zdjęcia

[...] wszystkim na triceps - przynajmniej w moim odczuciu.. Ostatnio na forum przeczytałem o wycisku ściskającym i próbowałem znaleźć o tym ćwiczeniu info, ale wujek google mi nie pomógł. Nie mam pojęcia jak wygląda to ćwiczenie.. Czy ktoś mógłby mi je dokładnie opisać tak żebym mógł je sobie wyobrazić? Ewentualnie jakiś link, filmik czy zdjęcia.

[...] czyli tak powinno być Ogólnie przybyło mnie też trochę ponad 1cm w klacie i 2cm w udzie. Żeby było ładniej, wrzucę nawet zdjęcie bez napinki itp, no i bez nóg. Ponownie zdjęcia do porównania (tj. w 1 poście), planuję wrzucić pod koniec masowania, czyli na wiosnę. http://i55.tinypic.com/1zqdnww.jpg Przy okazji zadam pytanie. Od grudnia [...]

[...] żeby spalić troszkę tłuszczyku. Nie mam nowych zdjęć, ponieważ chwilowo nie mam dostępu do aparatu, ale uznałem, że mogę pochwalić się polepszonymi wymiarami. biceps: 39cm klatka: 108cm obwód pasa na wys. pępka (wieczorem, więc bebzon wypchany ): 83.5cm udo: 60cm łydka: 38cm ... tak, wiem, wiem W najbliższych dniach postaram się zrobić zdjęcia

Piękny trening . Masz gdzieś zdjęcia tej pani trener?

kaczo dopiero teraz widzialem ostatnie zdjecia, gora ok ale nogi to raczej lajtowo trenujesz?

Moim zdaniem do przodu. Dawaj zdjęcia w tkaim świetle bądź lepszym to będzie co oceniać

Tak to wygląda na chwilę obecną i już lepiej nie będzie. Zdjęcia z rana. Ciekawe jak masa z tego pójdzie... Chcę masować do końca listopada, pewnie jak zawszę wyjdzie swiniomasa:-P /SFD/2017/6/26/af5fb799187e4e8d809d036e92ce66fe.jpg /SFD/2017/6/26/d938802e14324387a00e04e6d8f6dab3.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2017-06-26 11:26:07 Zmieniony [...]

[...] staram się tak trzymać w weekend czasem jadę z młodym do Mc albo na jakąś pizze lepiej mi to wychodzi niż trzymanie miski w 100% wtedy po jakimś czasie miałem takie napady głodu, że wciagalem po 10tya kcal a teraz na spokojnie staram doprowadzić głowę do porządku ;-) na zawody nie jadę i tak myślę, że od pierwszego zdjęcia różnica jakaś jest;-)

Dzięki za dobre słowa. Teraz na masie priorytetem są nogi, góra klatki i tył barków to są słabe strony. Wskakuje na 3 tyś kcal i zobaczę co będzie narazie leci 400 deki i 400 testa za parę tyg trochę podbije dawki A na ostatnie 6 tyg chyba dorzucę metę w małej dawce:-) Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-01-20 07:36:18 Kaczo - ty masę na 3000 [...]

Nie Kombinuj. Zrób pomiary Naczczo i zdjęcia w tym samym świetle. Wtedy idzie oceniać jakoś:-)

Chyba wreszcie udało Ci się osiągnąć tą wyczekiwaną życiówkę. Brawo. Te zdjęcia powyżej już dobitnie pokazują naprawdę dobrą formę.

Swiatel nawalili ze zdjecia zrobic nie idzie}:-( kcal po 2 tygodniach na tym samym poziomie bo waga rosnie doszedl mietek i znowu 2kg waga dzis wieczorem 86kg mysle ze zaraz powinna sie zatrzymac8-) /SFD/2020/2/29/04a32c726f9540519fca92b1c14e84f0.jpg

następuje 21 marca 2011. Koniec zgłoszeń 11 Kwietnia 2011 nie da się wydłużyć okresu na zgłoszenia? Pytanie do organizatora jako że jest to konkurs keltona.. więc czy mogą być wysyłane zdjęcia ze sprzętem marbo? Przydało by się jeszcze w regulaminie że w finałowej 10 nie można oddawać głosu na własną siłownię

a ma ktos zdjecia npp z tego nowego designe?

[...] najlepszego okresu w kulturystyce. To co pokazuje ten post, to jeden z przedstawicieli moim zdaniem najgorszego okresu w kulturystyce - naprawdę niedobrze mi się robi jak na to patrzę... Chopaki - jest sposób na to, żeby oglądać zdjęcia w powiększeniu!!!!! http://www.sfd.pl/temat265328/ Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-05-14 23:08:19

znowu nowe zdjęcia Atwooda:

Zależy jak z czasem stałem danego dnia ale skos w górę i przenoszenie zdarzało się po 4 serie. A co do tytułu to zdjęcia są na stronie 4, mała pomyłka }:-( Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2012-03-09 16:26:22

hmmm... pytacie o Gabi znam ją ale tylko z forum. Widzę że dawno się nie oddzywała ani nie dała swojego zdjęcia więc nie wiem, ale kto wie może mieszka gdzieś niedaleko?????? jak jeszcze Gabi sie odezwie to ją wypytamy :))))))))) Jak narazie to nie znam osobiście nikogo z sfd :((((( szkoda..... dziękuje za SONGI:)) ZA DWA DNI MAM EGZAMIN NA [...]

Witam serdecznie, miło zobaczyć Twoje zdjęcia

mlodykks odnosnie supli - 2-3 porcje massacry w ciagu dnia - carbo po treningu - amino mega caps. po treningu - bialko 3 razy w ciagu dnia, pomiedzy posilkami. Zdjecia jutro jakies wstawie, mam nadzieje ze ladnie na nich wyjde :P Ale tak powaznie to 2-3 razy/ tydz. robie aero, nie bede juz masowal tak zeby sie zalewac, bede sie staral trzymac [...]