Tak jak mówiłem, skróciłem redukcję i rozpoczynam masować ;)
Obecny rozkład makro 3g WW/ 2.5g B/ - Tłuszcz w granicach 40-50 na cały dzień poza posiłkami około treningowymi.
Priorytety na najbliższy czas to szerokość pleców, dół klatki i skosy brzucha.
I foto dla tych, którzy polecali mi wyjść na scenę w dresach bo wstyd z moimi nogami ;) Pozdrawiam was serdecznie bo napędzacie mnie do dalszego działania :*