[...] europy i świata w rzucie piłeczką tenisową (palantową)?. Za dane polecą sogi. (Findi postaraj się). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." [...]
[...] zamiar ruszyć od początku lipca. Jednak cały czas brakuje mi takiego konkretnego celu (określenia wagi, do której powinienem się redukować),dlatego wstawiam poniżej swoje zdjęcia i proszę o opinię. Wiem, że czeka mnie jeszcze długa droga. Na dzień dzisiejszy zamiast wspomnianej wcześniej siłowni staram się uprawiać aeroby(jeżdżę rowerem oraz [...]
Siema jesli chodzi o lipo i gino to wiem byly setki tematow ale chce zalozyc swoj i dac zdjecia mojego przypadku. Od jakis 2,5 roku mam powiekszone sutki w prawym jakby taki guzek ktory mnie boli. Nawet jak szarpie sie z kolegami jak to chlopacy w gimnazjum nie raz sie zdazy ze ktos mnie traci w ten sutek wtedy strasznie mnie on boli. Ostatnio [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że to jeszcze tłuszcz, ale schudłem do 77kg (przy wzroście 191cm) i to dalej się utrzymywało. Proszę o podpowiedzenie mi w czym tkwi problem i czy powinienem robić redukcję, czy coś radzić na zwisającą skórę (jeśli tak, to co). Zamieszczam dwa zdjęcia, z góry dzięki http://oi49.tinypic.com/2h6vts1.jpg http://oi46.tinypic.com/3486b0m.jpg
Czesc Mam dylemat czy to jest dobre czy nie;/ NA poczatku wszystko bylo dobrze ale jak polezal to zrobil sie jakis dziwny w jednym mniejscu jest gesty a w drugim tak jakby woda znaczy sie inna gestosc na zdjeciach tego nie widac bo wstrzasnolem kolega mi powiezial zebymwsadzil go dolodowki i wtedy jest normalny ale nie wiem czy to nie jakas lipa i [...]
[...] żadnej diety, czasami jem/piję jakieś dania z działu "Kuchnia SFD" na masę. I zapomniałbym, chodzę na trening piłki 2-3 razy w tygodniu po 2h. Kondycję także mam dobrą, więc tłuszczu brak. Jak by co mogę wrzucić zdjęcia gdy by były konieczne. Nie wiem też czy jestem ektomorfik czy te inne rodzaje. Zmieniony przez - r4si w dniu 2011-02-16 18:25:17
[...] iść w mase czy może masować od teraz? Ja juz nie mam pomysłu co zrobić. Aktualnie spożywam mniejsze posiłki bo troszkę mi ten tłuszcz przeszkadza, pije także białko, nie mam żadnej diety. Z góry dziekuję za pomoc Ps. Załączam zdjęcia sylwetki /SFD/2019/7/15/ab42f2b080644c8bbe97076c54dfce08.jpg /SFD/2019/7/15/00ec7dc6eae04f39a2a066ea8bd2cdb6.jpg
[...] u lekarza i zdjęciu RTG I tomografie okazało się ze mam złamana piętę ...pokruszoną...czekam na decyzje lekarzy czy należy zrobić operacje czy nie(zależne od spojrzenia na zdjęcia) Byłem w treningu budowania masy mięśniowej 3ci miesiąc gdzie wszystko zaczęło współgrać -dieta-ćwiczenia i tu nagle taka sytuacja ale już się stało nie ma co [...]
[...] ponieważ miałem ogromne przykurcze oraz totalny brak ruchomości w kręgosłupie. Zawsze było mi głupio na wfach jak inni dotykali palców u nóg a ja miałem pół metra:) wrzuce 4 zdjęcia ukazujące mój postęp. chciałbym w ten sposób pokazać że dla chcącego nic trudnego... trzeba tylko cierpliwie i polutku ćwiczyć a efekty napewno przyjdą. Wiem że mam [...]
[...] aby osiągnąć efekty. Jestem gotowy do wyrzeczeń i chcę się wziąć ostro do pracy. Od tego piątku zamierzam regularnie chodzić na siłownie. Od dwóch tygodni biegam. Dołączę zdjęcia abyście mogli mi poradzić jakie ćwiczenia stosować aby pozbyć się brzucha, boczków i poprawić wygląd klatki piersiowej. Interesuje mnie oczywiście rozwój całego ciała [...]
