Zapraszamy wszystkich do konkursu w dziale odżywki/suplementy . W konkursie wrzucamy fotki odżywek/suplementów marki SFD Wygrywa zdjęcie z największą ich ilością Osoba która wygra otrzyma za darmo zestaw składający się z : - białko econo sfd - koszulka sfd - małe bcaa sfd - shaker sfd Konkurs trwa do końca tego miesiąca . Zdjęcia wstawiamy [...]
[...] Wzrost: 172 cm Waga: 59 kg (70) Biceps: 29 cm (36) Klatka: 86 cm (100) Talia: 74 cm (80) Przedramię: 26 cm (32) Udo: 47 cm (55) Łydka: 37 cm (42) W tym tygodniu dodam zdjęcia. Podsumowania będę robił pod koniec każdego miesiąca. Tak samo ze zdjęciami. Oprócz treningu Lafaya 1 dzień w tygodniu poświecę na bieganie. Sylwetka, którą chcę [...]
[...] efekt odwrotny człowiek szybko się zniechęca oraz denerwuje na brak widocznych efektów jak za pomocą magicznej różdżki. Dlatego postanowiłem "trochę" olać temat. Jeśli zdjęcia się pojawią to za minimum pół roku. Test: A: 20 B: 6 C: 6 A1: 13 Według zaleceń autora powinienem zacząć od II poziomu treningowego. Uwaga: Większość ćwiczących wie [...]
Witam , postanowiłem założyć dziennik w celu motywacji do działania oraz po to by mieć wgląd do tego co robiłem . .Będę tu dawał swoje opinie, uwagi, lecz mile widziane są wasze przemyślane i dobre komentarze ,opinie itd. Ostatnio za bardzo się obijałem (jakoś od lutego tego roku),przez co trochę opadłem z formy , trochę przytyłem , lecz czas na [...]
[...] ze wszystkimi metkami. Cena za parę to 5zł. Jeżeli chodzi o cenę wysyłki to jest ona zależna od zamówionej ilości. Zainteresowanych zapraszam na gg (nr 566434). Poniżej zdjęcia skarpet. http://imageshack.us/photo/my-images/577/wzr01.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/687/wzr02.png/ http://imageshack.us/photo/my-images/193/wzr03.png/ [...]
Sprzedam łańcuszek srebrny figaro waga 80g zdjęcia i opis na aukcji http://allegro.pl/okazja-srebrny-lancuszek-lancuch-splot-figaro-80g-i1716137958.html
[...] jestem zdecydowany kupić jakiś, może sama dieta i ćwiczenia by wystarczyły ale ja jednak wole zoptymalizować rezultaty wszystkimi możliwymi sposobami. Jeżeli będą potrzebne zdjęcia, moge zuplodować ale nie odrazu bo ostatnio jestem troche zajęty. Każda rada będzie mile widziana :) 1-szy spalacz który brałem - [...]
[...] chodzi mi o dział, w którym użytkownicy chcący podzielić się swoimi sukcesami w budowaniu sylwetki wstawialiby po JEDNYM zamkniętym poście, z zachowaniem konkretnych reguł: zdjęcia przed i po, wymiary przed i po, stosowane diety, doping, staż, plany treningowe, dlaczego zaczęli ćwiczyć i co chcieli osiągnąć, ich cele, itp. Wiadomo, te podpunkty [...]
Witam po Biegu stało mi się coś z kolanem lekko noga spuchła. Dwa dni po tym poszedłem do szpitala zrobili rentgen ale kiedy poszedłem ze zdjęciami z powrotem do lekarza okazało się że skończyli już przyjmować ;/ może mi ktoś powiedzieć czy wszystko z nim w porządku na podstawie zdjęcia rentgenowskiego ? [...]
