zeby

Od przysiadów zacznij trening bo nogi to większa partia niż biceps . Dlaczego tylko 2 serie ? Daj co najmniej 4 serie na większe partie. W warunkach domowych krzywdy sobie nie zrobisz . Nie widzę ćwiczeń na barki . Jak masz hantle to już można machnąć jakieś arnoldki albo wyciskanie. Nie widzę kolejnej partii jaką są plecy a do dyspozycji masz [...]

No nie wiem... ja odkąd zacząłem wiosłować z paskami z większym ciężarem, notuje duży progres tej partii... do tego momentu cała swoją uwagę skupiałem nie na technice, ruchu tylko na tym, ze chwyt za chwile puści... Ale szanuje tez inny punkt widzenia :) Też się z tym nie zgadzam. Od dawna używam pasków lub nawet haków, plecy to jedna z moich [...]

Imo to zależy po prostu od człowieka ( i tu raczej psychoterapeuta by i tak nic nie dal ) i nie chce żeby to zostało zrozumiane jako "naśmiewanie " bo to śmieszne nie jest Mój Dziadek sobie np nie strzelił i po wojnie poszedł normalnie do pracy podobnie jak jego koledzy którzy także brali udział w wojnie i dożyli normalnie starości , podobnie jak [...]

https://i.imgur.com/2lNpYnl.jpg Christian Petersen/Zuffa LLC/Getty Images Dan Hooker: „UFC 267 to impreza Islama Makhacheva, a ja jestem tu po to, by ją zepsuć” Dan Hooker nie ma nic przeciwko roli underdoga w walce z Islamem Makhachevem na UFC 267. Ma szacunek do rywala i jego umiejętności, ale zamierza popsuć mu zabawę w sobotę. Dan Hooker [...]

Sprobuj sobie kiedyś uzyc haków bez podejścia na ch** mi to i zobaczysz jaka jest różnica. Możesz mieć sile utrzymać ale stosowanie haków czy pasków daje to ze skupiasz się w pełni na trenowanym mięśniu i pomaga go wyizolować i gadanie typu nie masz siły nie podnoś to tu się nie sprawdza. Tu nawet o sile chwytu nie chodzi bo ja nawet. Ćwiczeniach [...]

16.09.2021 Hemoglobina 20.14 g/dl Hematokryt 60% RBC 6.9 Żelazo 32 umol/ norma: 12-31 Ferrytyna 100 ug/l norma: 30-400 Nasycenie ferrytyny: 45% norma: 20-50 Samopoczucie fatalne. Płytki oddech, trudności z wzięciem głębokiego oddechu. Problemy z zasypianiem. O dziwo świetnie się czułem robiąc cardio, ale poza tym to słabo. Ciśnienie mimo leków [...]

Ja juz testosteronu niechce dotykac to juz drugi moj blad w zyciu niewiem co mnie znowu podkusilo gdbym nie wzial tej omy to juz byl mial testosteron wysoko od cloma a tak pomyslalem testosteron lezy samopoczucie lezy wbije ome zeby sie podreperowac i kilka dni bylo ok pozniej dupa

Cześć nie widziałem żeby na forum był taki wątek a mianowicie chciałem się zapytać czy na zawodach w bokserskich lub mma jest obowiązkowy suspensor? Wiem że warto się ubezpieczyć i mieć ale mnie interesuje czy jest obowiązkowy

Viki, Night - dzięki. Zobaczymy za jakiś czas. Bardzo lubie tego trapka. Sprzedali moja siłownie i maja wymienić sprzęt - boje się żeby mi go nie zabrali

Mam najswiezwze wyniki badan z dzisiaj jak widac dalej lipa nawet jeszcze gorsza bo lh jeszcze nizej mimo ciaglego brania cloma aleks pomorzesz mysle zeby wskoczyc na hcg chociaz 5tys i dopiero clom jak sie okres poltrwania omki skonczy mysle zeby zalatwic tez tamox /SFD/2021/10/28/317520e963d548aab152b636b2cad7db.jpg Zmieniony przez - [...]

