zeby

"-czy np. podczas sprawdzania maxa 10 dobrałem mniej więcej ciężar i okazało się że moge jeszcze wykonać powtórzenia > i ja się pytam czy mogę zwiekszyć obciążenie dla tej partii ciała gdzie tak wyszło ??" -- dodaj ciężar i spróbuj po chwili jeszcze raz, jak bedzie dobrze to zostaw ten max który właśnie masz na sztandze, jak będzie [...]

Siemasz A jak ma być cel cyklu ?? Skoro coś na winku i propie to IMO: 1-6: 100mg propsy EOD 1-6: 50mg Winsa EOD Zeby nie było masz rozpiske

lol co za temat ale tu chyba chodzi o przerwanie treningow a nie o to zeby zmalec do bica26

[...] 30 PIĄTKI 1. 80 2. 37,5 3. 80 4. 70 5. 65 6. 65 7. 27,5 8. 55 9. 6 10. 32,5 11. 35 tak to mniej więcej wygląda tam gdzie są * to właśnie chcę zwiekszyć ciężar o 2,5 > zeby skoki byly zgodne ciężar przy barkach jest podkreślony ponieważ ,przy DZIESIĄTKACH wycisnołem 9razy, a przy PIĄTKACH 4razy więc się zapytuję czy zmniejszyć o 2,5 żeby [...]

dzieki kermit za odpowiedź tak właśnie założyłem sobie że przy piatkach wrzucę wiecej żeby skok się zgadzał ale nie sprawdzałem tego jak mi napisałeś,tylko coś tak czułem jak ćwiczyłem że jakbym dorzucił to by było to ale jaki max ? jedno powtórzenie czy piatki ??

"ale jaki max ? jedno powtórzenie czy piatki ??" -- chodzi mi o max dla danego zakresu powtórzeń "tam gdzie są * to właśnie chcę zwiekszyć ciężar o 2,5 > zeby skoki byly zgodne " -- co to znaczy, żeby skoki były zgodne? "ciężar przy barkach jest podkreślony ponieważ ,przy DZIESIĄTKACH wycisnołem 9razy, a przy [...]

Dzięki za odpowiedzi, ale piszpunta powiedz mi czy jak odstawie zeimniaki i chlebi biały to mogą być efekty bez specjanej diety? Chodzi o to, że nie mam za bardzo czaasu, ażeby wyliczac te wszystkie kalorie itd CZy wyżej wymieniony jadłospis ( odejmując te frytki, ziemniaki i chleb biały ) da rezulataty w połączeniu z tą aktywnościa. W zasadzie [...]

aha nie pomyślałem, mój bład - no bo patrząc na rozpiske AXELA to miał zgodne z minicyklu ''15'' na ''10'' i na ''5'' zwiekszał max dla poszególnych powtórzeń o to sam ciężar - a miałem zamiar zmniejszyć żeby żeby wykonać daną licze powtórzeń>ale zastosuje się do twojej rady i zostawie tak tak jest - spokoistycznie napisze i rzuce thx za [...]

Czy prawdziwa droga karate (termin szumny, ale będę go używał), to zgłębianie jednego, wybranego przez siebie stylu przez całe życie? Czy może prawdziwa droga karate polega na tym, aby w pewnym momencie nauki danego stylu rozpocząć zgłębianie także innych sztuk walki? Kiedyś (długo) byłem wyznawcą pierwszego z tych pogladów. W końcu, aby [...]

"- no bo patrząc na rozpiske AXELA to miał zgodne z minicyklu ''15'' na ''10'' i na ''5'' zwiekszał max dla poszególnych powtórzeń o to sam ciężar" -- nie rozumiem chyba za bardzo , tzn chodzi ci o to, że w każdym minicyklu miał takie same skoki? "- a miałem zamiar zmniejszyć żeby żeby wykonać daną licze powtórzeń>ale zastosuje [...]

"Mam jeszcze jedno pytanko zwiaznae z dieta: Diete mam ułozona pod trening odpowiedni posiłek przed i po , a co w te dni co nie mam treningu tez ta sama diete stosowac czy ułozyc osobna??" -- po pierwsze dieta to nie tylko posiłek przed- i potreningowy- wiec jeżeli masz przemyślane tylko te posiłki to kiepsko po drugie, żeby robić masę [...]

Zeby sie upewnić: wysyłam karnet z zamówieniem na 500zł(po cenach churtowych) i za paczke płace 350zł?(500zł-30%). Tylko jak u mnie ktoś sie pomylił i wpisał w miejscu gdzie powinna być wysokość rabatu // , to mam paczke za darmo

ale to jest w****iajace ze w opakowaniu nigdy nie ma tyle kap co byc powinno a to zalakowanie co jest to spokojnie da sie odkrecic i potem znowu zalozyc i nie widac nic zeby bylo otwierane

[...] mi sie podobało "nie ufaj planom 12kg masy w 2 tygodnie- to brednie, ale mój plan pozwoli Ci rozwinąć 10kg masy w tydzień" :/ i zjęcia ludzi co z rok na siłce przebywali :P jakby mi takie foto zamieścił bez mej zgody to bym kupił 1 egzemplaż żeby tylko dane mieć :P a co potem by sie wydarzyło hrhrhr :P... BTW ciekaw jestem kiedy [...]

na dół - no all zwiazane z nogami , głównie. ale podczas normalnych spiec tez pracują, zeby nie bylo. Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-01-22 12:37:28

zadziorny kogucik buzi buzi <- podawajcie jakies fajne texty hip-hopowe ? nie mozliwe jak załadowac w tico 5 schabów mozliwe tylko zeby to przetworzyc masz zamało ramu ten jest fajny

to trzeba zrobic tak zeby ta retencja wody byla jak najmniejsza,wtedy nie bedzie takiegp spadku masy po cyklu

ale ja się jednak nie zgodze ..... 6 weidera wzmacnia mięsnie brzucha i spala zbędne kg tluszczu oczywiście nie jest to trening po któym bęidzesz miał idealną kratke ale Tobie chyba chodzi o to żeby stracić kg nie tracąc przy tym już zdobytych efektów .... a że brzucha nie trenowaleś wogóle to 6 weidera według mnie jest bardzo dobrym rozwiazaniem [...]

Chwat jeśli mc z podstawek to najlepiej zeby sztanga znajdowala się troszkę poniżej wysokości kolan. Martwy ciag z podstawek ma za zadanie poprawić siłę w drugiej fazie ruchu. Ja powiem że przy wzroście 1,82 m używam 10 cm podstawek + gumowane talerze 25 kg one chyba jakoś też mają kolo 10 co

hmm... co widzi.. moze to ze jestem, ladny, piekny, niebrazydki, inteligientny madry, wysportowany, wielki ni i SKROMNY A fotke musialemm zapodac zeby Blink zapodal