zdjęcia

Dobrze Szefowa :) Bede co pewie czas dodawac zdjecia wiec beda na nich uwidocznione stopy :)

Piękne zdjęcia Giaurnemo :-)

mowilem ze dam zdjecia wiec daje .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b853464eaed44b6b796a659df57381a.JPG

[...] produkcji bo jakies normy unijne i został wyofany zastanawiam się co zamiast tego. Stawiacie bardziej na Olimp czy może przeskoczyć na unversal lub cos innego ? Macie lepsze propozycje cyklu ? Na cykl mogę przeznaczyć okolo 1500 zł . Dodam zdjęcia jak przed cyklem i Po cyklu. Nie pytajcie o diete bo jest, z kulturystka już 4 lata doświadczenia.

[...] (gruszki lepiej tolerują większą ilość węgli). Białka trochę więcej, tłuszu pewnie też, przyjmij sobie może B130/T80/W130, wyjdzie Ci blisko 1800 kcal :-) No i wrzuć zdjęcia, to pewnie będzie łatwiej dziewczynom doradzić jeśli zajrzą rozkład dla Twojej sylwetki. Dziękuję za podpowiedź :) Zmieniłam rozkład wg Twoich zaleceń i wyszło coś [...]

kamila chodzi o to, żebyś wypełniła ankietę, dodała zdjęcia (bo na tych ciupińkach to niewiele widać), przeczytała w trybie "pilnym" art. "Co jedzą ladies" i wrzuciła do dziennika jak wygląda Twoja dieta wraz z gramaturą. Wszystko wskazówki masz właśnie w regulaminie ;-).

Pucio400 w tym temacie umieszcza się zdjęcia mięśni pleców, nazwa tematu może być myląca to napiszę dla potomnych.

[...] dieta (czy nie za dużo, za mało, itp). Jutro się przekonam. http://i.imgur.com/Ywg01kx.png Pomarańcza to tak naprawdę szklanka soku świeżo wyciśniętego, zwykle robimy mieszankę pomarańcza, marchew, jabłko, czasami buraki. O to moje aktualne zdjęcia: http://i.imgur.com/m4b3rCs.jpg http://i.imgur.com/SALyQ57.jpg http://i.imgur.com/ngNlrGL.jpg

Witam! Jestem Sylwek mam 23 lata studiuje Bezpieczeństwo Wewnętrzne na Wydziale Prawa i Administracji UMCS w Lublinie. WRACAM po 2,5 letniej przerwie, ciągły staż jaki kiedyś osiągnąłem to również 2 lata niestety musiałem przerwać treningi z powodu pracy (budowlanka, układanie kostki brukowej) ale rzuciłem to i jedziemy z treningiem!! Aktualny [...]

Dzisiaj 17.03.2014r -15 dzień redukcji. Zauważyłem, że co poniedziałek nie mogę szybko wejść na obroty, jestem taki jakiś zaspały i bardzo zmęczony. Prawdopodobnie jest to wynikiem lenistwa weekendowego oraz porannego czasu wykonywania treningu. Mam nadzieję, że od jutra będzie już tylko lepiej. Dieta: 08:00 - śniadanie Awokado (95 g) Oliwa z [...]

[...] najwyższej jakości produktami, daje bezpieczeństwo podczas uprawiania sportu, tak profesjonalnego, jak i amatorskiego. Na zakończenie przyszła pora na pamiątkowe zdjęcia i autografy, każdy chciał uścisnąć dłoń Mistrza i zabrać autograf na karcie z jego wizerunkiem. Serdecznie dziękujemy Wszystkim za przybycie, osobom z marketingu CH [...]

Dzisiaj 17.03.2014r -15 dzień redukcji. Zauważyłem, że co poniedziałek nie mogę szybko wejść na obroty, jestem taki jakiś zaspały i bardzo zmęczony. Prawdopodobnie jest to wynikiem lenistwa weekendowego oraz porannego czasu wykonywania treningu. Mam nadzieję, że od jutra będzie już tylko lepiej. Dieta: 08:00 - śniadanie Awokado (95 g) Oliwa z [...]

Shitman,tak patrząc na zdjęcia - to ja nie wiem skąd dr wziął u Ciebie fata żeby zasklepić miejsce po gruczołach...:) p.s. ja zacząłem dzisiaj trochę biegać..

A mój jeden sut od czasu zdjęcia szwów jest większy , może nie taki jak przed zabiegiem ale różni się od drugiego i gorzej reaguje na zimno i dotyk . Miał ktoś tak ? Może płyn się zebrał .

Okej, powinno dać radę całej sylwetki. Pewnie jutro wrzucę te zdjęcie/zdjęcia, w okolicach 7-8 rano.

Jestem, jestem, ladny ruch sie robi:-) Dobra wracajac do twarogu to ja mam Klinek chudy z biedry w 100g jest 3,5g wegli, moge caly oyebac na kolacje? Dodam od siebie, ze pierwszy posilek dzisiaj zjadlem o 12.30, nastepny ok. 19 i musze przyznac, ze po pierwszym, czulem mniej glod jak po normalnym z ryzem. U mnie tak ostatecznie wyglada: B~260 [...]

Piękne zdjęcia Giaurnemo :-) Dzięki Aniu:-} To nie zdjęcia są piękne. To las jest piękny:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adbec143be244449a56959b62751fca8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/511c6de5ede1492083d01dde5838a582.jpg

[...] ogólnie piję bardzo dużo bo ciągle chce mi się pić, więc 2,5-3l wchodzi leciutko chyba tyle na początek, wrzucam jeszcze fotkę, jedyną jaką mam, jeśli do dziennika potrzeba zdjęcia z każdej strony, postaram się o nie na jutro :) dodam jeszcze że zawsze byłam okropnie chuda, dawniej było mi przykro z tego powodu, bo wszyscy myśleli że mam [...]

Juz wklejam zdjecia Klatki piersiowej bo musze zmniejszyc MB.

Zdjecia i Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b088c4f505474a338fed3f23c23e9a87.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24ac9ca13cfb49c8845adf4472e8ef61.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dbdf0f6ccee40689b8d7d8a5ec709ef.png