zdjęcia

[...] bo ortopeda nie podejmie się diagnozy na podstawie samych zdjęć rtg. Po skierowanie w poniedziałek i walka dalej. Ogólnie rozwaliło mnie to że ze śmiesznego dla mnie zdjęcia RTG facet(ortopeda sportowy) mi powiedział jak żyłem przez ostatnie 15 lat oraz co mogłem zrobić a czego nie. Przyznam że zyskał w moich oczach. Nic nie ukrywałem [...]

Plecy Sciąganei linek wyciagu górnego 4 x 20-10 18x45 /18x50 /15x60 /12x65 18x50 /15x60 /15x70 18x50 /15x60 /15x70 + 8x40 + 8x25 Wiosłowanie hantelka jednorącz Rampa 8 8x45 /8x55 /8x65 /8x80 /9x92 8x51 /8x71 /8x91 /8x101 Podciąganie na drążku 4 x max 10-10-10-10 10-8-8-8 Wioslo sztangą w pochyleniu podchwytem 4x12 + dropek 12x60 /12x80 /12x90 [...]

Dziś wieczorkiem wypiska, troche tu cicho przez chwilkę. Wrzucę aktualne zdjecia pseudoformy, relacja z dzieiejszego treningu klatki-brzucha oraz łydek, oraz przedstawię plany na najbliższy okres :-)

Witam mam do sprzedania stroje kolarskie . Moge wyslac zdjecia na e-mail

jak ogladam zdjecia to mam wrazenie, ze Solar caly czas na czitach leci %-)

i mój wytrawny naleśnik: ciasto z bazylią, oregano i papryką słodką, wkładka: udko trybowane ze szpinakiem i fetą wyszło PRZEPYSZNE 88-O jakość zdjęcia nie powala, wiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a09a8c333ac4ab9a13dacc1418947c4.jpg

gratulacje wstaw zdjecia chetnie zobacze

http://atleta.pl/galeria/katalog/fibo-2003/ galeria FIBO 2003 , wklejam bo zdjęcia z tematu niestety zniknęły ,a są unikalne sporo sie pozmienialo przez ponad dekadę ;-)

Rzeczywiste zdjęcia koszulek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296302b5aca84f9aba0e83b209fc04dc.JPG

Rzeczywiste zdjęcia koszulek.

Rzeczywiste zdjęcia koszulek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c83215a35584954a592e27c791e0700.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce98bd7f933043d4b1b5a822dda4a136.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd7cfb001bc64c468f609bf8b988b0ec.JPG

Wstawiam zdjęcia :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae66210042174b6aa3d5e01b63478f9b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d85c65fa3e14a6980116b8ef2789300.jpg

Witam, do sprzedania mam troche sprzetu. Po przeprowadzce do nowego miejsca sprzet lezy i sie kurzy, bo nie ma go gdzie trzymac, dlatego sprzedaje. Ze wzgledu na gabaryty tylko odbior osobisty w Szczecinie. Dodam, ze ceny do negocjacji w przypadku kupna kilku rzeczy. W przypadku, gdyby ktos chcial konkretne zdjecia, wymiary itp., to moge dorzucic [...]

[...] robiąc brzuszki na skosie. Tapicerka w idealnym stanie. Jedyne ślady użytkowania to zdarta farba na drążku na ciężary i na tym profilu co sie mocuje do ławeczki (widoczne na zdjęciach). Cena to 300zł + koszty wysyłki, które w zasadzie nie powinny przekroczyć 50zł. Możliwy też odbiór osobisty z okolicach Jeleniej Góry. [...]

[...] (w kwietniu robiłam dla siebie fotki poglądowe i nie było znacznej różnicy, może trochę pupa sie ruszyła do góry). Ogólnie patrzę na siebie bardzo krytycznie i gdyby nie te zdjęcia, to byłabym przekonana, że na marne idą moje wysiłki, bo żadnych zmian nie widzę... po obejrzeniu zdjęć zauważyłam, że zeszło trochę fatu, ale np. uda urosły. Jestem [...]

WItam! Zakładam dziennik, żeby kontrolować swoje postępy i motywować się do walki. Mam nadzieję, że mogę też liczyć na Wasze dobre rady i komentarze co ewentualnie robię źle i jak to zmienić ;) Wiek : 22 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 86 [...]

No i dodaję w końcu zdjęcia (są lipne, pozowanie porażka ale coś tam widać) Są z poprzedniego tygodnia, wrzucę coś jeszcze z ostatniego dnia redukcji. Pas 76cm Waga 67kg Obecnie leci 2700kcal i na razie powoli fat spada. Reszta jak wyżej, jak trzeba będzie to będę obniżał bilans aż osiągnę swój cel, później reverese diet i masa do max 16% bf-a [...]

Ostatnie zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f2c1e8dcc8452a9c5825525fa1422e.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dcdfa9734cf340cfa0762cd970b779dd.JPG

[...] O tak o sobie jadłam dziś i wczoraj. Tyle żarcia, tyle szczęścia, a wszystko mieści się w misce :-D http://s30.postimg.org/nu5tnx3ch/P1010271.jpg Eiszeit, zdjęcia zrobione na pewno będą. Nie planuję wrzucać tutaj. Wolę się pochwalić bardziej spektakularną zmianą (; Ale zdjęcia pójdą na priv do Rudej do oceny (: Być może puzzle [...]

Dzięki, krytyka to podstawa :-) O jakim jeziorze mówisz? %-) Revers diet 10 Dziś wszystko ok. Trening poszedł świetnie, nie wiem za bardzo co jest grane z nogami. Zawsze po nawet słabym treningu nóg miałem jakieś domsy, a dziś nic tylko lekko łydki czułem, a wczoraj aby wrócić do domu musiałem usiąść na 10min., żeby być w stanie wyjść z [...]