zdjęcia

Cześć dziewczyny. Po długiej przerwie wracam z podkulonym ogonem, już raz tu byłam, ale dałam za wygraną i bardzo tego żałuję. Mam nadzieję, że jeśli wezmę się porządnie do roboty to pomożecie :) Wielką inspiracją dla mnie stała się Viki. Podejmuję walkę! Ankieta: Wiek : 22 Waga : ok 60/62 (nie mam obecnie wagi) Wzrost : 164 Obwód w biuście : 89 [...]

[...] proponowane przez producenta (z 6 do 8). Jednak dalej czuć pompowanie na treningu. Ide alnie się przydało podczas przygotowania do fotorelacji z finału konkursu (niestety zdjęcia nie oddawały tego jak było w realu). Brany ok godzinę przed treningiem najlepiej na mnie działał. Koncentracja na treningu dobra, można się wyłączyć na czas serii. [...]

[...] proponowane przez producenta (z 6 do 8). Jednak dalej czuć pompowanie na treningu. Ide alnie się przydało podczas przygotowania do fotorelacji z finału konkursu (niestety zdjęcia nie oddawały tego jak było w realu). Brany ok godzinę przed treningiem najlepiej na mnie działał. Koncentracja na treningu dobra, można się wyłączyć na czas serii. [...]

darkiiis jak masz dzien off to nic nie robisz i tyle. B1SU niestety dałeś tak duze zdjęcia że mój komputer tego nie ogarnia i ładuje je długo ale z małych fragmentów chudzielec z Ciebie, teraz na ektomorika wygladasz. Po co Ci ta informacja?

[...] tarty ciecierzycowej na słodko i wyszła mega. Nawet mój chłopak nie może od niej odejść, mimo że za ciastami ze strączków nie przepadał. Zachęcam do testowania i załączam zdjęcia na motywację \-) Krem zrobiony z 2x serek homo, odżywka czeko(szkoda, że nie wanilia) + 2 jaja dobrze wymieszane razem. To pieczemy aż do zarumienienia. [...]

prz1993 inaczej to wygląda gdy ograniczam węgle :) postaram się wynaleźć fotkę z LC. a telefon fajne filmiki kręci w HD ale zdjęcia bez oświetlenia dziennego - lipa %-) Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-02 23:09:17

O mnie: Wiek:17lat Wzrost: 172.5 Obwód łydki: 36 Obwód uda: 53 Obwód klaty: 93 Obwód bicepsa: 29 Obwód przedramienia: 25 Talia: 81 Trening: A.Klatka piersiowa + Nogi Klatka piersiowa Wyciskanie na ławeczce prostej 5x 8,8,6,6,6 Wyciskanie na ławeczce skos dodatni 5x 8 Rozpiętki z hantelkami na ławeczce 5x 10 Nogi Przysiady ze sztangą na barkach 5x [...]

W wakacyjnym KIF-ie pojawiło się moje zdjęcie obok zdjęcia Andreasa C. jako ilustracja do artykułu o starości! Jest też fajny artykuł o spalaniu tłuszczu - spala się głównie w okolicy pracujących mięśni a nie równomiernie jak sądzi się do tej pory! na swoim przykładzie nie zgadzam się z tym nic a nic większość aerobów robię "nogami" (bieganie, [...]

[...] powinieneś powoli już sam przejmować inicjatywę w prowadzeniu swojej diety, a potem konsultować to z dietetykiem - takie jest moje zdanie co do fotek z konkursu - jakbyś zrobił je w taki sposób jak ja je zrobiłem, czyli odpowiednio ustawiony aparat foto + oliwka + dobre światło - to kosa była by straszna, uważam że mocno prześwietliłeś te zdjęcia

Tyle że Rafał pisał że te zdjęcia to nie były aparatem robione ;-). Moim zdaniem zatrudnienie sensownego aparatu z manualnymi ustawieniami by wystarczyło.

