zdjęcia

[...] Obli i Mawashiemu za wzięcie mnie pod skrzydła i poświęcony mi czas i uwagę. Wasze wskazówki bardzo wiele mi dały i naprawdę należą się Wam wielkie brawa. Chciałam umieścić zdjęcia pamiątkowe/upamiętniające progres i nawet je zrobiłam dzisiaj rano, ale już jestem cała progesteronowa i o ile tydzień temu widać było zarysy mięśni, to teraz już nie [...]

Ania, poproszę na priv zdjęcia Twoich fałd: policzek, brzuch, udo i talia z boku. Zbierz w garść i zrób zdjęcie

Tak, niestety naczelny zdechlak wraca , zamieszczam tylko michę bo z treningu na razie nici, przeziębiłam nerki i jestem na antybiotykach, wczoraj jeszcze nawet się zgiąć nie , ale przez weekend majowy michę trzymałam porządną musze się pochwalić. Zdjęcia fałd prześle Ci jutro na 100% tylko powiedz mi jeszcze jak zmierzyć tę na policzku bo to dla [...]

[...] kurtki do kompletu . Jeśli oczekujesz jakieś konkretnej oceny to tez musisz dać coś do oceny więc porób sobie zdjecia prawidłowo ( samowyzwalacz ) albo ktoś niech ci zrobi zdjęcia . Zrób z przodu , boku i tyłu , rece wzdłuż tułowia , dalsza perspektywa aby było widać całe ciało i mając takie zdjecie będzie można konkretnie przeanalizować całą [...]

Historia tego zdjęcia jest bardzo interesująca - ale nie będę zdradzał szczegółów ;-)

[...] cynamonu, 10 tabsów słodzika, w środku drobno pokrojone jabłka. Można użyć blendera, to wtedy wychodzi lepsza masa. Mi wchodzi elegancko. Normalnego twarogu w życiu bym nie tknął, a taki mogę jeść i jeść. Trzeba wypiskę dodać z wczoraj, bo wyskoczyłem na imprezę i nie było jak ;-] Wieczorem wypiska z dzisiaj jak już zjem i porobię zdjęcia itd.

[...] z uczelni, więc nie mogę sobie pozwolić na akcje z rezygnowaniem z niego z powodu siłowni. Dieta: Wczoraj znowu poszło: 0,5kg skrzydełek z kurczaka z warzywami (na zdjęcia kapusta pekińska i papryka) SFD/Images/2015/7/29/a362c50dfef340c2b31861611c9462d0.jpg 500g twarogu rozłożone na dwa posiłki. Najpierw z ananasem i dżemem [...]

[...] nos w trakcie jedzenia }:-( SFD/Images/2015/7/27/9b4947ee54224a45a432c2a46f48e8c8.jpg Na drugi posiłek zrobiłem omlet z 5 jajek, z kakao, słodzikiem. Jako "masy" użyłem 125g twarogu, dżemu malinowego, a dodatkowo jabłka i ananasa. SFD/Images/2015/7/27/1ab005d8c23446749aa130d3a18b1914.jpg W piątek postaram się dodać jakieś zdjęcia na zimno ;-)

@Kulturysta94 Ale jemu tylko chodzi o to czy warto mu redukować czy już wystarczy. On więcej nie chce. Wrzucił zdjęcia i widzimy jak mniej więcej wygląda. Jak spojrzysz na niego teraz to pomyślisz "redukuj jeszcze trochę, bo masz kilka kg tłuszczu", a jak Ci napisze, że się dobrze odżywia, trenuje 5x w tyg intensywnie to powiesz "aa.. to w takim [...]

to ze zdjecia nie sa robione lustrzanka to oczywiste - oczywiscie posiadaczy lustrzanek i tzw. jasnych obiektywow do nich - zapraszam zeby tez sprobowali swoich sil i sprzetu ... :) ---zdjecia kazdy robic moze ... jeden lepiej ... drugi gorzej :)

no to z przeskoczeniem jest prze...ma chlopak talent,a przy okazji mnie to specjalizuje sie w wsadach z duzych odleglosci np. prawie z kola pakuje,zdjecia porobimy za niedlugo,uaktualnienie-po 3 z 15 tyg robienia programu jump mi wzrósl 12 cm(78 cm do 90cm)Karsus ,a moze ty bys sie pochwalil jak ci program idzie?? pozdro.

wizard,zobaczysz efekty po wakacjach albo juz niedlugo jak dam zdjecia ,zrobie zdjecie samego wyskoku, ps.Karsus,móglbys zmierzyc jumpa ile ci wzrósl?? pozdro.

[...] trwał Twój dzisiejszy trening..chyba z półtorej godziny skakałeś. No a ten mięśień Webba to mnie dziś zszokował...może też taki bede miał po tym programie...choć Pavlo Tobie do takiego mięśnia to niedaleko. A co do tego zdjęcia to Mjoza masz mięśnie ale coś z rzeźbą słabiej...albo takie ujęcie. Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-07-19 16:52:01

Najlepiej moim zdaniem zdjęcia wychodzą przy świetle dziennym. Na zdjęciach nóg Pavla dobrze jest pokazane jaki efekt daje światło dzienne. p.s. Panowie, jak skończymy ten trening(za ok 13 tyg i po 1-2 tyg regeneracji) to wszyscy którzy mogą dają fotki swoich ud i łykek oki. Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-07-19 16:58:13

jak sie cwiczy na maszynie takiej do zginania tylko to rownoczesnie trenuje sie dwuglowe uda i dwuglowe lydek ja te 2 glowe to cwicze ju od 3 miesiecy i przed tem jak nietrenowalem spudda po treningu 2 glowych tez byly efekty a na ich dobre trenowanie trzeba miec opdpowiedni sprzet na silce ktory mozna zrobic samemu a co do czworoglwych czyli [...]

No Pavlo brawo. Ładne nogi. Aż trochę wstydzę sie dawać fotki moich nóżek, bo moje przy Twoich wypadną bardzo słabo. No ale dobra, to był dopiero mój pierwszy trening na wyskok(jeszcze nie zrobiony do końca) i muskulatura się poprawiła Na wiosnę planuję następny program, ale pod kątem poprawienia siatkarskiego naskoku Ale to później teraz foty.... [...]

a nogi?? miales dac fotki w sobote janu. zaloz takie same skarpetki i spodenki pstryknij zdjecia i wrzuc

ja sie wstydze :) kurcze mialem miec fotki ale braklo miejsca na aparacie bo na imprezie robilismy i mam tylko zdjecia jak %%% i skoczni narciasrkiej Zakopane :) postaram sie jakos wzucic a moze Hans da swoje stare nogi ?

ano dam zdjecie nogi tylko zle to wyglade mam jedno ale dam jeszcze lepsze ale to w wekeend sie postaram :) kurcze zdjecie nie chce wejsc http://s11.yousendit.com/d.aspx?id=1OHYEQ4XKSLI93SL1YHL13020R tu link do zdjecia Zmieniony przez - janu15 w dniu 2005-10-11 20:46:43

O środki pytaj tutaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335.html Zdjęcia natomiast w dziale doping - zdjęcia