[...] nowego sprzętu ze sklepu marbo-sport.pl . Czekam na oferty. PS Ławka i stojaki różnią się troszkę tylko wyglądem ponieważ sprzęt który posiadam jest starszą wersją tego. Oto zdjęcia sprzętu: http://imageshack.us/f/3/sika1.jpg/ http://imageshack.us/f/35/sika2r.jpg/ http://imageshack.us/f/541/sika3.jpg/ Jak widać w stanie bardzo dobrym tylko [...]
Witam Was wszystkie! Czytam forum od jakiegos czasu i w koncu zdecydowalam sie zalozyc wlasny dziennik oraz rozpoczac prace nad wlasna sywetka - uwierzcie mi, ze bede miala duzo roboty! (Z gory sorki za brak polskich znakow, ale mieszkam za granica i poprostu ich nie uzywam) Na samym poczatku kilka informacji o mnie: Wiek : 26 Waga : 70 Wzrost : [...]
[...] 34 / 33 Obwód talii : 93 / 84 (w najszerszym miejscu); 91 / 79 (nad pępkiem) Obwód uda : 60 / 58 Obwód łydki : 37 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT, niedziela mecz 90 minut, Orlik w sobote Odżywianie : JEM/NIE JEM, zdarzały sie czity Cel : ? zdjęcia:
[...] na to co mowi, co drugie slowo u niego to "KUR*A" itd). Nie dałem mu do nastawienia mojego kolana. No i moje pytanie brzmi czy on może mieć racje bo chirurg zrobil mi dwa zdjęcia tego kolana i stwierdzil że " NIE WIDZI ŻADNYCH ZMIAN W KOLANIE"... A ja nadal chodze o kulach chociaż minęły juz 3 tygodnie od skręcenia. No i nie moge zgiąć tego [...]
[...] wyniknie. Rozpiski będę starał się dawać na koniec każdego dnia , z uwzględnieniem opinii na temat treningów , odżywiania i samopoczucia. Do tego sumiennie zamierzam dodawać zdjęcia . Na początku będą to fotki mojej miernej sylwetki . W miarę często będą to fotki jedzenia , może jakieś filmy z treningów ale to wyniknie w praniu. Plan [...]
[...] strasznie podoba mi się jego budowa 5) Mój biceps rośnie, tylko nie robi się z niego taka "kulka" jak u innych ;/ dlaczego? Poniżej zamieszcze zdjęcia + tabelę http://imageshack.us/g/155/p1010728cl.jpg/ Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 77 Wzrost : 176 Obwód klatki : 99 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 99 [...]
moje zdjecia z eliminacji do MP MMA wedle TCM 16.7. Skala tam: http://peterf.smugmug.com/MMA/Poland-MMA-III-Elimination/18085169_dNrS5K#1387156361_DxxHSvG badz tez np. tam http://picasaweb.google.com/115992678883174934901/PolandMMAIIIEliminationSkalaJuly2011 wiecej o organizacji imprezy -o tym na ich stronie: [...]
[...] nowego sprzętu ze sklepu marbo-sport.pl . Czekam na oferty. PS Ławka i stojaki różnią się troszkę tylko wyglądem ponieważ sprzęt który posiadam jest starszą wersją tego. Oto zdjęcia sprzętu: http://imageshack.us/f/3/sika1.jpg/ http://imageshack.us/f/35/sika2r.jpg/ http://imageshack.us/f/541/sika3.jpg/ Jak widać w stanie bardzo dobrym tylko [...]
Witam do sprzedania domowa siłownia http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Si%C5%82ownia-t754975.html Co do cen to pisze co was interesuje a sie dogadamy . Odbior osobisty tylko Obciazenie 2 x 20 , 2 x 10 , 2 x 7,5 kg , 4 x 5 kg ,4x3,75 kg, 4 x 2,5 kg Hantle 2 x 10 kg Porecze Marbo Wyciag Marbo + drazek długi , krótki do bicepsu , linka na [...]
Affro/Inch by inch/ Proteo-System I
