zdjęcia

Dzisiaj zrobiłam nowe zdjęcia i się zmierzyłam i zważyłam, sprawa wygląda następująco: spadku wagi nie odnotowano, czyli nadal jakieś 78-79 spadek cm odnotowano, jakiś malutki. uzupełnię, bo nie mam kartki przy sobie. aktywność na dzisiaj to 3x spacer z psem ból głowy nadal miska: ś: kasza jaglana z bananem i moimi dodatkami (kakao,wiórki,śliwki [...]

wstawiam zdjecia są kiepskiej jakości ale niestety nie dam rady póki co zrobić lepszych. licze na Waszą pomoc ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6355abf582e946e6ad9d86da4d035720.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f1e067cddee4d49872d8a45f0fc788c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a59502627a6c4d87a24c03fff77f4866.jpg Zmieniony przez - annanowaa w dniu 2013-08-14 [...]

W sprawie odżywiania można powalczyć, ale to nie jest tak że my układamy i już, czytasz tematy potem starasz się coś ułożyć i dajesz do oceny. Ty taki krzywy jesteś czy te zdjecia takie lipne.?

[...] śliwkę po obiedzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e41cb52ded94d63b11fa5e23180765f.png Trening: dziś wieczorem basen (zależy od @) lub Callanetics. Wrzucam też pomiary oraz zdjęcia (najpierw kolaż z początku) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c5810546e544948bdf4c2b45ffd661d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62accac63ed7431ba517359ef8837ff2.JPG [...]

Witam. Ostatni czasy miałem krwiaka kolana i tzw. wodę.Od razu tego samego dnia pojechałem do szpitala woj. w Gorzowie wlkp. lekarz po obejrzeniu zdjęcia rentgena stwierdził mi krwiak kolana oraz ilość płynu stawowego nie nadającą się do punkcji.Kazał mi robić okłady z lodu, Rywanolu, smarować liotonem 1000 i brać tabletki (zapomniałem nazwy).Za 3 [...]

Ostatnie pomiary przed urlopem i odpoczynkiem od treningów i diety :-) Przez ostatni tydzień poważnych grzechów nie było, zero słodyczy, ciast, alkoholu 8-) jedynym grzechem było wczorajsze opuszczenie posiłku, więc musiałam nadjadać, ostatni posiłek zjadłam o 24.00 %-) Jestem generalnie zadowolona, trochę mnie martwi ten zastój w spadku w talii i [...]

To zdjęcia tak wyszły:)

Środa 14.08.2013r Witam:) Słowo wstępu, jak zawsze chyba. Dziennik założony dla kontrolowania moich odważnych poczynań z siłownią;) Jeśli coś będzie źle-proszę o interwencję, komentarz i ewentualne zj*bki. No to zaczynamy. Pierwszy wpis będzie ogólny z racji faktu, że to mój pierwszy dzień z Wami, ale z „pakowaniem” jestem w związku od ok. 8 [...]

Hahah, dokładnie Chilon. :-D Z tym, że ja jeszcze poluję na filmiki. Ooo, fajnie macie drużynę na uczelni, u nas to tylko wszędzie zdjęcia z trójboju porozwieszane, o koszu to nawet nie słyszałam.

dobre :)Ale tez nie wiedzialam wczesniej o co biega, czytalam tylko w dziennikach, jak dziewczyny zdjecia czy filmiki umieszczaly, ban za buty, i nie wiedzialam o co chodzi

Kasiu, postanowiłam Ci pokazać mój bęben w ciązy, nie każda ma taki wielki ;-) Uwaga, drastyczne zdjęcia ;-) 3 tyg przed porodem https://lh4.googleusercontent.com/-qjPwd-fOWMQ/UgvbExeJMUI/AAAAAAAAASo/mEIaQNbI1Xo/s720/39tcb.jpg 2 tyg przed porodem https://lh4.googleusercontent.com/-GhzChYCR9Vg/UgvbEClQViI/AAAAAAAAASg/JPMGbI1mT00/s342/40tc.JPG Jak [...]

zdjęcia swojej sylwetki mam w galerii, nie potrafię tutaj ich wkleic. ZOstawie to do jutra

bez zdjecia nie da rady, a jeśli tak bardzo chcesz to wygląda to na ekto, mezo nie miałby 31 w witce i 94 klatki

Gdybyś na początku nie wypisywał farmazonów i pokazał od razu zdjęcia kompletnej sylwetki nie byłoby tematu.

[...] zabawy z planami 100 pompek, czyli prawie zero doświadczenia Aktywność fizyczna: Amatorskie rugby. Trening jest jak reszta ma czas. (We wtorki i czwartki). Wymiary i zdjęcia podam niedługo. Zależy mi na przybraniu kilku kilogramów, które są bardzo przydatne w rugby. Ale też oczywiście mięśnie do celów zdobywczo-pokazowych. Dieta: Z tym [...]

witam! potrzebuję pomocy nie wiem co robić masę czy rzeźbę, Jakie suplementy stosować jaka dieta i jakie aeroby. zawszę byłem bardzo otyły ale z czasem się urosło wyciąłem się i nie jest tak jak kiedyś masakryczna opona. 4 miesiące temu brałem kreatynę mono activ lab efekty zacząłem zauważać ale nie dokończyłem cyklu poprzez wyjazd z kraju. na [...]

Bez zdjęcia nie pomożemy Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-08-15 08:13:23

marna przeróbka zdjęcia ;)

cos tam powoli zaczyna schodzic ale musze jakos te aeroby lepiej ogarnac, bo jak nie mam czasu z rana to robie po treningu, postaram sie je jednak cisnac z rana jak najczesciej, krece juz 60 min zdjecia kiepskiej jakosci ale chyba cos tam widac http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20130812_000058_zpsbbe96e4e.jpg [...]

Po krótkiej przerwie, wracam do wypisek. Trening Nogi Fronty na smithcie 8x50kg / 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 6x90kg MCNPN 15x60kg / 20x60kg / 20x60kg / 20x60kg / 20x60kg SIady wąskie 12x60kg / 12x70kg / 10x80kg / 8x80kg Uginanie podudzi na maszynie 15x33kg / 12x39kg / 12x39kg / 12x44kg Prostowanie ud na maszynie 15x44kg / [...]