[...] mogę wystawić telefon na allegro :) Proszę o składanie swoich propozycji. Zdjęcie wstawione w temacie jest zdjęciem poglądowym. Osobom zainteresowanym mogę wysłać dokładne zdjęcia na maila. Cena 200 zł+ ewentualne koszty wysyłki.gg 2080377 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a765db93e0ee43bba406cadffe739e5b.jpg Zmieniony przez - Dziekon w dniu 2012-03-12 [...]
[...] odżywek na razie nie brałem chcę urosnąć na masie .I mam pytanie czy da rade bez diety ...? I co musze jeść a czego unikać bez diety . I do których godzin . Tutaj 2 moje zdjęcia i od razu chce się zapytać o klatkę czy to ginekomastia czy tylko nadmiar tłuszczu . Ostanio 2 lata temu byłem to mówiła nadmiar tłuszczu . Mam na myśla lekarza :) [...]
Witam. Cwicze jakies 9 miechow, wszystko rozwija sie rownomiernie, mam tylko problem z klata. Mianowicie jest bardzo malo widoczna. Postaram sie to opisac: duza gora klaty,m a bardzo slaby dol. Gdy patrzy sie z przodu, to wogole prawie nie widac (zero wyciecia na dolach pod cycami, i prawie zero srodkowego wyciecia). Patrzac z boku widac jej [...]
[...] włókien, no i napina się przy zaciskaniu pięści (gdy nadgarstek jest ugięty), więc czy możliwe, że to jakiś dziwnie ułożony mięsień? Na drugiej ręce niczego takiego nie mam zdjęcia: http://imageshack.us/photo/my-images/824/20111230210.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/249/20111230211.jpg/ Zmieniony przez - TiKej w dniu 2011-12-30 [...]
Wczoraj w jakims temacie obiecałem fotki więc wrzucam. Podzieliłem zdjęcia na te robione jak jest ciepło i suty są duże oraz jak jest zimno, gdzie widać wielkość gruczołu Fotek jest 11 dlatego wrzuciłem na sendspace, ale rozmiar malutki tylko ledwo ponad 300 kb. I co sądzicie na pierwszy rzut oka ??? Link : http://www.sendspace.com/file/4zf0oc [...]
Witam Chciałem zapytać czy zna ktoś jaki to suplement na zdjęciach. Mam tylko te słabej jakości zdjęcia.Jest to środek wzmacniający ,niestety nie wiem jaka jest dokładna nazwa i producent. Nazwa supla skłania się w stylu "Ecoysten" ale to tylko przypuszczenie, bo jakoś nie mogę takiego czegoś w necie znaleźć. Suplement jest wzmacniający. Jest na [...]
[...] chodzę na siłownie i ćwiczę FBW ale pomyślałem może lepiej redukcja, proszę o rady . Waga obecnie 65 kg Wymiary: Klatka : 88 Biceps : 33,5 Talia : 81 Biodra : 88 Przesyłam zdjęcia mojej sylwetki Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Masa_czy_redukcja-t1223302.html#post-20099219 /SFD/2023/5/18/0e5cd89a0ea948b98f43e6638d4b2dc0.jpg [...]
[...] Jeśli chodzi o dietę to 6 dni temu wywaliłem węglowodany , jedyne węgle to te z warzyw, owoców, mam zamiar co 8- 9 dzień robić całodzienne ładowanie węglowodanów( nie ukrywam, że wzoruje się trochę na dzienniku NKA, zresztą bardzo ciekawy dziennik, świetna sylwetka). W miarę możliwości będę starła się wrzucać zdjęcia sylwetki i jedzenia.
Do sprzedania mam 2 rozkrecane hantle jedna 15kg w jej sklad wchodzi: gryf 1kg. 2x3.75kg. 2x1.75kg. 2x1.5kg. Nastepnie hantla 11kg sklada sie z: gryf 0.5kg. 2x4kg. 2x0.75kg. 2x0.5kg. Obciazenie i gryfy toczone sprzedam razem lub osobno koszty wysylki wg.poczty polskiej lub jak kto woli kurier, mozliwosc odbioru osobistego na terenie Katowic. [...]
[...] nie dociągała do tej którą jadłem przed przerwą (5tyś kalorii dziennie). Mam pytanie też co do treningu. Zacząć od FBW sakera? Czy może coś innego? Poniżej załączam 3 zdjęcia 1.Przed Przerwą 2.Dzisiejsze góry 3.Dzisiejsze nóg Różnica wagi to około 8kg... Proszę o pomoc. Dzięki :)! /SFD/2017/3/30/e58475634dff473fbe07456f952166e1.jpg [...]
