zdjęcia

watpie czy Was to zainteresuje, ale wrzucam z checia pochwalenia sie :) http://www.mmszczecin.pl/465703/2013/11/21/lekarze-nie-dawali-mu-nadziei-dzis-jest-medalista-w-kulturystyce-wideo-zdjecia?category=news /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/274b9d2d1b784c6ca03fcb17cad3676a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/452a8f205fc54413822615d2e06a6c46.jpg

Właśnie bling zarzucił linkiem: http://www.mmszczecin.pl/465703/2013/11/21/lekarze-nie-dawali-mu-nadziei-dzis-jest-medalista-w-kulturystyce-wideo-zdjecia?category=news

Zainteresuje. Dobrze ze wrzuciles, mogles jednak w temacie "zdjecia, filmy-kulturystyka i fitness"

watpie czy Was to zainteresuje, ale wrzucam z checia pochwalenia sie :) http://www.mmszczecin.pl/465703/2013/11/21/lekarze-nie-dawali-mu-nadziei-dzis-jest-medalista-w-kulturystyce-wideo-zdjecia?category=news /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/274b9d2d1b784c6ca03fcb17cad3676a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/452a8f205fc54413822615d2e06a6c46.jpg

Witam na poczatku troche napisze o sobie zeby wszystko bylo jasne wiek 25 lat, wzrost 188cm, obecna waga 80kg, staz treningowy ogolnie od liceum takze troche zlecioalo ale to bylo na zasadzie cwiczenia bez konkretnej diety bardziej interesowalem sie rowerami niz cwiczeniami wiec nie przykladalem do tego wiekszej uwagi oczywiscie byly jakies [...]

Wczoraj wykonałem zdjęcia do zawodów MR.SFD 2013. Jest to już dla mnie przypieczętowanie redukcji i zaczyna się okres budowania masy mięśniowej, trzeba wykorzystać potencjał organizmu po długim czasie diety i ujemnego bilansu kalorycznego. Wreszcie! Teraz biorę się jeszcze ciężej do pracy! ;-).

No to powodzenia w masowaniu Aksel ;) Ostatnio wpadłen na youtubie na towje konto xD Kiedy zdjęcia będzie można zobaczyć?

Zdjęcia będzie można zobaczyć od 30listopada. Ja uchylę mały rąbek tajemnicy :-)). http://i44.tinypic.com/2us983t.jpg Zmieniony przez - Aksel w dniu 2013-11-24 16:09:35

Gdzie wypiska z diety i zdjęcia?

[...] a nigdy nie widziałam ;) (żart, nie krzyczeć). Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9367091591144bbea57daa5203fe2eca.jpg Okazało się, że jestem mega krzywa... Jak zobaczyłam zdjęcia, to się przeraziłam :( Aha - i poślady wyeksponowane, dlatego, że chcę nad nimi pracować i móc dobrze porównać postępy. Zmieniony przez - asharil w dniu 2013-11-24 [...]

24.11.2013 Klatka 1.Wyciskanie 1. 27kg x 10 2. 57kg x 10 3. 82kg x 6 4. 84kg x 5 5. 86kg x 4 6. 88kg x 3 7. 90kg x 2 8. 92kg x 1 + 1 wymuszone 2.Skos 1. 47kg x 10 2. 52kg x 10 3. 57kg x 8 4. 62kg x 4 5. 67kg x 3 3.Wyciskanie z suplinacją na skosie górnym 1-4 20kg x 10 Zmieniłem plany co do diety. Od dzisiaj jade na -. Mam ~20%bf }:-( Chce to [...]

To jak myślisz ze spalisz tłuszcz ?? musisz mieć deficyt . Jak dobrze będziesz trenował to i miche trzymał to nie spadnie masa . Poza tym mówisz ze chcesz przytyć teraz spalić tłuszcz ;) obierz w końcu cel :p . Może daj zdjęcia do oceny to sie zobaczy czy masa czy redukcja :) . Pewnie wyjdzie na to ze i tak pasuje masować

Dobra zastosuje ten plan podany wyżej. Zobacze jak bedzie Gdzie moge wrzucic zdjecia bo te co zrobiłem maja za duzy rozmiar \-)

[...] kontuzję z sierpnia. Zdjęcia podwyższenia niestety nie mam było około 12cm. Zdjęcie z miarką 87-36=51 Wzrost 182cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83ec329d4c3448a7ae9d4eecb433488f.jpg Jest temat do wrzucenia zdjęcia biceps tyłem? i jaki pin?:) Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-11-24 21:19:10 Zmieniony przez - lukson w dniu 2013-11-24 21:21:47

liczyłem na film zdjęcia... wiem ze to nie wykonalne na pstryk.. no ale i tak gratuluję... a wycekiwałem tyle czasu...

jak mam wyslac dokument potwierdzajacy to ze mam 18 lat?? Ale dokladnie jak zrobic zdjecie tego dokumentu czy co??:D (wiem troche glupie pytanie O i jeszcze jedno bo mam bardzo slaby aparat i juz mam zrobione zdjecia na jednym twarz mi wyszla troche nie wyrazna ale da sie dopatrzec ze to ja czy moge je wstawic?? Zmieniony przez - 745906 w dniu [...]

[...] Suplementacja: j.w.. Samopoczucie: @ nadal brak, ale pobolewają mnie trochę plecy.{{:-( Mój powiedział dziś, że schudłam. Hm.. zobaczymy za tydzień jak zrobię pomiary i zdjęcia. Mam lekki problem z koncentracja nad nauką ale to wina raczej tego, że mi sie nie chce. A i drażni mnie wszystko a w szczególności On. Najlepiej żeby sie nie odzywał [...]

[...] się i przede wszystkim - zmieniałem nawyki żywieniowe, a mimo wszystko brzuch jak był tak jest. Początkowo zakładałem, że nie będę liczył kalorii ale jak podsumowałem zdjęcia z przeszło miesiąca (wybaczcie samoj**ki %-) ) http://i41.tinypic.com/vzg17p.jpg Efekty w kondycji fizycznej mam zadowalające (ćwiczę w tygodniu 3 x siłowo 2x aeroby [...]

Zapomniałem dodać, że zdjęcia były robione w przerwach tygodniowych, a nie widzę możliwości edytowania...

[...] 74 kg Masuję od lutego, wskoczyło mi 14 kg wagi i ogólnie miałem założenie, żeby masować do lutego nast. roku i od lutego redukcja, ale brzuch mi trochę chyba przeszkadza, dlatego mam dylemat. Dołączam dwa zdjęcia: http://imageshack.us/a/img43/7319/uwj1.jpg http://imageshack.us/a/img43/7319/uwj1.jpg http://imageshack.us/a/img534/6886/2aq0.jpg