zdrowie pilka

[...] bierze sztuczny testosteron, to jądra mogą przestać go wytwarzać. Jak budżet jest potrzebny miesięczny, aby było optymalnie i żeby pod żadnym względem nie wpłynęło na moje zdrowie. Bo jak wiadomo nawet witaminy centrum można przedawkować. Czy 250-300zł miesięcznie wystarczy. Prosiłbym o uzasadnienie swojej odpowiedzi. Z góry dziękuje za pomoc. [...]

[...] Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : nie mieszkam sam (zdrowie odzywianie) Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: FBW Mam kilka pytan do ułożonego planu, mianowicie chciałbym [...]

[...] priorytety, rodzina, dzieci, praca. Zmiana trybu życia o 180 stopni. Czas bezruchu, lenistwa, obżarstwa. Masakra. I trwał ten mrok dobre 10 lat. Pochłonął mięśnie, kondycję, zdrowie. Aż w końcu położył w szpitalnym łóżku i dał wyraźnie odczuć że koniec może być bardzo blisko. No cóż ... trzeba więc mu uciekać. Czego się dorobiłem przez 10lat [...]

[...] zaczac od brzucha i klatki (mam nadzieje, ze pompki mi pomoga troche w kwestii klatki) Nie chce sie masowac, jest mi dobrze bedac chudym, chce po prostu zadbac o sylwetke i zdrowie, a w szczegolnosci zrzucic ten bebzon.. Moge liczyc na wasza pomoc w kwestii doboru cwiczen, ich ilosci oraz diety? Mam nadzieje, ze napisalem wszystko co jest [...]

[...] gryf, hantle, wyciag, rozpiętki, modlitewnik, prasa do nóg cel: masa główny nacisk: klata, barki, biceps, triceps wcześniej uprawiane sporty: piłka nożna, siatkówka, biegi zdrowie: przez 4 lata problemy z serduchem: na szczęście niż powaznego i już mineło, a tak to głównie kontuzje kolan plan: najlepiej 4 dniowy ( jako 4 dzień skupiłbym się na [...]

[...] się obawiać katabolizmu? stosować coś na to? czy opóźnienie posiłku o 1h w stosunku do czasu właściwego posiłku potreningowego może być "niebezpieczne"? z góry przepraszam za pytania laika, ale w zasadzie chyba od tego jest forum, żeby uzyskać wiedzę od innych, a nie do wszystkiego dochodzić metodą prób i błędów (zwłaszcza gdy chodzi o zdrowie)

***O mnie*** Jestem użytkownikiem sfd od około roku . Duzo czytam, obserwuje poczynania innych. sam próbuje redukować od ok 5 miesięcu ,zawsze coś mi stanie na drodze :( . Na imie Mariusz lat 18 . Cel dziennika : motywacyjny ,i aby zapanował u mnie porządek i ład. ***Cel*** - utrata wagi - powrót do wcześniejszej formy - lepsze samopoczucie - [...]

[...] przy czym nie tracić przez to zbyt wiele na sile, wytrzymałości, zachować proces trawienia oraz perystaltykę jelit na dobrym poziomie, oraz ogólnie mówiąc utrzymując zdrowie i wygląd zewnętrzny na dobrym poziomie. Prosiłbym o krótki opis suplementów, w jakim celu się je przyjmuję oraz porę w jakich godzinach je przyjmować zarówno w dni [...]

[...] Jem produkty bardzo dobre gatunkowo, jem w miate duzo warzyw i owocow i pije duzo wody i herbat. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: zdrowie wzorowe Preferowane formy aktywności fizycznej: . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L- Karnityna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: . [...]

[...] bez problemów. Do tej pory mnie boli trochę głowa, jestem otumaniony i jest mi gorąco. Może ten suplement nie jest dla mnie? Proszę o opinie, bo zaczynam się martwić o zdrowie. Dodam jeszcze, że mój tata choruje na nadciśnienie. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 23 Waga: 84 Wzrost: 179 Cel cyklu: Masa [...]