/SFD/2021/10/28/5244327b6e414ff9b2e107bce95961f9.jpg Zacznijmy od tego, że nie ma takiej możliwości żeby przybyło Ci w pasie 4 cm bez wyraźnego powodu. Bo wiadomo, jak by to było rozciągnięte w jakimś okresie czasu to można się spodziewać przyrostów tkanki tłuszczowej, ale jeśli mierzyłeś się rano to coś wpłynęło na obwód talii w tym czasie. [...]

to jakaś szybka rada jak to zniwelowac ? :D bo dłuzej posiedziałem i 3 min potrzebuje zeby sie rozruszac %-)

Testosternu narazie niechce dotykac teraz musze przywrocic wlasna produkcje najszbciej jak sie da chce zrobic tak zeby rozbic 5tys hcg na 4 co drugo dzien a pozniej clom do skutku chociaz na tym clomie mam saidy jak wszyscy powiedzcie mi jescze czy moge trzymac hcg w strzykawce insulinowej z gumowym tloczkiem Zmieniony przez - Htz1234 w dniu [...]

Dziś z rana z gardłem nie lepiej, niby ogólne samopoczucie spoko ale gardło j**ie że śline cieżko łykać, dzwoniłem do przychodni to mam mieć teleporade xD chociaż i tak zaczeła gadać że juz dziś nie mają miejsca i ze jutro rano to jej powiedziłem ze wczoraj dzowniłem i to samo mi powiedzieliście i wygląda na to ze chyba prywatnie musze isć, to [...]

27.10.2021 O poranku wybrałem się na bieżnie porobić marszobiegi z pacjentką, która chce się nauczyć spokojnie biegać :-D Z tego powodu zaliczyłem całe 3,7km mocno aktywnej regeneracji w tempie ~9:40min/km. Bajka. Później weszły zabawy siłowe: Podciąganie (5 serii) 21-17-13-10-9 Dipsy (4 serie) +20kg 15-15-15, cc x15 Wyciskanie leżąc (3 serie) [...]

Wtorek dnt więc z rana cardio potem praca i dzień zleciał czułem ze zaczyna mi cos siadać na gardło to jeszcze zaliczyłem aptekę ~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj czyli środa trening dwugłowych, pośladków i juz tym razem dołożyłem tutaj triceps żeby w dniu pleców został sam biceps dwójki, dupa, triceps Uginanie leżąc 4s 15, 12, 10, ciezar na 10 i 5p - [...]

Żeby nie spamować u Hesi to zapytam tutaj :-) Jaką masz czołówkę do biegania? I podziwiam za odwagę. Ja bym bardzo chciała, bo bieganie po chodnikach w mieście czy nawet po asfalcie w parkach jakoś mnie nie bawi, nie chce w zimie rezygnować z terenu, ale boje się w ciemności sama.

Kiedyś tak samo tylko z notesem smigalem i super opcja była , nadal leżą w szafkach schowane stare plany itp. :) Ja pierdzielę te apki itp. Mi tak jest wygodniej, poza tym.... Czuje się tak trochę jak Dorian|-) Ja to normalnie w notatniku zapisuje w telefonie , choć ten zeszyt kusi żeby wrócić xd

nie wiem jak spędzasz święta, ale pociągnąłbym to cięcie już do świąt :-P W planach -700 odrazu , jak poprzednio , a co do świat , mogę to przeciągnąć tak żeby 1 stycznia zacząć masę. Czyli ciągnąć na -700 do końca roku? Wlasnie chcialem przez święta zrobić roztrenowanie na 0 kalorycznym i wkroczyć po 2 tyg gdzieś na mase zaraz po roztrenowaniu.

Witam serdecznie. Moj syn ma tradzik skupiony który obiawia sie bolesnymi duzymi gulami.Od paru miesiecy przyjmuje izotek.Niestety ten nie przynosi efektu . Pomyslelismy zeby zrobic badania hormonalne.Moje pytanie brzmi czy jest wogole sens takiego badania?I jesli tak to jakie hormony sprawdzic?Dodam ze syn ma 16 lat.Pozdrawiam