[...] zrobił je w taki sposób jak ja je zrobiłem, czyli odpowiednio ustawiony aparat foto + oliwka + dobre światło - to kosa była by straszna, uważam że mocno prześwietliłeś te zdjęcia Jak kabo pisze, wszystko było zrobione tym samym sprzętem, w tych samych warunkach. Iphone jednak róznie działa. Wystarczy że inaczej obierze punkt i inaczej światło [...]

kuba - możesz mieć swoje zdanie. Ale badania są przeprowadzane w miarę rzetelnie - nie ma w tym żadnej komercji! Gdy spojrzysz jeszcze raz na zdjęcia to stwierdzisz, że z nóg zeszło Ci dużo. Poza tym jest to miejsce gdzie tłuszcz trzyma się dosyć długo i jest najbardziej zbity! Separacja mięśni ud pojawi Ci się trochę później - teraz uda są [...]

kuba - możesz mieć swoje zdanie. Ale badania są przeprowadzane w miarę rzetelnie - nie ma w tym żadnej komercji! Gdy spojrzysz jeszcze raz na zdjęcia to stwierdzisz, że z nóg zeszło Ci dużo. Poza tym jest to miejsce gdzie tłuszcz trzyma się dosyć długo i jest najbardziej zbity! Separacja mięśni ud pojawi Ci się trochę później - teraz uda są [...]

Proszę jakiegoś moda o usunięcie mojego zdjęcia z 4 strony.

[...] jeszcze większy opieprz, no ale nic działam przecież jeśli komuś na czymś zależy to jedna "wpadka" nie może przekreślić wszystkiego. A podobnie jak Ty miałam swoje wizje odchudzania. Wstawiaj dziennik i zdjęcia i do roboty! ;) Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-07-03 13:55:50 Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-07-03 14:07:36

[...] Oczywiście wszystko w 100% sprawne. Sprzedaje tylko dlatego, że przerzucam się na dużo droższy sprzęt, na prowadnicach i łożyskach liniowych ;) Nie chciało mi się robić zdjęcia, jednak jeżeli byliby zainteresowani, to mogę wrzucić real foto wyciągu, żeby nie było, że coś ukrywam. Jak pisałem, wszystko całkowicie sprawne. Cena, która mnie [...]

[...] . Średnio moja dieta wynosi 300-320 gram węgli , 100-140 gram białka oraz od 90 do 120 gram tłuszczy i około 2400 kcal dziennie . PROSIŁBYM O JAKIEŚ RADY ! Załączam zdjęcia . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ab9d4dd307a4d3cb16c1112ebe0f640.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40819d6e2fb948ecbcb7d8c76de66aaa.JPG [...]

Witam, do sprzedania ławeczka firmy HMS, skos górny. Ławeczka wyposażona w modlitewnik rozpiętki i przystawkę do nóg. Dodatkowo Gryf prosty 180cm (10 kg) + łamany 120 cm (8 kg) + jeden hantel (ok 2 kg). Do tego wszystkiego obciążenie 4 x 10kg + 4 x 5kg. Stan sprzętu na zdjęciu. Cena 400 zł. Możliwy dowóz, wysyłka. Dogadamy się. Sprzęt do [...]

Witajcie. Jestem Marek mam 16 lat, 178cm wzrostu oraz 61.5 kg wagi. Zawsze byłem gruby, tak, nie wstydze się tego, gdyż żarłem jak świnia i na to zasługiwałem. Mieszkam z Babcia, więc wiecie jak to było, zjadłem sniadanie,a po śniadaniu,a może ciasteczko, a może babeczke, a może pączuszka. Wychodziło na to pewnie, że zjadłem z 3000-3500kalorii :) [...]

Dzień Dziewiąty .. Ogólnie lipa, we wtorek nie byłem na siłce bo takie miałem zakwasy że nie dałem rady ruszać rękoma do tyłu a co dopiero iść ćwiczyć więc zrobiłem sobie dzień wolny. Teraz cały tydzień mam zj**any i mi nie będzie pasować ;/ Zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3a65aa0b54446428369451dc75079d6.JPG Składniki: *800g ziemniaków *3 Jajka [...]