bedzie mialo senus chociaz silke mam nawet klimatyzowana ale i tak przeciez wiekszosc czasu bede spedzla poza domem bo w kacu lato a tm bardziej nie bede przesiadywal na silece zeby robic mase bo jest klimatyzowana wiec poczekam do zimy :) ???

tylko nieprzecholuj z tym super extra mocnym czajem , zeby haluny ci się nie włączyły

a duzo trzeba miec wyskoku zeby zrobic salto czy to nie zalezy od wyskoku?

no pasowaloby troche miec ;] ale nie trzeba duzo :) wystarczy szybko robic to co trzeba podskakujac juz sie przechylasz w tyl i lapiesz sie za nogi zeby rotacje poprawic :D powinno sie udac :D ale najpierw sproboj tego numeru z bluza co wczesniej napisalem :D pozdr

taką żeby wsumie wyszło to co sobie obliczyłeś , wszystkie posiłki mogą by równe

to bedzie raczej zmiana wymuszona, no bo w porze treningu mam kurs prawo jazdy i nie mozna tego przelozyc i szukam teraz innego rozwiazania zeby nie przerywac cyklu..albo oleje kurs..

Sie nie przejmuj bolem xD minie z czasem...a narazie zacisnij zeby i badz twardy Jedyne co Ci moge poradzic to w momencie kopania obciagaj stope wraz z palcami...w moim przypadku bol jest mniejszy

Trudno żeby nie bolało

a jeszcze jedno nie moge wyczuć swojego organizmu na soku :( jak robie trening to mam go robić do wykończenia maxymalnego czy żeby nie spalać mięśni troszke mniej co prawda to dopiero 4tydzien wiec sok się dopiero rozkręca ale siłe lepszą juz czuje tylko nie chce zepsuć tego cyklu i nie nabrać masy ;) nikt nie wie jak robi trening?? Zmieniony [...]

ten sam problem. zaczalem treningiem domatora.Tylko jedno ale... co mam zrobic zeby zyskac na masie bo mam 185 i tylko 65 kilo. z gory dzieki pozdro

czy cwiczysz 3 dni czy 10 lat, to majac ujemny bilans kaloryczny w diecie (skoro cwiczysz na rzebe to zakladam ze masz takowa diete) nie ma najmniejszej opcji zeby Ci przybylo kilogramow a przy odchudzaniu ciezko jest utrzymac taki stan miesni jaki jest na masie, bo chcial nie chcial troche ich spalisz.

rob interwaly bo dobrze podkrecaja metabolizm pilnuj miski pamietaj zeby robic cheat meal co pewien czas

Masuj ale ostrożnie bo widać, że tam tłuszcz się powoli zbiera więc nie szalej za bardzo z nadwyżką kaloryczną żeby Cię ie podlało za bardzo

Możesz biegać rano a siłka wieczorem, możesz biegać w dni wolne od siłówki, do maratonu się nie przygotowujesz, więc 2,3 treningi biegowe w tyg nie zabiją Ci progresu na siłowni ani regeneracji nie zaburzą Tu się zgadzam i nie będę powtarzał tego samego. Ja bym układał to tak, żeby bieganie, rozciąganie, skakanie zrobić w jednym treningu. Najpierw [...]

Nie łączyłbym intensywnego rozciągania w dzień treningu aerobowego. Owszem warto rozciągać się po długotrwałym wysiłku jednak nie przesadzaj z intensywnością żeby się nie uszkodzić. Warto dodać osobną sesję w ciągu tygodnia, poświęconą na poprawę gibkości i mobilności.

kosz i tyle jak odstawiasz jakies suple to zadbaj by nie dostala sie wilgoc zeby miec pewnosc ze za jakies pol roku beda git mozesz dac do srodka taki woreczek jak w lekach czy butach ktory pochłania wilgoc i pudelko /worek obwinac stretchem i dlugo polezy sobie

aha oki a powiedz ile wziasc tego i tego zeby wystarczylo na 3 miesieczny cykl?

@Łodzianin Tyle, że nie bardzo mogę rozbijać to bo ten towar w ampach siedzi. I już myślałem żeby dokończyć to co mam ale bic to e4d. Tylko czy nie. Będzie to zbyt duża dawka 800/week.

Przeciez tu o to chodzi zeby szybko wejsc i szybko wyjsc, chyba ze sie nie znam..

No i po to sa odbloki i ewentualnie clenbuterol zeby nie było az takich dolków..to uwazasz ze jak długo powinienem enana ciagnąc?