zdjęcia

czesc zyrafko....przejrzałam twoje ostatanie strony i bardzo fajnie ze cwiczysz, teraz jak to pisza inni bedzie z gorki. sprzecik ze zdjecia niczego sobie czlowiek pocwiczy pare dni i od razu polepsza sie psychika. podziwiam cie z kefirem - kefir tylko dla wytrwałych ja przelknac nie mogę. chyba tez zaczne cwiczyc w domu, mam tylko hantelki 2 [...]

[...] przez długi czas w roku ubiegłym. Tyle, a ręcę zawsze mam liche Nasza Pani Trener - jedyna póki co, widziała aktualne fotosy i wie co i jak wygląda. Jak wstawie te zdjęcia na porównanie to zrozumiecie Kasiu Tobie masa by się przydała a nie tam odchudzanie Jedna wielka ściema, przecież Ty szczuplutka jesteś - Amadi...., masa tak, ale [...]

i tak najgorsze jest to ile młodych dziewczyn na nk lub inne portale wklejają pół nagie zdjęcia...

Dbry, tu mnie jeszcze nie bylo Tak sobie mysle, ze bol (trudnej) drugiej redukcji po redukcji moze sluzyc jako znak "STOP! Nie jedz tego" zamiast zdjecia na lodowce. Dzis tak sie przechadzalam po sklepie w dziale slodyczy i mialam te wlasnie mysl

A czytalam, ze te napisy na papierosach wlasnie stymuluja zupelnie inny obszar mozgu i nawet bardziej na te fajki nakrecaja. Ja tam wolalabym zdjecia

Zdjęcia w dziale doping zdjęcia w temacie ori fake Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-03-24 12:03:17

Każdy ma chyba stracha po cheacie i albo zdjęcia, albo pomiary:-D Forma super, ostro i wyraziście.

Stary to ciesz się że nie widziałeś mojego ryja jak robię zdjęcia kontrolne po przebudzeniu. Można mną dzieci straszyć %-). A tak swoją drogą to rozumiem że tego minicuta to już skończyłeś ? ;-) Bo forma się pięknie prezentuje :-)

Zdjecia z początku - 18 Wrzesien 1. http://imageshack.us/photo/my-images/94/zdjcie0613y.jpg/ 2. http://imageshack.us/photo/my-images/823/zdjcie0614p.jpg/ 3. http://imageshack.us/photo/my-images/545/zdjcie0615o.jpg/ Zdjecia aktualne 18 grudzien (po 3 miesiacach) 1. http://imageshack.us/photo/my-images/687/zdjcie0868i.jpg/ 2. [...]

...ja wrócę możę do tego co tutaj wyrywkowo chyba z konieczności staram Ci się podpowiadać- jak będziesz miał możliwość to taki wrzuć filmik albo zdjęcia abym mógł dokładnie widzieć chwyt jaki jest przy tych przysiadach przednich...

nie mam aparatu narazie, ale postaram się pożyczyć od kumpla to wtedy porobie albo powiem zeby przyszedł ze mną popakować to mi porobi zdjęcia :) jak bede miał fotki to sie odezwe pozdro PS. bo chyba nie chcecie nastepnego zdjecia bicepsu

Witam ponownie ostatni wpis był 9 miesięcy temu, wasze słowa dały mi mocnego kopa i po czasie dopiero zobaczyłem jaki to chudy byłem aż wstyd mi za te zdjęcia z góry }:-( Postanowiłem nie zakładać nowego tematu bo już są tu zdjęcia jak zaczynałem więc wrzucę tu parę zdjęć po 8 miesiącach ćwiczeń. Mam też pytanie skoro już tu piszę bo jestem na [...]

Tu masz wytyczne odnośnie diety http://www.sfd.pl/Kicia_1985__Jak_osi%C4%85gn%C4%85%C4%87_szczup%C5%82%C4%85_sylwetk%C4%99_przy_niedoczynno%C5%9Bci_tarczycy_-t682495.html Wrzuć zdjęcia całej sylwetki (od głowy do kostek), na tych, które dałaś widać sporo krzywizny. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-12 21:23:18

[...] to źle zrobiłam, że wrzuciłam tą pierwszą głupią miskę, ale przynajmniej jak człowiek ma napisane czarne na białym, to jakoś dociera bardziej. W sumie to nie mam pojęcia jak ćwiczyć, więc wracam do regulaminu i atlasu. Dużo jest kwestii, które są dla mnie czarną magią jeśli chodzi o ciężary. Wrzucę też aktualne zdjęcia, jak trochę się ogarnę.

[...] staram od tygodnia gdzieś, ale po drodze wpadły straszne rzeczy tam, nawet nie będę wspominać co. Kleine-hexe no właśnie podczytałam początek twojego dziennika i zobaczyłam zdjęcia, (widać waga prawie ta sama i podobny wzrost, a u mnie te obwody to tragedia 88-O). No ale nic, liczę że postawię się do pionu. Podpatrzyłam twoją miskę i widzę tam [...]

Dzięki Ruda. Do tego we wtorek jeszcze lodówka poszła na śmietnik @-| Dziś były odwiedziny w szpitalu, wyniki będą jutro albo w sobotę, więc narazie dietka zero czyli kropłoweczki dla mamy. Z tego co się zorientowałam to takie leczenie wiele tygodni, żeby tylko było w miarę ok. Wpisywałam do dziennika na oko. Musze to zacząć ważyć, ale nie miałam [...]

[...] ubiegłym tygodniu praktycznie nic nie robiłam. Ledwo co dodałam aeroby po treningu siłowym. Także zaciskam zęby oraz dup.ę, pilnuję systematyczności, kręcę porządne aeroby - no i okaże się, czy to coś da. Może powinnnam wrócić do poprzedniego treningu... Ale smutek jest :-( Wieczorem mąż zrobi mi zdjęcia, więc wkrótce dodam porównanie wizualne.

[...] i działaj dalej Wszystko się zgadza (oprócz "starawego kurdupelka" ;-) ). 3. marca Iza podpowiedziała, żeby zmniejszyć do 2000 przy białku 130 g, ale po tygodniu porobiłam zdjęcia, pomierzyłam się, no i trochę wpadłam w panikę, stąd cięcie do 1800 kcal - boję się znowu otłuścić. Nie będę jadła mniej, wczoraj była miskowa tragedia, ale [...]

[...] łapała @@-) Doszło jeszcze pół godzinki na rowerze, pogoda zdecydowanie sprzyjała. ---------------------------------------------------------------------- Nie wiem, czy będą zdjęcia w weekend, mój ukochany się rozłożył, a jak wiadomo - chory facet to gorzej, niż chory niemowlak ;-) [...]

7.09.2020 Ten tydzień przerzucam sie na tryb nocny ze względu na pracę. Posiłki liczone są od przerwy w pracy (około 1:30-2:00 w nocy). Wczoraj wieczorem podczas jazdy do pracy rowerem przy zakladzie pękła mi dętka Po pracy biegłem z rowerem w ręku. To chyba jakaś kara od Boga za ten cheatmeal z wczoraj Ale pół godziny mocnego cardio weszło, [...]