[...] pedal).rozumien,ze mogles poczuc sie dotkniety epitetem karlowej umyslowosci(czy jak to tam ladnie lecialo) ale w takim razie nie wysylaj postow co zmienic na forum,zeby nie bylo bluzgow i sie wszyscy szanowali bo to jest hipokryzja i duza czesc na tym forum to hipokryci. mateo albo stawia czola obowiazkom,albo niech kogos najmie. tak [...]
Żeby wszystko jasne - napisałem mu, żeby przestał jęczeć, bo niektórzy czekają troche dłużej. Jego odpowiedzi do mnie nie będe tu cytował. Nie pozwole sobie na takie odzywki do mnie, szczególnie przez jakiegoś nowego anonima (bez urazy dla niego samego). Ja już pasuje. Chyba dla mnie już jest end of topic.
Dzięki za wypowiedzi.Miło,że nie jestem odosobninym przypadkiem.Jeśli chodzi o chłopaków,to nie przejmuję się nimi i wiem,że oni nie lubią chuderlaków.Nie o to mi chodzi!Chciałabym sama dobrze się czuć w swoim ciele.Myślałam o ECA i może spróbuję z ziółkami?Ale to dopiero po sesji,żeby nie mieć problemów z kuciem.Chociaż czym ja się przejmuję... [...]
barcik prawda jest ze za duzo sobie pozwalasz ja powiem tak starasz sie to widac zeby forum nie zeszlo na psy tyle ze ci nie wychodzi a jak jeszcze raz mnie obrazisz to ci zrobie z dupy jesien sredniowiecza Rafal20
wietom - i zeby nie bylo niescislosci - kazda z tych substancji ma inny wzor chemiczny...zupelnie inny. Jedna z nich sprzedaja Olimp, inna Hitec, inna Nutrend. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy
Nigdy nie brałem koksów i odżywek. Jak dobrze pamiętam to kiedyś tam (chyba z 5 lat temu) połknąłem 750g Olimp Carbo :) i tyle. Reszta idzie nieźle ale bicepsik stoi - siła idzie ale rozmiary nie. Aktualnie od około 2 m-cy biceps ćwiczę raz w tygodniu z tricepsem. 1-2 serie rozgrzewki, potem 3s/10-6p łamańcem, 3s/10-6p sztangielki stojąc lub z [...]
Głosuję na "szatnia bez kontroli". I tak nikt niczego nie upilnuje. A jak będziecie sypać banami to po kiego ch* będzie szatnia? Żeby napisać że dziś jest ładna pogoda?
też liczyłem na Michaila - może się jeszcze odezwie. A co myślisz o ilości serii, czy powtórzeń - może to mi nie służy ? Chociaż z drugiej strony inne mięśnie się rozwijają przy podobnej ilości serii i powtórzeń. "Siódemki" robię czasem na koniec żeby dopompować mięsień. Myślę, że zapodam kreatynkę i może rzeczywiście wtedy coś ruszy. [...]
WITAM! DOBRE NA RZEŹBE TRICKA SĄ WYMACH SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA. NAJLEPIEJ OPRZEĆ SIĘ KOLANEM O ŁAWECZKE I W KOŃCOWEJ FAZIE RUCHU(CZYLI KIEDY CAŁA TWOJA RĘKA JEST RÓWNOLEGLE DO PODŁOGI)MAKSYMALNIE NAPIĄĆ MIĘSIĘŃ, ŻEBY ZABOLAŁO !!! POLECAM, SKUTKUJE !!!!!!!!!!!!!!
[...] Jak myslicie czy sa to predyspozycje genetyczne (w pewnej mierze napewno) czy tez moze zalezne jest to od treningu. Jesli uwazacie ze to rening to napiszcie, jak cwiczyc zeby osiagnac ladnie odseparowane "twardo" wygladajace miesnie. Moze trzeba dazyc w czasie treningu do jak najlepszego napompowania? A moze poprostu stosowac odpowiednie [...]
blanco nie do ciebie kierowałem swoją wypowiedź, tylko do tych KRZYKACZY. bo żeby zwrócić tu na siebie uwage, to poprostu trzeba rzucić pare ..urw i ..ujów. Tak więc drodzy KRZYKACZE. jesteście w wielkim błędzie, myśląc, że usunięcie Coolbarta spowoduje zniknięcie problemu jakim jest brak kultury i bałagan w szatni. Bo to własnie powinno być [...]
