SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia

  • dlaczego moj temat ze zdjeciami do oceny zostal usuniety? żartujesz sobie?wchodzac na forum godzisz się na jego regulamin,to go przeczytaj!!!!!!!!!!! w temacie ma być minimum 5 zdjęć ty dałeś 3 zdjęcia w powodzie usunięcia wpisałem ci REGULAMIN tak więc czytaj najpierw,potem pytaj.

    Odpowiedzi: 1818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 20:28:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podejście nr 2 - (POMOC)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] trzeba porządnie zacząć redukcję. Aktualnie moja waga wynosi 88 kg, natomiast mój obwód pasa to około 90 cm. Moim celem jest uzyskanie jak najmniejszego obwodu pasa. Cel: 80 cm w pasie Poniżej wklejam zrzut diety i zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2070b2231984063aa2c96820a3fe492.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80141e15ad4b4505bf82c2b92dbf8c17.png

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2014-03-09 21:09:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]Tomsoneq2801/Redukcja z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przez ten czas zbierałem sie w sobie żeby wkońcu wziąć sie za tą diete i wreszcie stwierdziłem, że już na to czas a nie machać bezsensownie cieżarem bez porządnych efektów. Nie mam jakiejś mega masy, ale zamierzam zejść z BF'em zrobic w miare fajna forme na lato i potem robić tym razem już z głową mase z trzymaniem w miare niskiego bf'a. No to [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4040 Data: 2014-03-09 21:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena pierwszej diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ufam w kompetencje kurka więc nawet nei czytam co on ci tam pisał, pewnie jest dobrze. Co do zdjęcia: masuj, panie kochany!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2014-03-09 22:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kto jak wyglada :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    Wiem ze jest tragedia, mocno zalany już. Klata mocno kuleje. Ale niebawem redukcja do kości się szykuje Zdjęcia w białych spodenkach zrobione trochę wczesniej :-) Ale raczej bez większej różnicy w wadze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56b7b5cb10f047a88be6a79d12fb7b0c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b1f60d7d0c24ceb8ffada9db86c2e15.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-09 22:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Analiza i plany na FUTURE

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Zależy mi głównie na poradach odnośnie planu żywieniowego w klimacie low carb przede wszystkim, jak również ćwiczeń siłowych. Poniżej podaję konieczne informacje i wklejam zdjęcia (niestety w butach i w nie najlepszej rozdzielczości, bo nie doczytałam), ale na pewno będą wskazówką do uwag. Z pokorą przyjmę krytykę, choć jak każda z nas wolę [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5172 Data: 2014-03-09 23:30:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Hej :D Jako ze za 4 miesiace wakacje chciałabym wziazc sie za siebie, zeby móc sie w pełni nimi cieszyć. Mam nadzieje, ze to wystarczajaca ilosc czasu aby zrobic cos z moim ciałem (zdjecia na dole) Zanim jeszcze wstawie ankiete, musze uprzedzic ze przez 5 lat chorowałam na EDNOS czyli troche inna odmiane zaburzeń odzwiania (była i dieta 300kcal, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2014-03-09 23:45:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik Teclado

    Post
    Ladies SFD

    Wklejam zdjęcia, przepraszam, że takie niewyraźne. Niestety nie zrzuciłam wczoraj dziennika żywieniowego i został mi tylko z 9 marca :( http://iv.pl/images/22051058015483737862.jpg http://iv.pl/images/98340756573792236193.jpg http://iv.pl/images/45689225080721427128.jpg http://iv.pl/images/85439144606317763683.png Zmieniony przez - teclado w dniu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1128 Data: 2014-03-10 06:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hahaha! %-) Jak nowe zdjęcia się w dzienniku pojawią to ja nie wiem co ty biedaku zrobisz ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 08:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziewczyny, zobaczcie w życzeniach na dzień kobiet jakie fajne zdjęcia chłopaki dodali :-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 09:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    Dawaj zdjęcia tutaj;-)

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 10:02:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Omlet z dwóch jajek, odżywka białkowa, serek wiejski, pół banana, pół granatu, kiwi. Obiad wczoraj tyrałem do 2 w nocy bo wpadł mi do głowy pomysł na wołowinę w sosie chrzanowo-jogurtowym z makaronem z pszenicy durum i brokułami :) Zdjęcia nie będzie bo wszystko w pojemniczkach do pracy :) Omleto: [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 10:15:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena redukcji - pomoc!

