zeby

tzn wiesz.. wczesniej liczylem wszytko dokladnie.. kalorie.. b/w/t itd.. i wiedzialem, co i ile jesc, zeby zrobic to i owo.. wiec to nie tak do konca, ze sobie nie licze niczego i jest lajcik =]] poprostu chyba najlepszy sposob znac samego siebie hehe

B12 ma jakies skutki uboczne ?? bo na opakowaniu pisze zeby brac pod okiem lekarza... w koncu ma az 10.000%d.z., a to nie jest malo.

Tu nie chodzi o to ze nie mzona chodizc na imprezy tylko zeby nie pic i nie cpac..Wiadomo jak juz sie idzie to raczej nie konczy sie to na 1 browarku;)A po za tym kto tu mowi ze nie mzona wogule..mozna sobie isc i sie zrelaksowac jak ktos da rade przy'1piwku'ALbo isc i sie upic raz na powiedzmy miesiac:)) A co do jarania no to tez jest pozytywna [...]

sorki ze sie wrabie ale nie widze sensu zakladac nowego tematu kupilem sobie OLIMP Creatine Mega Caps; 300 kaps. I jest napisane zeby brac 4 tabletki po treningu , czy jest to dobre rozwiazanie ?? czy te tabletki brac wszytkie naraz odrazu po treningu czy je rozlozyc na na rano i po treningu? A i jeszcze jedno pytanie czy lepiej stosowac faze [...]

jakiś no booster np vpx shot gun lub np xpand energized..chodzi o to żeby dużo kofeiny było termale tez pobudzają..ale te sa przeznaczone do redukcji

Dodaj na noc 5-HTP. To prekursor serotoniny a ta tez odpowiada za sen(i ziewanie). Spij przy minimalnie otwartym oknie, zeby bylo powietrze-wiecej tlenu w nocy to mozg lepiej pracuje/odpoczywa.

[...] Stlinox, Relanium i biore juz ponad rok 10mg relanium albo 20mg zolpidemu-2tabl Stlinoxu i bardzo bym chciał odstawic ale nie moge, byłem u psychiatry z tym to zeby pomógł dał cos innego to jak wziałem toco mi przepisał to 2dwa dni był nokaut plus dziwne schematy w główie. Najlepiej melatonine i mielise walnac a od leków nasennych [...]

Tak wiem ze powinno się robić codziennie. Wg mnie codziennie a6w to trochę za często przy większej ilości serii i powtórzeń oraz ćwiczeniami na siłowni. Z tego co czytałem to mięśnie brzucha potrzebują 2 dni regeneracji. Co sądzicie żeby wykonywać co 2 dzień ze zwiększona liczbą powtórzeń.

a scream mógłbeś i wypisac 2 cykl jeden na 5 strzałów po 200mg a drugi 10 strzałów po 200mg najmniej zeby trwał 6 tygodni i jak wzjąść ta mietke to juz na ile mozna to mógłbyś wypisac POZDRAWIAM

Trening troche lzejszy. mozesz kupic sobie glutamine (ja biore) Dla polepszenia komfortu treningu polecam ci aakg. Kreatyna za 3tyg. oczywiscie dieta i regenracja pełni to głowna role. Tez miałem duze problemy z tradzikiem i nie sadze zeby od białka ci wychodziły 150g dziennie i wiekszych problemow nie powinienes miec. POZDRO

to co jesc zeby klata rosla xd

kreatyny możesz brać 3-4g dziennie i beta alaniny tak samo aakg i cytrulina przed treningiem możesz zacząć od 2g + 2g i pod siebie dodawać raz jednego raz drugiego jeżeli będzie za mało tak żeby ustatlić sobie odpowiednia dla siebie dawkę

kreatyny możesz brać 3-4g dziennie i beta alaniny tak samo aakg i cytrulina przed treningiem możesz zacząć od 2g + 2g i pod siebie dodawać raz jednego raz drugiego jeżeli będzie za mało tak żeby ustatlić sobie odpowiednia dla siebie dawkę 1.Kreatyne brac np te 4g przed i po treningiem? 2. W dni nietreningowe tez brac kreatyne i beta-alanine 2x [...]

jak chcesz robic mase, to powinienes wiedziec, ze treningi codziennie odpadaja:/ zeby miec duzo energii na treningach: zjedz cos przed cwiczeniami, pij poweraida czy cos podobnego, poza tym musisz byc wypoczety, moze kawa mogla by pomoc.... poszukaj sobie jakiegos dobrego treningu/diety na mase wwyszukiwarce, bankowo cos znajdziesz

140/88 to nie jest jeszcze nadcisnienie. Kreatyna podnosi cisnienie poniewarz powoduje retencje wody, ale nie podniesie ci tego cisnienia na tyle zeby stalo sie dla ciebie niebezpieczne. W kazdym razie, mierz codziennie cisnienie rano i po treningu. Na cykly napewno bedzie zwiekszone. Po cyklu powinno wrocic do twojej normy

Lekarz juz nawet nie chce slyszec o tym zeby mi metke przepisac Sam jestem ciekawy czy te 10mg jest w tabletce.

bardzo bym chciał zeby siła poszła i troszke sie bic zwiekszył generalnie troszke rzezby

"bardzo bym chciał zeby siła poszła i troszke sie bic zwiekszył generalnie troszke rzezby" Ty w ogóle wiesz co piszesz? Od razu widać, że pojęcia nie masz. Poza tym bic nie rośnie od kreatyny.

chodzi mi o to żeby lepszej kondycji nabrac, dzięki za rady

nie chodzi mi żeby startować w jakiś zawodach poprostu chce niedługo iść gdzieś na bramce a chyba marne mam szanse z wagą 71 kilo?;>