zdjęcia

niesamowite jak nie możesz dać zdjęcia brucha, to go opisz, tzn wymiatry brzucha, twój wzrost, wagę itd gg 1892497 Pozdrawiam wszystkich

Co do dużej masy ciała to też kiedyś maiłem na tym punkcie korbę. Ja również mam ektomorficzny typ budowy-szkielecik z długimi kończynami. Kiedyś jadłem ile weszło. Miałem tak, że jak przestawało mi się chcieć wymiotować to znaczyło, że jestem głodny i czas wtranżalać ryż. To była prawdziwa udręka. Doszedłem do 85 kg i o mało co nie chodziłem na [...]

[...] do próby i żeby później była ona uznana muszę mieć ze sobą niezłe zaplecze ludzi i mediów. Rekordzik powinien być rozgłoszony. Im więcej kamer tym lepiej. Wszystkie zdjęcia opisy w gazetach wszystkie najdrobniejse szczególiki takie jak nagrane urywki programów informacyjnych są bardzo ważne, gdyż po ich zebraniu muszę wszystko [...]

[...] rekord w rzucie piłeczką palantową, słyszałem, że wynosi on teraz 106metrów - czy to prawda?. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż wierzę w to... Wciąć mam nadzieję, że [...]

[...] nazwać to co teraz robię ... z podciągnięciami i hantelkami ruszam od dziś, napisałam jakie będą moje plany. Jeśli nie będę dawała rady to będę modyfikować :) edit. wklejam zdjęcia tutaj, ponieważ w "duzym" poście wyskakuje mi błąd :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80b7ebadddc249f28b691f89ad2eb115.JPG [...]

Zdjęcia weszły bokiem niektóre, wybaczcie. Poniżej wklejam linki do przykładowych filmów, jak się tym wszystkim bawię. Dziennik postaram się od jutra prowadzić regularnie i szczegółowo, z uwzględnieniem diety. Jeżeli ktoś z Was mieszka w Trójmieście lub w okolicy i miałby ochotę na wspólne treningi to zapraszam. Sprzętem, który posiadam można w [...]

[...] rozluźnia i na drugi dzień jest całkiem ok. ;-) A na użytek dzienny pije głownie ciepłe napoje czyli herbaty w różnej postaci, zwykłe, zielone, owocowe. Bez cukru. Wklejam zdjęcia w celu pochwalenia się zakupami w Lidlu, a pod tym jeszcze zdjęcie flippera, czyli moja kolejna zajawka zamiast opon. Ten jest akurat przykładowy, na rynku jest kilka [...]

dobrze słyszałam - ZDJĘCIA??? ej posuńcie sie trochę... też usiądę i poczekam :D

Ankieta + zdjęcia sylwetki + zrzut z dziennika żywieniowego, zobacz do dzienników jak to wygląda. Bez tego ani rusz. Do rowerka już prawdopodobnie organizm przyzwyczaiłaś jeśli dajesz radę jeździć codziennie do 40min to się trochę obijasz. My tu jemy całe jajka... gdzie wyczytałaś, żeby je dzielić?

Prosiłaś o ocenę postawy - niestety, te zdjęcia nie są dla mnie nijak miarodajne i nie jestem w stanie jej ocenić. Potrzebowałabym zdjęć przodem, tyłem, bokiem w neutralnej pozycji, z oddalenia, ze stopami i możliwie jak najbardziej zrobione w pionie;-)

[...] jest już o wiele lepiej, biorę natomiast cały czas luteinę od 14 dnia cyklu przez 10 dni, trwa to już jakieś 4 miesiące i okres pojawia się regularnie. Zrobiłam dziś nowe zdjęcia i pomiary, od 4 dni jem tez dokładnie z rozkładem 120B/150W/reszta tłuszcz. Dziś aero 40 min bieg po lesie 6 km. Jutro trening siłowy, i teraz zastanawiam się bo na [...]

