zdjęcia

Zapowiadane podsumowanie muszę przesunąć niestety na przyszły weekend, bo teraz jest @ i tragedyja. 8-) Jednocześnie zdjęcia wykorzystam do porównania, bo zaczynam Trening dla średniozaawansowanych z piłką #2. :-)) Nie ma sensu, żebym uzupełniała wszystkie treningi z treningu z piłką no. 1, więc wstawię ostatnie dwa, żeby był pogląd na progres w [...]

Gdzie? Jadę od dołu i widzę zdjęcia lasek. Pierwsza myśl: Marcin się zjawił:-))

profil>informacje i masz tam najnowsze zdjecia

Taka ciekawostka-na EVLS Prague Pro na Expo zrobilismy sobie z jednym forumowiczem zdjęcia z kulturysta-strasznie gość imponujaco wyglądał.... Zapomniałem jez jego nazwiska-jak zwykle niezawodny Possible od razu gościa zidentyfikował...(ma kartoteki wszystkich powyżej 50 cm w bicepsie? ) To Tomas Kaspar-Czech mieszkający niedaleko granicy z [...]

ja musze rekaw wyp******i.c sobie caly musze fajny tatooo znalesc chodzi za mna od roku juz takie cos Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-09 12:32:42 ja mam rekaw połaczony z kapturem szyja i klata %-) mam zdjecia w profilu, możesz sobie obczaić jak coś ci sie uda dojrzeć

I aktualne zdjęcia, po lewej z 20.01, po prawej z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8bace97855064b85b923cce9e3d9c423.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fb185a3a34b4fc9b2757ceac90c55d7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53f76bfcded94884b801b61da193f528.jpg Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-03-09 13:29:17

wczesniej zdjecia mi sie nie dodaly ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/835781b634074ef99ee5cd45ac00d6a5.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f087fadbadde4ac3b4d9624345a4b815.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ec73751757d4e61be767aca781cc850.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06aef36f233045e1b50d64108996d33b.png

zdjęcia są w dzienniku

[...] 4 posiłek 500g jogurt pitny 0% 200g serek wiejski 100g dżem truskawka niskosłodzony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9cddbc837c24df780c544efb35657de.jpg B:214 T:98 W:408 K:3378 + 2 zdjęcia na czczo po cardio :-) Wody siedzi dużo ale wszystko pod kontrolą, klatka kuleje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6efeafa5dde49bbb84ca332334dc8fd.jpg [...]

[...] zapał jak pewnie miało tez wielu z was. Wkońcu jednak dorosłem do tego w wieku 25 lat i chce się troche zmienić, poprawić swój wygląd i zdrowie. Poniżej zamieszczam 3 swoje zdjęcia i jedno, które znalazłem w sieci, zapewne odróznicie które sa moje, a które nie jest :) To zdjęcie mnie zmotywowało do ciężkiej i żmudnej pracy nad swoim ciałem. [...]

1.tak 2.ćwiczenia podstawowe opisane w linku który dostałeś. Nie ma drogi na skróty, kolega ze zdjęcia nie robi tylko wyciskania na płaskiej na przemian z uginaniem na bica, przykro mi 3.zły pomysł 4.Uważam, że jest to możliwe bez suplementów 5. 4-5 lat cięzkich treningów powinno wystarczyć, ale jest to zróżnicowane ze względu na genetykę 6. [...]

Wstaw zdjecia i podaj cene

1. tak 2. ten ze zdjecia robi wszystko, triceps, barki , plecy , nogi, nie tylko biceps i klate, rob jakies FWB, albo tam co ci wyżej dali link 3. ułóż konkretna diete, najlepiej trochę zredukuj pierw i pozniej powoli masowac, poczytaj o redukcji 4. tak - suplementy to nie mięśnie w proszku 5. wszystko zalezy od tego jak ta diete bedziesz trzymać, [...]

[...] przypadkowo miłą polankę gdzie znajdują się: dwie opony samochodowe, gruba gałąź służąca za drążek, inna gałąź trochę nad ziemią, oraz kamień około 10kg. Zamieszczam zdjęcia dla zobrazowania :). I mam pytanie, jakie ćwiczenia polecicie, żeby wykorzystać ten sprzęt? Myślałem o pompkach tyłem, zwykłych z nogami wyżej, podciąganiu się, [...]

[...] cm (+2), - łydka prawa: 36,5 cm (+2), - kark: 40 cm (+3), - pas na wysokości pępka: 89 cm (+6,5), - nadgarstek lewy: 19,5 cm (0), - nadgarstek prawy: 19,5 cm(0). Aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d33291ab05854606ae441f881bd87447.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/969082ff574841f99de2ca6bedfd0b55.jpg [...]

W kontekście tego zdjęcia sformułowanie "wino do kolacji" nabiera nowego sensu.

[...] fotek ;) masz jakies z 2005 roku czy coś koło tego? tak jakoś ciekawy jestem jak to wyglądało :-)) Ostatnio kupiłem adapter ATA/SATA i znalazłem na starym dysku zdjęcia znawcy85 z jego pierwszego tematu na sfd który został już usunięty chyba z 2007 roku. 37 zdjęć:)) Zapisałem je dla motywacji, że tak kiedyś chciałbym wyglądać. [...]

Siemanko! Odespalem troche, chociaz dalej jakos dziwnie sie czuje. Dzisiaj na pierwszy posilek Kanapki z zapiekanym schabem, pomidorem i ogorkiem, drugi posilek gotowy, ale musze wyjsc, wiec pojemnik poszedl w ruch. Dzis wieczorem jakies zdjecia wpadna, jako, moj telefon nie posiada aparatu dlatego tak malo zdjec niestety :/ Dzisiaj znow bez [...]

małe zdjęcia, ale wydaje mi się, że to już zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Lato idzie to bym ciągnął redu do końca czerwca i wtedy wszedł z masą :-))

[...] miesięcy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 3x, piłka nożna w weekendy; Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak; Cel/problem/opis: masa; zdjęcia wrzucę potem. Mój plan Przysiady 12/10/10/8 (max 65kg x8) Wiosła 12/10/10/8 (max 40kg x8) WL 12/10/10/8 (40x8) Wyciskanie hantel siedząc 12/10/8 Wyciskanie sztangi [...]