Lifter nie mam juz sily. Jezeli uwazasz ze koks nie jest bez zarzutu to sie ciesze. Nie mowmy o olimpijczykach bo my jestesmy amatorami (prawie wszyscy). Chodzi o to zeby osoba wchodzaca na forum czytala ze koks jest szkodliwy i co najwyzej mozna zminimalizowac skutki uboczne ale nie ustrzec sie przednimi. Serwis jest po to aby przetrzegac a tym [...]
[...] glowe- prostowanie ramienia w stawie barkowym w opadzie tlowia 12/10/8/6 3)wyciskanie na lawce skosnej sztanga lub hantlami 12/10/8/6 4)Unoszenie hanli bokiem siedzac (ruch odwodznenia) 12/10/8/6 Nie wydaje zeby to byla wina planu treningowego. Stosuje tez sporo cwiczen izolowanych. Cwicze w garazu wiec nie amm dojcia do wyciagow i maszyn
Mateo na pewno ma wiele innych wazniejszych zajec niz sfd. Niestey prawda jest ze wiele osob czeka na "przepustke" do dopingu i Mateo jako glowny moderator moglby sie czasem odezwac. Mysle ze najwazniejsze kwestie mogliby mu przekazywac moderatorzy gdyz trudno zeby mial on ze wszystkimi gadac. "Carpe diem" bo "Panta rhei".
bxp kopnij sie na Lublinianke na judo albo wpadnij do nas na AOS na kick-boxing wtorek sroda 9.30 albo tae kwon do wt,sr,pt o 20 chociaz tae-kwon-do na poczatek nie polecam sam cwicze raczej rekreacyjnie zeby wieczorem sie troche poruszac .jak wiesz w naszym miescie nie ma zbyt wielu opcji grzegorz z lublina
Vitajus, mówiłem już nieraz, jeśli chodzi o białko jaja z Ovopolu jego zalety to: super cena, wysoka jakość. wady: fatalny smak (naturalny), naprawdę nie wiem czy piliście coś tak niedobrego (chociaż są na to sposoby). Druga wada to dosyć słaba rozpuszczalność, w mikserze rozrabia się bez problemu, ale w słoiku trzeba [...]
Poza tym,Boruta,kłócisz się już chyba z większością piszących tu ludzi.Nie trafia do ciebie,że możesz nie mieć racji.Wszystko wiesz,widzisz,nie ma na ciebie mocnych.Jak to się stało,że ZECHCIAŁEŚ zniżyć się do naszego poziomu?Jesteś wręcz naszym "towarem eksportowym",którym możemy się pochwalić i wystawić cię dosłownie we WSZELKICH [...]
Po to ze za duzy gnoj sie znowu zrobil. W sumie po zliczeniu wszystkich postow ktore Van usunal, wychodzila cala pusta strona. A jako ze ostatnio byly podobne problemy, zeby nie zadrazniac Van usunal calosc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=5&topic_id=28182 A forum nie jest po***ane tylko ostatnio mialo problemy z pewnymi urzytkownikami. [...]
SONBATY - z tego co zrozumiałem to używasz tego białeczka jaja z Ovopolu. Napisałeś, że są różne sposoby na obejście okropnego smaku, czyli z tego co rozumiem na zmieszanie tego z czymś. Może podzieliłbyś się z nami swoimi sposobami "zabijania smaku" tego białeczka (oprócz oczywiście mieszania z gainerem, lub innym białkiem)? [...]
co do badan nie chodzi o to ze ja czegos tam nie uznaje - ale wiem jak to jest w swiecie nauki gdzie i z jednej i z drugiej wyniki czesto sa naginane --- a nie wierze zeby w jakiejkolwiek grupie osob saa nie uczynily jakiejs szkody --- moze np genetycznie masz zapisane problemy z gruczolem krokowym -- a saa przyspiesza chorobe ... chyba to [...]
kto mieczem wojuje...coolbart
