koniec cyklu.. co dalej??!!!

Witam, skończył mi się 6 tygodnowy cykl nitro i glutaminy. Co mam dalej robić przez następne 6 tygodni na sucho ćwiczyć lżej czy zrobic przerwe kilka dni czy cwiczyc na makasa i do tego kupic np hmb albo glutamine lub aminokwasy (zeby nie bylo spadków) podkreslam ze nie moge miec diety bialkowej bo mam problemy z tradzikiem
Dziękuje i pozdrawiam

Trening troche lzejszy. mozesz kupic sobie glutamine (ja biore)
Dla polepszenia komfortu treningu polecam ci aakg. Kreatyna za 3tyg. oczywiscie dieta i regenracja pełni to głowna role.
Tez miałem duze problemy z tradzikiem i nie sadze zeby od białka ci wychodziły 150g dziennie i wiekszych problemow nie powinienes miec.

POZDRO

a co to znaczy lżejszy trening jak mam to rozumiec';

Mniejsze obciazenia mniejsz ilosc serii. Ale przedewszystkim obciazenie

Kreatyna za 3tyg

Kreatyna za conajmniej 6 tygodni.

a co jest taki okreslony termin kiedy to kreatyne mozna wziac? Mi np moj trener do ktorego chodze po rady powiedział 3-4tyg.

fakt przerwa tez zalezy od długosci cyklu