Pomiary i zdjęcia: maj 2013 dzisiaj, 09.09.13 Obwód biustu: 86 cm 88,5 Obwód pod biustem: 77 cm 77 cm Obwód bicepsa: 27 cm 26 cm Obwód uda: 52,5 53 cm Obwód w talii: 65 cm 67 cm Obwód bioder: 84, 5 86 cm Obwód łydki: 34 cm 34 cm Obwód na wys. pępka: - 79 cm Obwód przedramienia: 24 cm 24 cm Obwód przez pośladki: [...]

DNT AKTUALNE POMIARY: waga: ok. 59 biust: 88 cm pod biustem: 77,5 cm talia: 67 cm na wys. pępka: 76 cm biodra: 88 cm biceps: 27 cm udo: 52, 5 cm najszer. pośladki: 92 cm Już nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu, ruszam z samego rana :-D Aha, jest coś o co, chciałabym spytać, bo tyle tutaj mądrych osób, które znają się na tym lepiej niż nie [...]

Wszystko robię tak bardzo dobrze czy tak bardzo źle, że nikt tutaj nic pisze? :-) 1. Po zdjęciach nie widać zmian... :-( wymiary co prawda lepsze, ale może po prostu źle zmierzyłam skoro zdjęcia tego nie pokazują... 2. Okresu brak po odstawieniu luteiny Od wtorku-wigilia mam nieliczoną, ale czysta miskę i jem wg zasad ladies. Od jutra zniw wracam [...]

POMIARY I ZDJĘCIA- MIESIĄC waga: ok. 59 / 59 biust: 88 cm / 92 pod biustem: 77,5 cm / 76 talia: 67 cm / 67 na wys. pępka: 76 cm /76 biodra: 88 cm / 86 biceps: 27 cm / 27 udo: 52, 5 cm / 54L 54,5P najszer. pośladki: 92 cm / 92 Zmieniony przez - DietON w dniu 2013-12-30 11:18:30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/318eb0c1b97446a192cc5b318f96ffaa.png [...]

a widzisz jestes pewnie typem, u ktorego pomiary i zdjecia nie odzwierciedlaja tego jak sie zmieniasz. Ja mam podobnie, raczej wszystko co sie zmienia jest dostrzegalne golym okiem nie na zdjeciach czy w centymetrach. A najwazniejsze jest i tak to co sama czujesz/zauwazasz. Nie panikuj i uszy do gory ;] Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-12-30 [...]

Lisus- być może, ale trochę to demotywujące. Najważniejsze jest dla mnie teraz i tak odzyskać @, to się liczy. Mój chłopak powiedział, że na żywo widać dużą różnicę, a w święta ciocia, której właśnie nie widziałam ok. miesiąca powiedziała, że wyszczuplałam. Fajnie by było zauważać tą różnicę przy 'dokumentacji'... Mnie to demotywowalo bardzo dlugo [...]

[...] nie robię, tzn. jak mam nockę to nie mogę, bo pracuję 4h i nie przysługuje mi przerwa. Włączenie warzyw, bo nie jadam ich prawie w ogóle. Jedzenie przed bieganiem, bo nadal tego nie robię. Porzucenie słodyczy i utrzymanie w porzuceniu tego, co już rzuciłam. To tak na początek, ale tak jak mówię, moja wiedza jest malutka. Daję prawidłowe zdjęcia

[...] teraz okres masowania,ale i tak muszę bardziej się przypilnować bo jak fat złapię to później więcej do zrzucania Pi3trek za wcześnie na to na razie masujemy nie dałem zdjęcia nóg bo wypróbowuję na nich pewną strategię,zobaczymy co z tego będzie,na razie wygląda to całkiem nieźle o zmianę nazwy tematu to mam gdzieś specjalnie pisać czy [...]

Zdjęcia są rewelka, wiem }:-( Niestety, tylko takim "aparatem" dysponuję. Ortopedę nawiedzałam tylko tego przysługującego z NFZ :-P Wybiorę się do alternatywnego wraz z wizytą u ginekologa zapewne.