Te miałem podobnie, nawet do dzisiaj objawy się pojawiają. Podejrzewałem tarczycę, ba! nawet wszystkie objawy nadczynności na to wskazywały. Przebadałem FSH T3 T4 i tarczyce okazała się zdrowa. Gdzieś pisało żeby zbadać jeszcze jakieś przeciwciała żeby było pewne że to nie tarczyca ale już nie wnikałem. Teraz mam dość niskie ciśnienie zwłaszcza [...]
[...] Co do KB, trenuje go tylko w potrzebach obrony własnej i zachowania jakiejś sprawności, nie przywiązuje nadziei do startów zawodniczych pomimo własnie będąc w takiej grupie. Kulturystą zostać nie chce, lecz poprawić swoją ogólną sylwetke, zeby wyrózniac się z tłumu. Muszę troszke przymasować, złapać wodę w mięśnie zeby chociaż jakoś to wygladało.
A i bardzo wazne,aby niebył to duzy pistolet jak tutaj: http://www.thisis50.com/photo/glock-9mm?xg_source=activity A ma byc to takie,zeby na rozlozonej broni lezał bez problemu niewystajac,zeby było mniejsze,wiecie jakis mniejszy pistolecik ale zeby był wykonany z metalu i był ciezki.
dziś przyszło białko.. nie mogłam nie spróbować :) i posmakowało..ale i tak czuję , że proch będzie w ekstremalnych warunkach jedynie czyli jak zatłuszcze za bardzo mięchem :P tylko jeszcze jutro proch do omletu rano wrzucę, żeby posmakować co to wyjdzie :) do białka dostałam próbki.. chciałam inne smaki białek a dali jakieś niewiadomo co @@-) [...]
Chciałbym dodatkowo jakieś ćwiczenia, zeby polepszyć koordynacje, żeby szybciej ciosy wyprowadzać, co będzie na to dobre? chodzi mi o np skręty przy lewym czy prawym prostym żeby to bardziej dynamiczne było..
[...] wplataja bardzo czesto ale samo zalozenie walki nie opiera sie na wymianie ciosow takiej jak w boksie czy innych sztukach walki , elementy z innych sw wplata sie po to zeby opanowac poprawne uderzenia , kopniecia dzwignie itd w takich systemach uczysz sie np poprawnych low kickow , front kickow , duszen.. owszem ale pod katem samoobrony nie [...]
Rozumiem, że masz na myśli FBW? Generalnie chciałbym od razu zacząć chodzić 4x w tyg i robić splita, żeby te sesje treningowe były dość krótkie, bo właśnie dlatego wybrałem 4x w tyg, a nie 3 czy 2, gdzie na trening trzeba poświęcić ok. 1,5h. Niestety zacząłem studia i nie mam czasu zostawać na siłowni na tak długie treningi, bo doliczając dojazdy [...]
znizka nie powinna byc potrzebna. Cena powinna byc atrakcyjna dla klienta zeby chcial ja kupowac. Cena 2500 zl za brame ktora jest przeznaczona do DOMOWEJ silowni to bardzo duzo. ja rozumiem ze teraz ceny towarow ida w gore to rozumiem lekkie podwyzki wynoszace podwyzke ceny materialow, ale obecna cena to przegiecie. widac roznice na cenach suwnic [...]
Uogólniając, to krótko mówiąc chciałbym dobrze być zbudowany ale i też dobrze rozciągnięty bo robie to tylko dla siebie a nie żeby na jakieś zawody jeździć czy coś , a także żeby żeby mieć jakieś szanse na ulicy jeżeli bedzię kiedyś taka sytuacja
brak umiejętności kulinarnych? ja od 13 roku życia zaczynałem sobe posiłki robić, a od 14 sam sobe gotuje, żeby dieta była i żeby nie jeść np gulaszu mamy gdzie jest 200g mąki w sosie kcal całego jest po 3000kcal, teraz mam 16 i nie wyobrażam sobie zeby czegoś ne ugotować KOCHAM gotowac
Skoro zostałam przeniesiona z szybkich pytań, wracam z ankietą ;) Wiek : 25 Waga : 75 Wzrost : 170 Obwód w biuście : ? (więcej niż moja miarka, która ma 100 cm) Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder : (więcej niż 100 cm) Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym [...]
Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh.................... Strasznie się rozczarowałem maineventem, Maincard uratowany dzięki walce dwóch tarzanów ;-) która była dosyć żywiołowa, emocjonująca i na poziomie.... Natomiast santos vs valasquez.......Naprawdę modliłem się niemal, żeby nie było właśnie takiego scenariusza walki i to bynajmniej nie dlatego, że tak [...]
Czymś innym jest jak Nastula łapie się za doping mająć konkretne sukcesy, potem walczy u skośnych, a czyms innym jak ktos na SAA od początku buduje swój sukces Nie masz tej pewności, ze nastula nie brał wcześniej sterydów, jeszcze przed jakimiś większymi sukcesami, to samo mogłoby się tyczyć innych ciężkich, więc obawiam się, ze taka dyskusja jest [...]
Przykładowy kowalski mający rodzinę i prace idzie raz do bankomatu nocą, dostaje ostry wp****** od 3 dresów. Żeby się tego ustrzec idzie na samoobronę dlaczego nie na SW?? Bo nie zamierza chodzić 3 lata żeby się uczyć obrotówek czy kolan z wyskoku, baaa on nie ma czasu nawet na 3 miesiące regularnych treningów. Z powodu pracy i rodziny ma tylko [...]
Co tak cinko ? Jak micha słaba, to i trening słaby. Może jakiegoś preworkout'a sobie kup, to Ci treningi będą owocnie wychodzić ;-) ? Mam taki jeden słaby trening na 3-4 tygodnie i od razu mam kupować jakieś "dopalacze". No bez jaj. I ciężko, żeby po paru kromkach chleba z wędliną miał ogrom energii. Venc widze postepy niezle , technika do przodu [...]
hmmm przepraszam ze dlugo mnie nie bylo... fullort ja robilem to samo ze nie robiac diety jadlem co sie dalo ale zeby nie przejadac. nie bardzo to pomaga. terazm jedynie co jem wiecej owoców warzywa jogurty smietany twardoróg czy jakos tak eh i inne odzywiam zdrowo tylko problem polega nie wiem jak ulozyc diete dla siebie zeby mi sie nie [...]
16 listopada 2011 - środa Dziś tak na prawdę był pierwszy dzień dobrych treningów, zamierzonej systematyczności. Życzcie mi mocy i cierpliwości ;) 1. MC: - 8 x 50kg - 6 x 60kg - 15 x 70kg - 15 x 70kg (Pomyślałem sobie "A chvj! Adzik pewnie ma rację z sugestią ciągów na początku", więc tak zrobiłem. Generalnie chyba jest ok z MC na początku.) 2. WL [...]
[...] seriach, zapas na 1 powt moze bylo. Mankament taki ze zamiast sciagac lopatki dobrze to rekoma pracuje niepotrzebnie, ale drazek mam rozporowy, wiec musze sie mocno odchylac zeby lbem nie walnac w sciane. Na swieta moze beda mial drazek na sufit, wtedy bedzie lepiej 3. Wioslo - za duzo ciezaru dalem, pracowalem rekoma niestety przez to, lewa reka [...]
Amstaff, nie kombinuj w ten sposób, bo skończysz z dużym wysuszem góry i nadal sporym dołem. Ruda, no niby tak lepiej, tylko kiedy dać spokój? Nie jestem pro ana, ale chciałabym, żeby nogi chociaż ruszyły, ba, żeby chociaż mięśnie było widać. Wiem, że pod tym względem mam maksymalnie pod górę, ale jest sens robić rekompozycję, skoro dół jest [...]
[...] zolnierzy ktorzy trenuja sobie boks w ramach relaksu , kilku znajomych organizuje kursy samoobrony, kilku znajomych trenuje krav mage paru tez pracuje w policji i watpie zeby oni wszyscy sie mylili ;] Dlatego musza byc proste techniki zeby kazdy mogl sie ich nauczyc i zeby nie narazac sie na to ze dana technika mu nie wyjdzie na co wplywa [...]
kolano z wyskoku w samoobronie?