[...] zaczac od brzucha i klatki (mam nadzieje, ze pompki mi pomoga troche w kwestii klatki) Nie chce sie masowac, jest mi dobrze bedac chudym, chce po prostu zadbac o sylwetke i zdrowie, a w szczegolnosci zrzucic ten bebzon.. Moge liczyc na wasza pomoc w kwestii doboru cwiczen, ich ilosci oraz diety? Mam nadzieje, ze napisalem wszystko co jest [...]

[...] nie zażywałem żadnych odżywek. Co wy byście mi polecili na wzmocnienie się, nabranie masy mięśniowej(szczególnie rąk), siły, tak aby nie miało to szkodliwego wpływu na zdrowie i pozwoliło mi na jak najwydajniejsze trenowanie oraz uprawianie sportu, w wyniku którego byłyby widoczne rezultaty ??? BARDZO PROSZĘ O JAKIEŚ PORADY Z GÓRY [...]

Witam .WIEK: 18 .WAGA: 75 .WZROST: 193 .STAZ NA SILOWNI: 2.5 .CEL TRENINGOWY : obecnie zdrowie :( .UPRAWIANE INNE SPORTY : piłka czesem .DOSTĘP DO SPRZĘTU: full osprzęt siłownia .CZY MASZ DIETĘ; staram sie duzo jest, ale to nie to samo co dieta .PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : dobre pytanie. .CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : NIE Witam krotka [...]

[...] wyrzeźbiony, ale nistety brak mi masy... Ćwiczyłem już jakiś czas temu na masę, do tego dieta (po każdym treningu 100g ryżu, czekolada, szklanka mleka i jogurt) niestety zdrowie kazało zaprzestać mi ćwiczyć... Ale teraz, gdy jest już wszystko ok chciałbym wrócić do mego sportu... Problem jest taki, że wszystko co złapałem wcześniej z dietą [...]

Witam wszystkich. Na poczatek cos o mnie wiek:16lat waga:ok 82kg trenuje: kulturystyke , do tego plywam, biegam, rowerek,nartki,snowboard, siatka, noga... Nie bralem odzywek az do poczatku tego roku. W Lutym mialem 1 cykl na mono, 1.5miesiaca pozniej drugi... Na transport taurynka. za 2 razem dodalem jeszcze dextro juice Olimpa... Bylem [...]

Hej zaczynam prowadzic dziennik ,zeby sie zmotywowac i nie prowadzic redukcji na oslep i doprowadzic do porzadku moj rozregulowany organizm:) Moje dane: Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 62 kg Wzrost : 171 Obwód klatki : 90 Obwód bicepsa: 25 Obwód talii: 67 Obwód brzucha : 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 30 Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

Jak w temacie piszcie w jaki sposób dbacie o swoje zdrowie, które w życiu jest bardzo ważne. Zależy ono w głównej mierze od nas od tego jak o nie dbamy, co jemy, jak żyjemy praktycznie to my jesteśmy kowalem swego losu. Ja dbam głównie w ten sposób: - Staram się zdrowo odżywiać jeść owoce i warzywa, ogólnie zdrowa żywność. - Jestem aktywny [...]

Parametry: Waga(jak zacząłem było 83,5)80 (po 1 miechu siłowni bez dietki) Wzrost 177 Trening 3 razy w tygodniu siłowy + aeroby (2 dni) Kupiłem sobie karnet siłownię + mam boisko za siatką a nawet 3 do piłki nożnej (mieszkam zara koło klubu sportowego) Wyliczenia: Tego nie robiłem ale zakupiłem dietkę u jakiegoś specjalisty i coś takiego wyliczył [...]

[...] 2x5kg Dieta (przedstaw zrzut z potreningu.pl) : Staram się jeść dużo i Zdrowo, dokładnej diety brak. Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) : ISO-VIT Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) :BRAK Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie : BRAK Zmieniony przez - slavko17 w dniu 2013-03-14 16:58:46

Hej zaczynam prowadzic dziennik ,zeby sie zmotywowac i nie prowadzic redukcji na oslep i doprowadzic do porzadku moj rozregulowany organizm:) Moje dane: Płeć : kobieta Wiek : 26 Waga : 62 kg Wzrost : 171 Obwód klatki (nad): 90 Obwód klatki (pod): 78 Obwód bicepsa: 25 Obwód talii: 67 Obwód brzucha (najszerszy): 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 30 [...]