zeby

[...] tez tak samo z tym ze na ukosnej staram sie nie zmiejszać cienzaru czy to jest dobry trening sroda wolne czwartek to plecy troche klaty nog .piątek bic Zbytnio niepatrze kto wie co jej ale staram sie zeby było wysoko weglowodanowe i zeby zawierało duzo białka robie juz 5 dni a6w bedzie cos ze mnie??/;p foty wystawie przed wakacjami przed po

Przed wszystkim(ja tam bralem kreatyne hi-teca 0,5 kg i nie narzekam, oczywiscie w proszku)pamitaj, zeby do kazdej porcji kreatyny wziasc rowniez ok.25 g gluzkozy(dostepnej w wiekszosci spozywczych). Pamietaj o tym, ze podaczas tych cyklow NIE MOZNA brac kofeiny. Jezeli zaczynasz z kreatyna, to mysle, ze powiniennes sporbowac przez pierwsze kilka [...]

Np: tydzien 3-4,1000iu 2 razy w tygodniu i tydzien 7-8 tak samo a po zakonczeniu clomid. Mozesz poeksperymentowac z HCG zeby zobaczyc co dzila na ciebie najlepiej np 500 iu co drugi dzien lub cala dawke co piec dni sa rozne "szkoly" ja lubie mniej lecz czesciej. Jesli nie zaobserwujesz zauwazalnych zmian w wielkosci jader ,to wedlug [...]

Zakonczylem Cykl Kreatyny, Chce teraz biegac przy BCAA i Term Line II, co najlepiej jesc przy tych preparatach? oczywiscie bede je stosowal zeby zrzucic tłuszcz z ciała a nie stracic znacznie masy miesniowej, co przed/po takim wysilku jesc zeby efekty byly prawidlowe?

Witam ! Chciałem się poradzić bardziej doświadczonych ode mnie :) Otóż jestem ektomorfikiem i muszę sporo jeść żeby coś poszło na masie.Biorę od tygodnia storma+shocka i do tego massXXL z glutaminą i do tego codziennie jem paczkę ryżu, pierś z kurczaka i twaróg. Nie mam policzonego dziennego zapotrzebowania na białko i węglowodany i nie spożywam w [...]

imho kesiek w dziale suplementacja nie powiniem byc modem ,chyba zeby poprawil swoją pisownie (za hooja zrozumiec nie moge co on pisze ,czytam po 10 razy text i dalej nie rozumie) oraz przestanie zachowywac sie jak dziecko- wyzywanie kogos i jechanie po nim nie przystoi mederatorowi Modem suplementacji wg. mnie moglby zostac sonbaty i bulm. ,po co [...]

[...] - chodzi mi o spis wszystkich cwiczeń na "ŁAPE aka PAPAJE" itp... zaczynając od ugniatania piasku do podnoszenia ciezarków na palcach. Szukalem jakis treningów na przedramie zeby kazdy mięsień był wyrobiony ale nigdzie nie ma dokladnego opisu jak trenowac na dany odcinek np. jesli chwytami deske sciskając ja palcami napina sie inny mięsień niz [...]

Wiem Wiem ze to nie odpowiednia pora żeby zaczynać temat z masa.. ale już powoli chciałbym zbierać kasę na odzywki na październik kiedy to zacznę masę... wiec moje pytanie jakie polecacie zestaw żeby przybrać dużo masy i pójść dobrze obwodowo.....???? Staż; 2 lata Pieniądze nie grają roli...

Ja kiedyś zamówiłem białeczko w promocji żeby opł.abonament.Paczka nie przychodziła juz miesiąc, więc interweniowałem u Mateo.Znowu po jakims czasie zadzwoniła jakaś Pani i wszystko się wyjaśniło.Ale w/g mnie nie powinno być tak, że na paczke czeka się grubo ponag miecha. Aha ja tez dostałem cennik skserowny -= The difference between winning and [...]

Witam! Potrzebuje dobrej diety do 6 widera zeby spalic troche tkanki tluszczowej. Nejlepej zeby w godzinach 8-14 nie bylo czegos dziwnego do jedzenie (szkoła)) :) Pomozecie ?

[...] chleba ciemnego pelnoziarnistego + jogurt pitny jogobela Prosze o ocenienie mojej diety Dodam jeszcze nei nie nakladam tyle ze nei moge zjesc tylko jest to w takich il. zeby starczylo mi do nastepnego posilku ;) Pzdr Arbuz92 ps. odrazu mowie ze nie jestem za tym zeby uzupelniac moja diete w tluszcze a jezeli sa potrzebne to prosze o [...]

1. Czy są jakieś limity dzienne w spożyciu laktozy (tak jak fruktoza do 50g dziennie max.)? Gdzieś czytałam, że można ok. 3 szklanek mleka, żeby się nie zalać. Ale tylko mleka, czy wliczać też inne produkty mleczne jak kefiry, jogurty, twarogi, tak, żeby była równowartość tych 3 szklanek??? 2. Jak powinien mniej więcej procentowo wyglądać rozkład [...]

Biografia Matt'a Hughes'a Matt Hughes jest dziewięciokrotnym mistrzem świata Mixed Martial Arts w federacji UFC. Na zawodowym ringu mma stoczył 47 walk, z czego wygrał 41, 18 z nich zakończyło się odklepaniem w mate przez przeciwnika, zaś 13 wygrał poprzez KO. Przegrał łącznie tylko 6 walk. Matt urodził się 13 października 1973 [...]

hej wszystkim czy wie ktos moze gdzie mozna kupic koszulki takie zeby rekaw konczył sie za łokciem takie szerokie wielkie ale tez zeby nie były jak sukienka i nie były zbyt wielkie w klacie ja mam 111cm wiec nie duzo wiec jak załoze xxl/xxxl to jak worek na kartofle...

WOW. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Bardzo dobra, z najwyższej pólki. Praktycznie tej samej klasy, co Ultimata, no może troche lepsza, ale nie wiele różniąca sie składem. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

no i coś a'la szatnia też bym mógł prowadzić ale ja na publikację w historii ostatnio nie mam czasu, poprosiłem Mateo o to żeby w dziale było 2 modów, zrobię plebiscyt demokratyczny na drugiego moda gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

[...] wyglada nastepujaca . Cwiczylem a6w doszłem do połowy.. poprostu te cwiczenia sa monotonne i nie dałem rady .. widac mi miesnie nawet mocno . Chciałbym zaczac robic brzuszki zeby rozwinac je bardziej . Dlatego z tad nasuwa sie moje pytanie jak je prawidłowo robic zeby były efekty.. moge robic codziennie w dozej ilosci seri i potworzen .. PRosze o [...]

[...] - jej ilosc jest moim zdaniem pomijalnie mala. Dlatego - moim zdaniem - mowiac o WPC nie warto zaprzatac sobie glowy laktoza. A teraz przejde do sedna sprawy. Zabralem glos, zeby zwrocic uwage na jedna - wedlug mnie istotna - rzecz. Fakt - kolega ma pewnego rodzaju problem, ale bez przesady - to nie jest komplikacja posterydowa - ot zwykle [...]

[...] we wlasciwe, bo mozna powiedziec ze jestem tu dosc nowy:/ Wiec interesuje mnie poprawienie swoich osiagow jesli chodzi o bieg wytrzymalosciowy na kilometr, prosil bym bardzo zeby ktos dał mi jakieś rady co do tego, może jakiś plan. Ostatnimi czasy dużo biegam, ale samo bieganie np po 30-40min jest mało efektowne i monotonne. Mój obecny czas to ok [...]