    Post
    Ladies SFD

    Jak jeszcze chwilę poprzeglądasz, to spostrzeżesz, że powinnaś dać ankietę, wypiskę z jedzenia i zdjęcia. To duży dział, miałaś prawo jeszcze nie zauważyć :-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2014-03-10 11:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening po masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , proszę za tem o podsunięcie ( pomoc w ułożeniu ) treningu który pomół by mi spalic ten tłuszcz i nie stracić na masie mięśniowej. Kilka słów o mnie : Nie posiadam zdjęcia Mam 27 lat wzrost : 202 cm waga : 115 kg staż treningowy : 16 miesięcy cel cyklu : masa mięśniowa stosowane wcześniej suplementy :pierwszy cykl : HMB , bcaa , [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2014-03-10 13:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuję pomocy.

    Post
    Odżywki i suplementy

    tu nie chodzi o ryz z kurczackiem a o zapotzrebowanie kaloryczne i odpowiedni bilans dodatni tryb zaycia kazdy jakis prowadzi i mozesz jesc 4 a nawet 3 dziennie (był taki koles na forum nie wiem czy prawde pisał ale pisał ze je 3x dziennie wstawiał zdjecia wygładał b dobrze) wiec z wzoru l;u kalkulaora oblicz ile ci kcal potrzeba uwzgledniajac [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2014-03-10 13:44:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena redukcji - pomoc!

    Post
    Ladies SFD

    [...] prosto 15kg Otwieranie rąk –sztangielki po 6 kg Pompki najwięcej 15 Abs 8 Min Teraz jedzenie: (dodadkowo staram się jeść jeszcze brokuły, szpinak) i oczywiście pić 2l wody I zdjęcia mojej sylwetki, niestety wiem, że nie są idealne, ale w tej chwili nie mogę poprosić kogoś o ich zrobienie... Dlatego mam nadzieję, że wybaczycie mi ;c Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2014-03-10 14:26:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FULLBLOWN - kategoria pewnie 85 kg, chociaż ciężko zbić będzie. A Zdjęcia to zdjęcia tłuszczu jeszcze dużo zostało, a generalnie mało czasu już na wypalenie go jest. Aktualna Forma : http://i1329.photobucket.com/albums/w556/jabiolympia/Mistrzostwa%20Polski%202014%20-%20przygotowania%20-%20jabi/PlecyPrzodem_zps65293939.jpg [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 14:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na węgle i tłuszcze więc jakieś 4 tygodnie. Przemek dokładnie, teraz już tylko z górki :) na prawdę jest już o wiele łatwiej. Co do zdjęć to wiadomo, że sylwetka w każdym innym oświetleniu całkiem inaczej wygląda. Dzisiaj byłem z nich mega zadowolony a to się chyba bardziej liczy niż zdjęcia :) Zmieniony przez - IGM w dniu 2014-03-10 15:43:01

    Odpowiedzi: 754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-10 15:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4. Dziennik będę starał się wstawiać co dwa dni. Więcej nie pamiętam...a chyba coś było, mniejsza. Dietę wstawię później, wagę dam jutro bo chce robić pomiary rano. Jak mi się coś przypomni to dopisze. Na razie łapcie zdjęcia. :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03cbf2caf1da4dc89a8d9825f7e0127a.JPG Zmieniony przez - sinboy321 w dniu 2014-03-10 17:02:38

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2014-03-10 16:42:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie w zestawie ławka regulowana magnus z modlitewnikiem i stojakami ławka skosna gryf prosty gryf łamany 2xhantelki 60kg ciezarkow zeliwnych(2x10kg 4x5kg 8x2kg 4x1kg) mogę sprzedac calość lub na części odbiór w lublinie mogę dowieźć w okolicach lub wysylka 30kg-25zl. cena 700 zdjecia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 429 Data: 2014-03-10 16:50:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)