zdrowy

[...] i węglowodanów (mniej-więcej po równo w każdym posiłku) 3. Musli z pudełka to zły wybór... Takie płatki (często dosładzane cukrem) z jogurtem to nie jest pełnowartościowy i zdrowy posiłek 4. Pieczywo ze sklepu również jest produktem przetworzonym, naładowanym konserwantami, barwnikami, spulchniaczami, itd. Szukaj chleba żytniego na zakwasie lub [...]

[...] zapędzano świnię na zamknięty dziedziniec i szczuto ją psami aż padła. Mięso, a zwłaszcza suszona krew takiego zwierzęcia, były świetnymi truciznami. Po około 3 miesiącach zdrowy człowiek zapadał na ciężkie choroby, kobiety traciły możliwość zachodzenia w ciążę, słabe jednostki umierały... Taka jest siła hormonów stresu. :-) Jajka, smalec i [...]

[...] wagi ciała, do 30g węglowodanów aktywnych(aktywne-czyli nie liczymy błonnika, który jest bardzo ważny na każdej diecie) a resztę stanowi tłuszcz(oczywiście jak najbardziej zdrowy).Taki rozkład makroskładników stosujemy przez 14 dni a później, jeśli ciężko nam wytrzymać(z powodu malej ilości węglowodanów) możemy zwiększyć ich ilość maksymalnie [...]

[...] ale dieta inna dać czy wszystko do kitu?Dotychczas jadłam wszystko tylko odchudzałam, nie stać mnie na jakieś nie wiadomo jakie składniki. Biorę to co jest dostępne co mniej więcej mam w domu, bo moja rodzina nie zważa na zdrowy styl życia. A w wakacje sobie pozwalałam na węgle wieczorem to tyłam, ja na prawdę jak więcej zjem to od razu tyję.

[...] zauważyć, że dzięki temu się nie przetrenowywali. Zobaczymy co ze mną będzie, ale masa mięśniowa podskoczyła mi bardziej niż się spodziewałem, a 90% moich treningów to FBW rampa, a następnie jedna seria z prawdziwego zdarzenia. Jakoś samo się ułoży. Wygląda na to, że łokieć jest już zdrowy. Jutro kolejny dzień w robocie, w poniedziałek trening.

wiec kalorie się nie zgadzają mimo wszystko, każdy posiłek powinien byc zbilansowany, zawierać białko, tłuszcz( zdrowy ) i węgle. U Ciebie mi brakuje tego. Parówki + ser żółty + bułka niewidomego pochodzenia to strasznie słaby posiłek :-/

Treningu nie bylo poniewaz babcia gorzej sie poczula I musialem sie nia zajac, na wieczor znalazlem czas wiec ok 40 min treningu pod zdrowy kregoslup (robilem razem z yt) z michy sniadanie kolacja kanapki z zytnik I szynka swojska, obiad makaron z piersia z kurczaka, troche owocow, orzechow, czyli bez diety ale znowu bez jakis smieci.

[...] się dziwić, jak już za mną było 9 serii wycisku (4 skos, 4 płaska). Narazie nie będę tego forsować. Co do sylwetki to robię się strasznie suchy, rano bez napięcia zauważam zdrowy zarys górnych mięśni brzucha. Ciekawe jest to, że zdjęcia które robię sobie komórką do porównania z tygodnia na tydzień nie odzwierciedla ilości mięsa które na mnie [...]

[...] tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 240 -przysiad: 80 Zmieniony [...]

[...] trochę, bo siłownia nie jest mi obca, jednak ostatnimi czasy mocno się zapuściłem. Przy tym wszystkim co opisałem chciałbym się oczywiście jak najlepiej czuć. Zależy mi na zdrowej sylwetce, zdrowym ciele, nie na wypasionej muskulaturze czy BF na poziomie 0%. Najważniejsze jednak pozbyć się tłuszczu z okolic brzucha, bo ani on ładny, ani zdrowy.

ja tez uważam i słyszałam od mądrzejszych, że pistolet to zdrowy nie jest

Nie będę wchodził w polemikę bo nie czuje się kompetentny w tej kwestii, ale na zdrowy rozsądek choćby nie wiem ile białka było w diecie jak mieszczę się w bilansie dnia ujemnym nie powinno się tyć.

No niestety tak jest, że dzisiejsza żywność już nie jest idealna ale warto też zachować jakiś zdrowy rozsądek przy dobieraniu pokarmów. To co jest ważne to jak najwięcej jedzenie przygotowywać w domu wówczas jest większa szansa, że jest tam dokładnie to co daliśmy. Po drugie czego ludzie nie robią ale się uczą to czytanie etykiet na produktach. Ja [...]

Jak każdy zdrowy chłop, z pewnością nie rzadko bywa na babie %-)

[...] sałatka, kawałek pomarańczy i grejpfruta, kawa z mlekiem. 2. Kawa z mlekiem. 3. Wołowina mielona, ryba, guacamole, jarmuż, kalafior, sałatka, kawa z mlekiem 4. Pseudo zdrowy baton 4 składniki (słodzony daktylami, nie cukrem). 5. Smoothie: białko, mleko migdałowo-kokosowe, jagody, banan, masło orzechowe. 6. Pudding chia z owocami. 7. [...]

[...] widzenia innej SW?". Tyle, że chyba są jakieś uniwersalne reguły? Ja już pisałem, nie znam się, ale wydaje się, że spowalnianie ataku (czy to będzie kopnięcie, czy podcięcie) i niestabilna postawa (czyli wspinanie sie na palce) to chyba są niedobre w każdej sztuce walki. Podkreślam - nie znam się, tak mi sie po prostu na zdrowy rozum wydaje.

Karwa żeby było fajnie odebrałem wyniki mostka 6 tyg na HCG i człowiek nawet zdrowy ,hemoglobina z 17,60 na 16,40 poszedł strzał enana NPP i dziś morda czerwona i kolejny upust a krew gorąca aż mi buteleczka zaparowała ;(

[...] jest to, że nawet mając problemy zdrowotne nie musimy unikać białek jaj, które są prawie całkowicie beztłuszczowe i pozbawione cholesterolu. PODSUMOWANIE: -jezeli jestes zdrowy, mozesz spozywac jajka i nie martwic sie o poziom cholesterolu(oczywiscie jak zwykle powtarzam, powtorze i teraz:WSZYSTKO Z UMIAREM), -natomiast jezeli chorujesz na [...]

[...] ilosciac, ze przy umiarkowanym spozyciu sa naszymi sprzymierzencami. Dopiero spozyte w nadmiarze mogą stac się czynnikami toksycznymi przez rozchwianie obrony antyoksydacyjnej w organizmie. W przypadku zielonej herbaty musialoby to być jednak ilosci przekraczajace zdrowy rozsadek, bo pewnie nawet liczbe stu filizanek dziennie Dr Marek Jurgowiak

[...] z klasy tak. Cały czas mnie tyrają od skrzata itp.A jeszcze bardziej dobija mnie to, że wszyscy mają po 165-170+. Nawet wszystkie dziewczyny są wyższe ode mnie. Prowadzę zdrowy tryp życia (różne sporty np: siatka, noga, pływanie, tenis stołowy, biegam itp. A więc proszę o sensowne wypowiedzi (ile czy mam szansę) ;/ Zmieniony przez - [...]