zdjęcia

Dobry wieczór :) Zakładam wątek, ponieważ chciałabym dowiedzieć się czy obecna dieta i trening są prawidłowe i czy kontynowanie ich ma większy sens. Będę wdzięczna za ocenę. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: maja128k WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: jeśli mamy tu na myśli ćwiczenia jako takie to [...]

nadyjka - dzięki, zdjęcia dzieli ok.7kg, teraz jak widac po pierwszym poscie jest gorzej, ale wiem co się u mnie kryje i liczę, że znów będzie ładniej :-) rzabba - robię badania co 1.5-2miesiące, ostatnio 14.04 (TSH - 3.25, w lutym wynik był dużo lepszy i nie miałam podwyzszanej dawki), została mi zwiększona dawka na 50ug, nastepne badanie mam [...]

[...] z nich wywnioskować }:-((chodzi mi o to jaki rozmiary w bicepsie w klacie trzeba mieć żeby zacząć się rzeźbić:-? np. moim celem jest mieć budowę hmmm coś na podobnie tego zdjęcia eksperci którzy przebywają na siłce dosyć sporo czasu i myślę że mi doradza na forum dadzą rady powiedzieć ile taki koleś ma w bicepsie w klatce:-D i kiedy zacząć [...]

[...] pierożki z marmoladą dla dzieci do przedszkola :-) ) więc dzisiaj idę wcześniej spać :-) /SFD/Images/2015/6/9/c100ed593831410cb77e539fd320bfc2.jpg Znalazłam dzisiaj kolejne zdjęcia Reda z Opola /SFD/Images/2015/6/9/fc7abf19c8ad493eb24faded63b367f4.jpg /SFD/Images/2015/6/9/c2081b6442ef4cbebde1a42c0b3253cc.jpg [...]

Hej. Milo ze zalozyles dziennik wlasnie u nas ;) Czekam z niecierpliwością na kolejne wpisy i więcej informacji o Tobie oraz Twoich przygotowaniach. Zdjecia sylwetki lepszej jakosci rowniez mile widziane. Bede zagladac, powodzenia!;)

Piękna trasa, pojechałbym tam, ale robić zdjęcia :)

[...] odstaje masakrycznie,czyli 6 miesięcy wycięte z życia o-O Nie jestem zadowolony z dzienniczka którego prowadziłem,także do tego spróbuje się zaangażować na 100%-filmiki,zdjęcia wszystko będzie. Wiek:Wkrótce 20 Wzrost:173cm Waga:77kg Cel: Zrobić z siebie potwora-masa do listopada-grudnia. Suplemetnacja: Omega 3 Witaminy A-Z Białeczko Dieta: [...]

Aktualne zdjęcia. /SFD/Images/2015/6/10/77ceb18d132c4b70b50b216a415f095a.jpg /SFD/Images/2015/6/10/0545149ccf16480cac51c27a3aaa93cf.jpg /SFD/Images/2015/6/10/99af2da489ad4492a18d540dddf7a958.jpg

W sobotę pojawią się zdjęcia sylwetki - zmiana planu ;)

Wszyscy z tego zdjęcia grupowego wychodzą w tym roku w Sopocie ?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kosa1103 WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nie ma takiego numeru ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 36 OBWÓD ŁYDKI: p - 46,5, l - 45,5 OBWÓD UDA: [...]

Polako - z grzecznosci niezaprzecze choc obawiam sie że ty mozesz miec lepsze hahaha kompromitujace zdjecia najlepsze! :D

Witam, chcialbym zapytac jednoczesnie pokaza jak poszla mi 4 miesieczna redukcja z 102 kg na aktualne 79. Niestety zdjec nie mam z przed poniewaz nie mialem odwagi sobie takowe zrobic, gdy patrzylem na siebie robilo mi sie niedobrze, no ale mniejsza ;p Zdjecia aktualne. Redukcja; Trening silowy: pon, sro, pia. HIT: wto, czw, sob. Niedziela [...]

[...] się kiełbasek %-) - jednak to nie były żadne omamy węchowe, bo ktoś sobie właśnie grillował niedaleko siłowni. DIETA Nie miałam czasu strzelić dzisiaj jakiegokolwiek zdjęcia, dlatego go nie będzie %-) Na kolację miały wpaść 2całe jajka i 1białko, które miałam popić wpc, ale nie wiem jakim cudem byłam syta już po zjedzeniu 1jajka. [...]

Witam :) Czy na podstawie takiego zdjęcia da się ocenić moją sylwetkę i predyspozycje do uprawiania sportów sylwetkowych? Waga:58 kg , wzrost: 165 cm P.S Obecnie tylko takie zdjęcie posiadam /SFD/Images/2015/6/10/1625cfd82ef24793bf50a42d636b9293.jpg

Numer konta, ale płacimy w chińskiej walucie ;-) A tak ode mnie, zeby nie było ze brzuch olewam. Mocno naciągane zdjęcia - w dosłownym tego słowa znaczeniu ;-) Cóż, nie wiem czy skalpel pomoże, czy może masa mięśniowa - w każdym bądź razie problem ze skóra pomimo bardzo dużego zaangażowania w dbanie o nia niestety wystąpił :-( [...]

Hej ;) Miło nam baaardzo ze postanowiles właśnie w naszym dziale dalej prowadzic swoje przygotowania do uzyskania wymarzonej sylwetki ;) Czekamy na wiecej informacji o Tobie, Twojej diecie, treningach no i oczywiście na zdjecia ;) Bede zaglądać, obecne wymiary - waga/ wzrost podobne do moich ;) POWODZENIA!;)

Troche zalatany błem i nie miałem jak spokojnie usiasc i dac wpisu;) Wczoraj byl luz a dwa dni temu poleciały plecy. Bylem na nowej silowni, same hamery doslownie, troche sie motałem, bo nie mialem okazji na takich cwiczyc i kompletnie nie wiedzialem jakich ciezarów uzywać. Wiec troche bladzilem i kombinowałem;p Uznalem, ze trening był sredni mimo [...]

[...] nie byłaś ! A to, że chcesz być jeszcze bardziej sexi niż jesteś to już inna kwestia. Takie uroki tego sportu ;) Wiesz moje wszystkie "koleżanki" z rocznika to bez tapety nie wyjdą do ludzi %-) A co do świnki, jestem pewna, ze zmienicie zdanie z HKD jak wrzucę zdjęcia porównawcze z początku redu :-)) ale na to pewnie bd trzeba poczekać %-)

Obwód w pasie niski. BF pewnie też spadł poniżej 10%. Kiedy wrzucisz jakieś zdjęcia?